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Dra. Lígia Fernanda Cabral

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Brasil
Socorro, SP
Dra. Lígia Fernanda Cabral

Fisioterapeuta Fisioterapeuta, Pós Graduada em Dermatofuncional.

31/12/2025

Um novo ano começa, e com ele a chance de olhar para si com mais atenção. ✨

Que 2026 seja um ano de mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida — no corpo, na mente e na rotina.

Que não falte cuidado, movimento e escolhas que façam bem todos os dias.

Feliz Ano Novo! 🤍✨

Fisioterapia BemEstar VidaComEquilíbrio
SaúdeEmPrimeiroLugar Autocuidado RPG LPF SocorroSP
FisioComAmor

24/12/2025

Que o Natal seja leve, cheio de amor, presença e bons momentos em família.

Que a paz, a gratidão e a alegria façam parte de cada detalhe desses dias especiais.

Feliz Natal! 🎄✨

Familia BoasFestas Fisioterapia RPG LPF SocorroSP

19/12/2025

Recuperar bem exige o plano certo para você. ⚠️

Depois da cirurgia, dor e rigidez podem atrasar tudo. 🤕 A combinação certa — exercícios, terapia manual e aparelhos — acelera o retorno com segurança.

Como funciona? Primeiro vem a avaliação: força, mobilidade e objetivos. 📋 A partir daí, o fisio escolhe recursos como mobilizações, eletroestimulação e treino funcional, ajustando a dose.

Nada isolado faz milagre. 💡 A mistura certa reduz dor, melhora a amplitude e previne complicações.

Consistência conta mais que intensidade. 🕒 Pouco a pouco, você retoma atividades, trabalho e esporte com menos risco.

Qual terapia ajudou mais na sua recuperação? Tem alguma dúvida sobre o seu caso? 👇

👇 Contato:
📞 (11) 98149-6269
📍 Rua José Pereto, 211, Centro, Socorro — SP — 13960-000
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16/12/2025

Cuidar do outro exige também saber o momento de pausar.

Estarei em recesso de 20/12 a 04/01/2026, retomando os atendimentos normalmente a partir do dia 05/01/2026.

Se você já está em tratamento ou deseja iniciar, antecipe seu agendamento para garantir seu horário antes do recesso ou para o retorno.

Essa pausa é importante para recarregar as energias e voltar com ainda mais atenção, cuidado e qualidade no atendimento.

📲 Para agendamentos e informações, é só me chamar no WhatsApp.
(11) 98149 6269

12/12/2025

Dor que vai e volta não é “normal” ⚠️ cuide cedo.

Se a lombar, cervical ou torácica incomoda de novo 😣, é sinal de que algo na coluna precisa de atenção.

Hérnia, escoliose e estenose respondem melhor com plano sob medida 🎯, com avaliação, exercícios direcionados e terapia manual no tempo certo.

O passo a passo importa: anamnese, te**es, diagnóstico, tratamento e reavaliações 🔎 para ajustar o que seu corpo precisa.

Você sente travar ao sentar, levantar ou virar o pescoço? 🧠 Conta aqui o que mais limita seu dia.

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05/12/2025

Quer saber como é o “pós” na vida real? 🤔

Na maior parte dos casos, a dor é leve. Os nervos ficam “adormecidos” (parestesia), então a sensação é mais de pressão 😶‍🌫️ do que de dor intensa.

O que costuma incomodar é o inchaço, a dormência e a dificuldade para mastigar 🍲 nas primeiras semanas. Analgésicos e compressas ajudam bastante.

A dieta é líquida por 2 semanas, depois pastosa. Sólidos só por volta da 6ª–8ª semana 🗓️, com orientação do time que te acompanha.

Fisioterapia acelera a recuperação, reduz edema e ajuda a movimentar melhor a mandíbula 💪. Em alguns casos, fono e apoio psicológico também entram.

Tem alguma dúvida sobre o pós-operatório ou preparo ortodôntico? Comenta aqui 👇

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02/12/2025

Voltar a se mover sem medo é possível. ⚠️

A fisioterapia ortopédica fortalece músculos e tendões 💪, dando suporte às articulações e reduzindo o risco de “repeat” da lesão.

Com exercícios guiados, você melhora estabilidade, equilíbrio e controle motor 🤸‍♂️, evitando compensações que sobrecarregam joelho, ombro e coluna.

Terapia manual, mobilidade e carga progressiva 🧩 ajudam a tirar a rigidez, aliviar a dor e preparar o corpo para o esforço do dia a dia.

O resultado? Mais confiança para treinar, trabalhar e brincar com menos sustos 😌 e mais autonomia.

Qual movimento ainda te deixa inseguro? Conta aqui e vamos conversar.

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01/12/2025

Postura ruim hoje pode virar dor crônica amanhã. ⚠️

Na análise postural, o fisio observa alinhamentos, curvaturas e como seu peso se distribui. 📸 Isso revela o que sobrecarrega pescoço, ombros, lombar e joelhos.

Com esses dados, nasce um plano sob medida: fortalecimento do core, alongamentos certos 🤸 e técnicas manuais que liberam tensões. Menos dor agora, menos lesão depois.

Ergonomia entra no jogo também: altura da cadeira, tela na linha dos olhos e pausas ⏸️ fazem diferença no dia.

Respirar melhor, mover melhor, ter mais energia 😌 começa com ajustar o corpo ao seu jeito de viver.

Qual parte do corpo mais “reclama” no seu dia? Vamos conversar nos comentários?

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25/11/2025

Pós-operatório seguro começa no primeiro passo 👣

A trombose pode surgir com imobilidade prolongada. Por isso, exercícios orientados ajudam a “acordar” a circulação 💪🩸

Alongamentos leves, mobilização de tornozelos e caminhar com apoio, quando liberado, reduzem rigidez e inchado 🤸‍♂️. Nada de tentativa solo: cada cirurgia pede um ritmo.

Um bom fisio avalia dor, força e amplitude, e adapta o plano dia a dia 📋. Pequenas metas diárias evitam parar de vez e aceleram o retorno às atividades.

Hidratação, meias de compressão quando indicadas, e levantar em intervalos curtos complementam a prevenção 🚰🧦

Como foi sua experiência no pós-op: o movimento foi liberado cedo ou demorou? Vamos conversar.

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18/11/2025

Alívio sem cirurgia, mas com técnica certa ✋✨

A drenagem linfática manual usa toques leves que encaminham a linfa aos linfonodos, reduzindo o acúmulo de líquido e o inchaço nas pernas 🤍

No lipedema, isso significa menos peso nas pernas, melhora da circulação e diminuição daquele desconforto que aperta o dia a dia 🧦➡️🚶

Sessões regulares (1–2/semana) podem potencializar os resultados. Hidratação ajuda muito 💧 e exercícios leves mantêm o sistema linfático ativo.

Atenção a contraindicações: infecção aguda ou suspeita de trombose exigem avaliação médica ⚠️ Procure sempre profissional capacitado.

Você já testou a drenagem? Percebeu leveza ou menos dor depois das sessões? Vamos conversar nos comentários.

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12/11/2025

Ignorar sinais pode atrasar seu tratamento. ⚠️

Dor que não passa, inchaço que limita tarefas e pele diferente merecem atenção. Quando a rotina trava, é hora de checar. 🗓️

Se vier ansiedade, tristeza intensa ou isolamento, isso também é saúde. Falar sobre o que sente é parte do cuidado. 💬

Profissionais podem ajustar compressão, exercícios de baixo impacto 🧘‍♀️, alimentação e técnicas de relaxamento para recuperar autonomia.

Uma rede de apoio ajuda muito: família, grupos e terapia reduzem o estresse e aumentam a confiança. 🤝

Você já notou algum desses sinais? O que tem ajudado no dia a dia?

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