fisio_thaysarruda

05/10/2020

Sobre o Covid.

Cuidar é a ação de tratar bem, se preocupar, de tratar com atenção e se responsabilizar.

Medo é o estado de alerta proporcionado pelo receio de fazer alguma coisa por se sentir ameaçado tanto fisicamente quanto psicologicamente.

Duas palavras que andam juntas nesses últimos meses, tivemos cuidado com os nossos pais, filhos, amigos, irmãos, e os que não são nossos e que acabaram sendo. Comemoramos a cada vitória e choramos a cada derrota, tivemos medo do imprevisível, do desconhecido, medo de ir e não voltar, medo de vir e ficar, medo de estar.

Já é difícil amar nosso irmão imagina amar quem a gente nem conhece, imagina doar seu tempo, seu esforço, sua saúde (física e mental) para pessoas que você nunca viu...

Ser profissional de saúde não é fácil! Não é fácil deixar sua vida confortável e segura para passar 12,24,36,42 horas longe de quem amamos e descarregar todo esse amor em rostos desconhecidos, rostos que estão longe da família, dos amigos, que não tem contatos e que não sabem o dia de amanhã.

Amar corações apertados por pulmões frágeis não é uma tarefa fácil!

Mas todos os dias estamos lá com nossa roupa de super-heróis cuidando, amando, tendo compaixão e dando nosso melhor para que no fim do dia ou no fim da vida essas pessoas tenham o melhor de nós e que mesmo sozinhos possam sentir quem foram amados de alguma forma.

A luta não acabou, mas nós profissionais de saúde estamos aqui por todos, para que no fim do dia os seus voltem para casa, e a única coisa que pedimos em troca é o reconhecimento por ter tanto cuidado mesmo com medo.

27/07/2020

Boa semana ❣️

25/07/2020

Ontem fiz uma enquete sobre saúde íntima feminina e muitas pessoas perguntaram sobre os sabonetes íntimos, se devem ser usados todos os dias ou não. Para quem não viu minhas respostas vamos lá a algumas dicas sobre higiene:
- O sabonete íntimo não deve ser utilizado por ter um pH diferente do da va**na, fazendo com que ao usá-lo nós retiremos a proteção natural;
- A higiene íntima deve ser feita apenas com água;
- Caso esteja com cheiro ruim procure seu médico pois não é normal (e isso não é falta de higiene na maioria dos casos);
- Não lave a va**na por dentro, apenas na parte externa;
- Não use protetores diários (eles esquentam e podem ser causadores de proliferação de fungos e bactérias) exceto em alguns casos;
- Quando estiver menstruada troque o absorvente a cada 3 horas ou sempre que der;
- Ao ter relações se***is faça xixi, isso irá "limpar" o canal va**nal evitando assim infecções;
- Sempre que puder fique sem calcinha ou com alguma roupa mais leve para que a pele respire (isso evita fungos e bactérias)
- As calcinhas manchadas significam que o pH da sua va**na é mais ácido, essa é a proteção natural do seu corpo;
- Corrimento é normal! Corrimento só não é normal quando há coloração e cheiro diferentes;
- Se ver ou sentir algo estranho, procure o médico.

19/07/2020

A fascite plantar é a causa mais comum de dor na regiãoplantar do calcanhar.
Estima-se que uma de cada 10 pessoas experimentem dor na região subcalcânea ao longo davida.
Os sintomas são:
-Normalmente dorna face interna do calcanhar;
-Em raras ocasiões pode ocorrerdor intensa, com início abrupto, causada por traumas da fáscia plantar ou calcâneo;

Estudos recentes reforçam que a primeira linha do tratamento é a conservadora, esse tipo de problema pode gerar outras alterações da biomecânica, então ao apresentar os sintomas procure um FISIOTERAPEUTA!
Contato:(83) 998945432

26/05/2020

Não adianta as mãos tocarem a dor física, se seu coração não toca o outro! ❣️
Contato Direct ou (83)998945432

25/05/2020

Disfunção temporomandibular (DTM) é um grupo de doenças que acometem os músculos mastigatórios, articulação temporomandibular e estruturas adjacentes.
Os sintomas mais recorrentes são:

- Dores de ouvido, mandíbula, pescoço
- Dores ao mastigar
- Dores de cabeça
- Estalos ao abrir a boca
- tensão muscular (pescoço)
- desgastes dentários

A DTM pode estar relacionada a maus hábitos como mascar chiclete, roer unhas ou a outros fatores como por exemplo traumas na mandíbula, desequilíbrio muscular, artrite, artrose, estresse, ansiedade entre vários outros fatores!
Alguns estudos mostram que a DTM tbm pode estar associada a alteração hormonal, principalmente na adolescência.

A avaliação é bastante importante para chegar a causa do problema uma vez que a DTM pode ser causada pelo somatório de vários desses fatores.

Muitas vezes nós apresentamos os sintomas e convivemos com eles como se fossem normais, sentir dor NÃO É NORMAL! Se você apresenta os sintomas citados na imagem procure o FISIOTERAPEUTA.
Contato (83) 996640316 e agende sua avaliação!

24/04/2020

Nesses dias quem nem chove nem molha como diz o ditado, devemos ficar de olho na saúde dos nossos pulmões.

Tá mas como eu faço isso?

- Cuidado com lugares úmidos e com m**o;

- Manter a higiene das vias aéreas (boca e nariz) (tem um post explicando sobre a lavagem nasal que pode te ajudar nisso);

- Fortalecer a musculatura respiratória (o fisioterapeuta te auxiliará nisso);

- Manter tudo limpo e arejado pra evitar vírus e bactérias nos ambientes;

- Nunca deixar acumular secreções;

- Ter uma boa alimentação;

- Em casos de doenças como asma, bronquite, bronquiolite (doenças pulmonares) procurar o médico/fisioterapeuta para realizar o tratamento adequado;

Não deixe pra cuidar dos seus pulmões quando estiver doente, esses cuidados básicos podem prevenir complicações no futuro.
Contato:(83)998945432/

13/04/2020

13/04/2020

Atualmente tem aumentado a quantidade de cuidadores familiares, ou seja, pessoas da família que cuidam dos parentes acamados. Esse cuidado é de extrema importância pois são esses familiares que estão presentes 24h com os doentes...
Para quem tem esse cuidado deve ter algumas orientações dos profissionais da saúde principalmente do fisioterapeuta, enfermeiro e terapeuta ocupacional, algumas ações só podem ser realizadas pelos profissionais, mas há cuidados básicos que os cuidadores familiares podem adotar para melhorar a qualidade de vida desses pacientes, como:
- Cuidados simples com higiene (banho, troca de lençóis e de roupa, limpeza do ambiente, escovação dos dentes, cuidado com cabelos, unhas...)

- Movimentar o paciente, mudar de posição a cada 2h, afim de evitar contraturas e síndrome do imobilismo.

- Realizar aspiração de secreções caso necessário (orientado pelo fisioterapeuta)

- Cuidados com a alimentação caso o paciente se alimente de comidas sólidas ter cuidado com engasgos

Esses são cuidados básicos, eles devem ser realizados todos os dias. Caso haja dúvidas deve-se procurar o profissional de saúde capacitado para tirar as dúvidas.

PROCURE UM FISIOTERAPEUTA!
(83)998945432/