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Psicóloga Larissa Velhos

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Psicóloga Larissa Velhos

Te ajudo a ter uma vida mais leve e equilibrada!

Olá, me chamo Larissa, sou Psicóloga (CRP 12/20083) pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, atendo atualmente adolescentes e adultos, tanto de modo online quanto presencial.

05/12/2025

Nem toda variação de humor significa algo grave, mas também não dá para ignorar quando esses altos e baixos começam a tomar espaço demais na rotina.

É natural que cada pessoa sinta o mundo de um jeito, e que algumas emoções cheguem como ondas mais fortes do que o esperado. Por isso, ter um olhar mais observador é tão importante. É através dele que conseguimos entender o que se repete, o que pesa e o que faz você se sentir “fora de si” mais vezes do que gostaria.

A bipolaridade muitas vezes pode parecer um labirinto complicado, mas entendendo como ela funciona e equilibrando as emoções (pode não parecer, mas é possível sim!), a vida vai acontecendo de maneira mais leve.

E você, como têm sido as suas oscilações de humor no dia a dia?

03/12/2025

Em muitos processos terapêuticos, o uso de fármacos entra como um “apoio” que ajuda a reduzir a intensidade do sofrimento, regulando sono, humor, ansiedade e energia, para que a pessoa consiga, de fato, aproveitar a psicoterapia: elaborar emoções, ressignificar histórias e construir novos caminhos.

O foco continua sendo o trabalho interno, o autoconhecimento e as mudanças na vida concreta o medicamento, sempre prescrito e acompanhado por um profissional habilitado, apenas oferece mais estabilidade para que tudo isso seja possível.

01/12/2025

Enfim, dezembro. Para alguns, um momento feliz; para outros, quase um choque.

Chegou o mês de revisar os checks daquela lista perfeita feita no início do ano. Eu sei que nem sempre ela é concluída, e é exatamente aqui que as comparações começam, as frustrações surgem, principalmente na mente de um ansioso.

Talvez você não tenha concluído algumas coisas que estavam no seu caderninho de metas, mas, com certeza, concluiu outras que nem sequer estavam lá. Sabe… às vezes você só precisa lembrar que o fim de ano não é seu inimigo. Você precisa respirar fundo, aprender a respeitar seu ritmo, a não criar expectativas irreais e, principalmente, a não se comparar. Cada ser humano é único e tem seu próprio caminho a ser trilhado.

E a mensagem que eu quero deixar para você é: vá no seu tempo. O seu ano não precisa caber em uma lista.

28/11/2025

A avaliação neuropsicológica é uma ferramenta clínica que investiga o funcionamento cognitivo e emocional de forma detalhada.

Ela auxilia no diagnóstico de condições como TDAH, dislexia, TEA, ansiedade e depressão, além de orientar estratégias de tratamento e adaptação da rotina. Mais do que entender sintomas, é sobre compreender o indivíduo como um todo.

Me chame para saber mais sobre a avaliação neuropsicológica.

26/11/2025

Há pensamentos que simplesmente não vão embora e tudo bem.
Eles fazem parte de quem somos, do nosso processo de evolução e autoconhecimento.

Aprender a entender e manejar esses pensamentos é o que nos torna mais fortes e conscientes.
Não se trata de eliminá-los, mas de conviver melhor com eles.

Crescer também é saber lidar com o que a mente insiste em repetir. 🌱

24/11/2025

Muita gente tenta “calar” a ansiedade apenas no sintoma: respira fundo, distrai a mente, finge que está tudo sob controle. Mas logo ela volta, às vezes ainda mais forte.
Isso acontece porque a raiz continua lá, escondida. Pode ser o excesso de cobranças, a necessidade de agradar a todos, a dificuldade em dizer “não” ou até lembranças que ainda não foram elaboradas.

Olhar para os gatilhos não é tarefa simples, exige autoconhecimento, paciência e, muitas vezes, apoio profissional. Mas é nesse movimento que a ansiedade começa a perder força. Quando você entende o que te aciona, descobre também caminhos mais leves para lidar com o que sente.

E você, já parou para observar quais situações despertam a sua ansiedade?

13/11/2025

Hoje é o Dia da Gentileza, mas gentileza nunca tem data marcada.

Um sorriso, uma palavra de apoio, um “obrigado” sincero… pequenos gestos que podem transformar o dia de alguém. A verdade é que a gentileza se multiplica: quanto mais você pratica, mais ela retorna para você e para o mundo ao seu redor.

Então, que tal aproveitar hoje para espalhar um pouco mais de leveza? Compartilhe este post, envie uma mensagem, sorria para alguém. Ser gentil é simples, mas o impacto é gigante.

12/11/2025

Mesmo pessoas no auge da fama precisam pausar para cuidar da mente.

Shawn Mendes, Ruby Barker, Simone Biles e Hayden Panettiere nos mostram que saúde mental não é luxo nem fraqueza. É uma necessidade real, diária, que muitas vezes precisa ser colocada à frente de agendas, expectativas externas e pressões que ninguém vê.

Todos nós temos nossos altos e baixos. E tudo bem. Não precisamos estar “100%” o tempo todo, nem nos comparar com os outros.

O importante é começar a notar esses sinais, mesmo que sejam pequenos: a mente cansada, a irritação que não passa, o sono que não chega. É permitir-se parar, respirar e se perguntar: “O que eu realmente preciso agora?” Celebrar cada passo, mesmo que seja só colocar limites, pedir ajuda ou se permitir descansar.

Não existe um “chegar lá” definitivo, existe o caminhar com atenção, paciência e respeito pelos próprios limites.

E você, que gesto de cuidado vai dar para a sua mente hoje?

11/11/2025

O desenvolvimento infantil é extremamente importante e deve ser fiscalizado de perto. Sabe-se que as crianças possuem sim os marcos muito bem estabelecidos e não possuem seu tempo próprio.

Se a sua criança não está fazendo alguma ação que se espera na idade dela, já é sinal de alerta para atraso. E reforço aqui, que não se tentar ao desenvolvimento infantil pode sinalizar negligência dos responsáveis, afinal de contas, somos os adultos da situação e devemos tomar as decisões pelos nossos filhos 😉

E então, a sua criança está realizando as ações esperadas para a idade dela?

✨ Dica: se você não pode fazer uma avaliação com um profissional especializado, você consegue consultar a caderneta de vacinação e ver o que o bebê precisa fazer mês a mês!

06/11/2025

O maior medalhista olímpico da história, Michael Phelps, também enfrentou uma luta fora das piscinas

Diagnosticado com TDAH ainda na infância, ele cresceu ouvindo que era inquieto, distraído e “difícil de lidar”. Foi no esporte que encontrou uma forma de canalizar essa energia e transformar o que parecia um obstáculo em combustível para suas conquistas.

Hoje, Phelps fala abertamente sobre como o diagnóstico e o tratamento o ajudaram a compreender melhor sua mente e a desenvolver estratégias para lidar com os desafios do transtorno.

E é justamente quando falamos sobre isso que ajudamos a reduzir o estigma.
Com informação, acolhimento e acompanhamento adequado, o TDAH deixa de ser um rótulo e passa a ser apenas uma parte da história, não o seu fim.

O autoconhecimento pode transformar o que um dia foi visto como limitação em força.

04/11/2025

Às vezes, a ansiedade faz com que vivamos em cenários que só existem na nossa mente. Ela ativa um alerta constante e faz com que pequenas situações pareçam enormes desafios.

Quando esses sentimentos são intensos, persistentes e difíceis de controlar, pode ser sinal de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada). É importante saber que não é frescura e não precisa ser enfrentado sozinho.

O tratamento existe e pode incluir terapia, mudanças de hábitos e, em alguns casos, medicação. Procurar ajuda profissional não é fraqueza, é cuidado consigo mesmo. E pequenas práticas diárias de atenção e respiração já ajudam a reduzir o impacto da ansiedade no dia a dia.

30/10/2025

Avaliação neuropsicológica é olhar para a sua mente com atenção e cuidado.

Se algo não está fluindo como deveria, busque apoio. 💛

Endereço

Rua Antonio Inacio Da Rosa, 30, Sala 15
Sombrio, SC

Telefone

+5548998016263

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