07/07/2024
Dia 7 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate. 🍫🍫
Você sabia que comer chocolate com moderação pode ser benéfico para a saúde e trazer prazer e felicidade?
Alivia o estresse, combate a ansiedade, ajuda no raciocínio, melhora o humor (liberação de serotonina), fornecimento de energia ao organismo. Além de conter antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Os principais pontos que podem ser considerados:
Teor de cacau: quanto maior a quantidade de cacau, melhor. Logo, dê preferência aos chocolates que apresentam maior percentual de cacau, como os chocolates intensos, que possuem 70% de cacau ou mais.
Açúcar: evite o açúcar como primeiro ingrediente!
Gordura: prefira aqueles que utilizam apenas “manteiga de cacau” como fonte de gordura àqueles com gorduras advindas de outras fontes como “gordura vegetal”, “gordura láctea”.
Mas é importante lembrar que o chocolate é um alimento rico em calorias, principalmente gorduras, portanto, seu consumo em excesso pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.
Faça boas escolhas e consuma com moderação.
Feliz dia Mundial do Chocolate. 🍫🍫
