Dra. Mariana Bittar Lopes

Dra. Mariana Bittar Lopes Reumatologista em Sorocaba/SP

CRM 135371 | RQE 82694

"Por que meu ombro dói mais quando estou em repouso?"Neste carrossel, mostro como hábitos comuns como o uso do celular e...
29/04/2026

"Por que meu ombro dói mais quando estou em repouso?"

Neste carrossel, mostro como hábitos comuns como o uso do celular e a forma como você treina impactam seus ombros. Mas deixo um alerta: Não espere o quadro piorar. Procure uma avaliação se notar:

1️⃣ Dor que não descansa: Aquela dor nos ombros que nunca passa, mesmo quando está em repouso e em posição que deveria ser confortável.

⃣2️⃣Dificuldade no dia a dia: Tarefas simples como pentear o cabelo, escovar os dentes ou vestir uma blusa se tornaram um desafio.

A saúde das suas articulações determina a sua liberdade de movimento. Vamos investigar a causa real da sua dor?

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📍 Av. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3200 - Sorocaba - SP.
📞 Agendamentos: (15) 99137-8965

👉 Lembre-se: Este conteúdo é educativo. O acompanhamento com seu médico e as orientações do seu professor de academia são indispensáveis para um tratamento seguro.

27/04/2026

Como aliviar a dor no ombro?

Essa é a dúvida campeã nas buscas e no consultório, mas a resposta vai muito além de apenas tomar um analgésico. Para melhorar quadros de tendinite e bursite, precisamos focar em devolver a mobilidade e a função da articulação através de exercícios leves de amplitude e correção postural, garantindo que você recupere sua autonomia nas tarefas mais simples do dia a dia.

A dor não deve ser um limite para a sua vitalidade. Se o incômodo persiste, o diagnóstico correto é o primeiro passo para um tratamento eficaz que realmente preserve suas juntas a longo prazo.

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4.2 na minha melhor versão! Comemorando do jeito que gosto, com meus maiores amores. Um brinde à vida!
26/04/2026

4.2 na minha melhor versão!
Comemorando do jeito que gosto, com meus maiores amores.
Um brinde à vida!

Como aliviar a dor no pescoço?Muitas vezes buscamos a solução rápida em remédios, sem perceber que a causa real ou os ag...
24/04/2026

Como aliviar a dor no pescoço?

Muitas vezes buscamos a solução rápida em remédios, sem perceber que a causa real ou os agravantes podem estar na nossa rotina e na forma como posicionamos o corpo.

No carrossel acima, deixei um guia prático para você corrigir hábitos e recuperar sua vitalidade. ️

✋ Mas atenção: nem toda dor é apenas muscular ou postural. Conforme prometido no último slide, aqui estão 3 sinais de que você deve buscar ajuda médica especializada:

1️⃣ Dor que irradia: Se o desconforto no pescoço "desce" para os braços ou mãos, causando formigamento, dormência ou perda de força, isso pode indicar uma compressão nervosa que precisa de avaliação imediata.

2️⃣ Dor persistente ou noturna: Se a dor não melhora com o repouso, te acorda à noite ou dura mais de duas semanas sem sinal de alívio, é hora de investigar a causa real com um especialista.

3️⃣ Sintomas sistêmicos associados: Dor no pescoço acompanhada de febre, perda de peso inexplicável ou dores em outras articulações do corpo pode ser sinal de uma condição inflamatória ou reumatológica mais ampla.

O alívio é possível, mas o diagnóstico correto é o primeiro passo para preservar sua autonomia e qualidade de vida. Não normalize o sofrimento.

Vamos cuidar da sua saúde articular?

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22/04/2026

Autonomia na melhor idade é construção diária! 🌟

​Inspirador ver a Helô Pinheiro com tanta disposição, não é? Chegar à melhor idade com independência exige cuidados que vão muito além de tratar sintomas.

​Para manter a autonomia e a qualidade de vida ao longo dos anos, foque nestes pilares:

- ​Fortalecimento muscular: Essencial para proteger as articulações e evitar quedas.

- ​Acompanhamento Reumatológico: Manter a saúde óssea e articular em dia é a base do movimento.

- ​Saúde Mental e Social: Estar ativo mentalmente e presente em grupos sociais fortalece o bem-estar.

- ​Alimentação equilibrada: Nutrir o corpo para reduzir dores crônicas.

- ​Higiene do Sono: O descanso de qualidade é onde o corpo se recupera e se regenera.

​🤍 Foque nestes pilares e conte comigo para manter a saúde óssea e articular em dia.

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Você está se cuidando para chegar à melhor idade como autonomia?

20/04/2026

A dor é o corpo te avisando de que algo precisa de atenção! 🚩

Muitas vezes, ignoramos aquela dorzinha insistente, achando que é apenas cansaço ou da idade. Mas, na reumatologia, a dor é um sinal de alerta fundamental que não deve ser negligenciado.

Como saber se é um desconforto passageiro ou se deve procurar um especialista?

- Rigidez matinal: Sentir as articulações "travadas" ao acordar (por mais de 30 minutos).

- Dores persistentes: Desconforto nas articulações, músculos ou tendões que dura mais de algumas semanas.

- Sinais inflamatórios: Inchaço, calor ou vermelhidão nas juntas.

- Dor que piora no repouso. Acordar com mais dores don que quando foi dormir, diferente da dor mecânica, muitas dores reumatológicas melhoram com o movimento e pioram quando você está parado.

- Fadiga excessiva: Um cansaço profundo que acompanha as dores no corpo.

- Limitação de movimento: Dificuldade para realizar tarefas simples, como fechar a mão ou subir escadas.

Identificar esses sinais precocemente é a chave para um tratamento eficaz e para a sua qualidade de vida. Não espere a dor se tornar insuportável para buscar ajuda!

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17/04/2026

Os malefícios de usar calçados inadequados. 👠

Usar calçados inadequados por longos períodos vai muito além de uma simples bolha no pé. O corpo funciona em cadeia, e quando a base está desalinhada ou mal amparada, o reflexo é sentido em todo o corpo:

⚠️ Dores na coluna e quadris: O esforço para compensar a falta de equilíbrio altera sua postura.
⚠️ Inflamações: Problemas como a fascite plantar e a tendinite são vilões comuns de quem usa solados muito finos ou sem amortecimento.
⚠️ Desgaste articular: O impacto direto, sem proteção, acelera o desgaste das cartilagens nos joelhos.
⚠️ Piora em quadros reumáticos: Para quem já convive com condições como a fibromialgia ou artrite, o calçado errado pode ser o gatilho para uma nova crise de dor.

Não sacrifique seu bem-estar por estilo. Priorize quem carrega você o dia inteiro! 🦶
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Sorocaba QualidadeDeVida DicasDeSaude CalcadoIdeal

👣 Você sabe identificar de onde vem a sua dor nos pés? Confira os principais vilões das dores nos pés:- Fascite Planta...
15/04/2026

👣 Você sabe identificar de onde vem a sua dor nos pés? Confira os principais vilões das dores nos pés:

- Fascite Plantar: Inflamação no tecido que sustenta o arco do pé. A dor é aquela "fisgada" na sola, pior logo ao acordar.

- Esporão de Calcâneo: Um crescimento ósseo no calcanhar. A dor não vem do osso em si, mas da inflamação dos tecidos ao redor.

- Tendinite de Aquiles: Inflamação no tendão que liga o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar. A dor surge na parte de trás do tornozelo, geralmente após esforço ou ao subir escadas.

- Metatarsalgia: Dor e inflamação na parte da frente do pé, perto dos dedos, comum para quem usa muito salto alto ou calçados muito estreitos.

⚠️ Dores nos Pés x Reumatologia. Você sabia que doenças reumatológicas como Artrite Reumatóide, Gota e Espondilite Anquilosante podem atacar diretamente as "enteses" (onde os tendões se ligam aos ossos)?

Você sente dores nos pés? Conta pra mim nos comentários! 👇

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Dia de celebrar o meu companheiro de vida, meu parceiro de todos os dias. Feliz aniversário meu amor. ETA.
13/04/2026

Dia de celebrar o meu companheiro de vida, meu parceiro de todos os dias.
Feliz aniversário meu amor.
ETA.

O olhar do paciente é o melhor termômetro do nosso trabalho. Ler essas avaliações confirma que estamos no caminho certo:...
12/04/2026

O olhar do paciente é o melhor termômetro do nosso trabalho. Ler essas avaliações confirma que estamos no caminho certo: unindo técnica, empatia e busca constante por bem-estar na Reumatologia.

Gratidão pela confiança!

Leia os depoimentos no Google: https://share.google/HXk9jkVhOenNFA3DE.

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10/04/2026

Paciente com doença Reumatológica precisa de maior cuidado na alimentação. Entenda o que evitar neste vídeo,

Precisa de ajuda com sua saúde reumática? Conte com quem entende:

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O diagnóstico de Kim Kardashian: Além das câmeras 📸Você sabia que a influenciadora Kim Kardashian convive com doenças re...
08/04/2026

O diagnóstico de Kim Kardashian: Além das câmeras 📸

Você sabia que a influenciadora Kim Kardashian convive com doenças reumáticas? O que começou como uma psoríase aos 25 anos, evoluiu para episódios de dores intensas nas articulações.

Em um relato emocionante, Kim contou que chegou a acordar sem conseguir segurar o próprio celular ou uma escova de dentes. Após exames e sustos, ela recebeu o diagnóstico de Artrite Psoriásica.

Sua história nos lembra que doenças autoimunes não escolhem conta bancária e que a dor física é apenas uma parte do desafio. O diagnóstico precoce e o acompanhamento especializado são fundamentais para retomar a qualidade de vida.

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