Dra. Mariana Bittar Lopes

30/01/2026

Como diminuir as dores da fibromialgia?

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório, e a resposta hoje vai além das medicações tradicionais. A ciência avançou e a neuromodulação se tornou uma aliada poderosa.

Reconhecida pelo Consenso Brasileiro de Reumatologia, essa técnica atua diretamente no equilíbrio de neurotransmissores cerebrais, ajudando a "recalibrar" a forma como o seu corpo processa a dor.

Neste mês, iniciamos o protocolo com duas pacientes aqui no consultório e os resultados são animadores: uma delas já apresenta uma diminuição signif**ativa das dores!

⚠️ Um ponto importante: Cada organismo é único. Embora os estudos mostrem melhora na saúde geral por até 12 semanas, os resultados variam e não podemos garantir o mesmo efeito para todos os pacientes. O tratamento é individualizado.

Se você busca alternativas para o alívio da dor crônica e quer entender se a neuromodulação é para você, entre em contato.

Dra. Mariana Bittar Lopes | Reumatologista CRM: 135371 | RQE: 82694
📍 Av. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3200 - Sorocaba - SP.
📞 Agendamentos: (15) 99137-8965.

29/01/2026

28/01/2026

Quais os melhores
suplementos para quem tem reumatismo?

A suplementação pode ser um dos aliados de quem
tem doença reumática, mas deve ser prescrita
individualmente por um médico de acordo com sua doença e
necessidades. Confira os mais
indicados aqui no consultório:

☀️ Vitamina D : Essencial para manter os ossos fortes.
Participa do metabolismo do cálcio.
Também possui ainda ação no sistema imunológico.

🥛 Cálcio: Fundamental para prevenir a osteoporose,
especialmente para pacientes que utilizam corticoides
por longos períodos.

🍳 Vitamina K2 (MK-7):É o "GPS do cálcio". Garante que
ele vá para os ossos e não se acumule nas artérias ou
rins. É essencial para quem tem aterosclerose, já teve
infarto ou AVC e usa cálcio.

🧠 Vitamina B12 : tem ação nos nervos, musculatura e
também no sistema nervoso central. Especial para
tratar e prevenir formigamentos, perda de força e
também alteração de memória , raciocínio e
concentração. Especialmente em idosos.

🦴 Glicosamina/ Condroitina/ Colágeno Tipo II : Age
especif**amente na cartilagem das articulações,
ajudando a melhorar dor e mobilidade.

OBS: possui estudos científicos controversos. O que nos leva a concluir que a
indicação, resposta e manutenção do tratamento
devem ser individualizados de acordo com cada
paciente.

🟠 Cúrcuma (Curcumina)🫚 : tem ação anti inflamatória na
osteoartrite de mãos. Mas para isso precisa ser usada
do jeito certo.

🥤Shakes de Proteína (Whey ou Vegetal: importante
para quem não consegue ingerir na alimentação a
quantidade diária recomendada de proteína.
Lembrando que nossa
musculatura é feita de proteína e que a perda da
massa muscular leva à perda de força e equilíbrio.

Creatina 💥: Ajuda a manter a massa muscular que
sustenta as articulações, combatendo a fraqueza. Tem
ação na força e recuperação muscular.

🩺Dra. Mariana Bittar Lopes: Reumatologista | CRM:
135371 | RQE: 82694.
📍 Av. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3200 - Sorocaba -
SP.
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26/01/2026

O seu peso pode estar prejudicando o seu tratamento? 🤔

Muitas vezes, pensamos na obesidade apenas como uma questão estética ou de sobrecarga mecânica nas articulações. Mas a verdade é que o tecido de gordura funciona como um órgão endócrino inflamatório!

No vídeo de hoje, eu explico como o excesso de peso produz mediadores de inflamação, como o TNF e a Interleucina 6, que são as substâncias que os medicamentos imunobiológicos tentam bloquear. 🧬

O que os estudos mostram:

- Pacientes obesos têm 3x menos chance de atingir a remissão da doença.
- Há uma menor resposta e menor tempo de duração dos efeitos dos medicamentos anti-TNF e anti-interleucina 17.

Em resumo: a obesidade mantém o corpo em um estado de inflamação constante, dificultando o tratamento e por consequência a remissão.

Cuidar do peso é ajudar o corpo a combater a doença reumatológica e fazer com que tratamento diminua as dores.
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Já sentiu que o seu tratamento não está respondendo como deveria?

🏥 Agendamentos e Contato:

Dra. Mariana Bittar Lopes | Reumatologista CRM: 135371 | RQE: 82694.
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25/01/2026

Domingo com os depoimentos de vocês 💙.

Na Reumatologia, não tratamos apenas doenças, cuidamos de pessoas, de sonhos e da possibilidade de viver uma vida sem limitações.

Gratidão a cada paciente pela confiança depositada no meu trabalho!

🔗 Confira todos os relatos e avaliações no meu perfil do Google: maps.app.goo.gl/uX7Gf13J9C2Dsy8w9.

Dra. Mariana Bittar Lopes Reumatologista | CRM: 135371 | RQE: 82694.
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23/01/2026

Tratamento para dor sem remédios? Veja como é na prática, uma sessão de Neuromodulação? 🧠

Muitas pessoas me perguntam se o tratamento dói ou se precisa de algum preparo especial. No vídeo de hoje, mostro que é muito mais simples e confortável do que você imagina!

Aqui está o passo a passo de como acontece aqui no consultório:

1️⃣ Conforto total: Você f**a sentado(a) e relaxado(a) na nossa poltrona.
2️⃣ Posicionamento: Uma faixa elástica e duas esponjas úmidas são posicionadas suavemente na cabeça.
3️⃣ A sensação: É apenas de uma leve "coceirinha". Não há dor alguma!
4️⃣ Tempo: A sessão dura de 20 a 30 minutos. Você f**a acordado(a) o tempo todo e pode ler, trabalhar ou relaxar.
5️⃣ Pós-sessão: Vida normal! Você pode voltar para suas atividades de trabalho ou lazer imediatamente.

As vantagens? É uma técnica não invasiva, sem os efeitos colaterais das medicações fortes e focada em regular os sinais de dor direto na fonte.

Se você já tem dúvidas se a Neuromodulação funciona para o seu caso ou busca uma alternativa inovadora para viver sem dor fale conosco 📲 (15) 99137-8965.

📍 Dra. Mariana Bittar Lopes | Reumatologista: | CRM: 135371 | RQE: 82694.

Ficou com alguma dúvida sobre o procedimento? Deixe sua pergunta aqui nos comentários! 👇

21/01/2026

Quais são os melhores alimentos para quem tem reumatismo?? 🤔🥗

Muitas pessoas sofrem com dores nas articulações, rigidez matinal e inflamação crônica sem saber que o que colocam no prato pode estar agravando ou aliviando esses sintomas. Ter uma dieta equilibrada é um dos pilares para quem busca qualidade de vida e controle de doenças como Artrite Reumatoide, Fibromialgia, Artrose e Lúpus.

Confira a lista dos alimentos que são aliados e os que você deveria diminuir de acordo com a forma com que cada um age no corpo:

✅ ALIMENTOS ALIADOS:

• Peixes de Águas Frias: Ricos em proteínas de alta qualidade e Ômega-3, são essenciais para a formação de massa muscular e ajudam a bloquear enzimas que causam a inflamação, reduzindo as dores articulares.
• Água: Essencial para a hidratação das cartilagens e lubrif**ação das articulações.
• Frutas e Vegetais: Fontes de antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem os tecidos.
• Temperos e Especiarias como: a Cúrcuma, o Gengibre e o Alho reduzem o inchaço e fortalecem a imunidade. Use a Pimenta-preta para aumentar a absorção da cúrcuma. O Alecrim combate o desgaste articular e a Canela equilibra o organismo, mantendo-o menos inflamatório.
• Iogurte Natural ou Kefir: Probióticos que cuidam da saúde intestinal, regulando o sistema imunológico.
• Cálcio e Vitamina D: Fortalecem a estrutura óssea e melhoram a função muscular.
• Carboidratos Complexos (Inhame, Aveia e Raízes): Fornecem energia de forma estável. O inhame é um grande aliado na reumatologia por auxiliar na redução da inflamação e no equilíbrio do organismo.
• Gorduras Saudáveis (Azeite): Pode atuar com redução da dor.

⚠️ ALIMENTOS A DIMINUIR:

• Processados (Embutidos): Ricos em conservantes e sódio que aumentam o inchaço.
• Açúcares: O principal combustível para processos inflamatórios no organismo.
• Farinha Branca: Carboidrato de rápida absorção que gera picos de insulina,
• Gorduras Trans e Saturadas: Prejudicam a saúde vascular e intensif**am a resposta inflamatória.
• Sal em Excesso: Favorece a retenção de líquidos e a pressão sobre as articulações.
• Óleos Refinados: Podem desequilibrar a resposta imune se consumidos em excesso.
• Bebida Alcoólica: Desidrata o corpo e pode desencadear crises de dor aguda.
• Cafeína após 16h: Atrapalha o sono reparador, essencial para a recuperação dos tecidos e controle da percepção da dor.

A alimentação estratégica é uma aliada, mas não substitui o acompanhamento médico especializado. Vamos juntos cuidar da sua mobilidade?

Reforçando: não se trata de privação, mas de equilíbrio. O ideal é priorizar a comida mais natural na maior parte do tempo e deixar aqueles alimentos que você aprecia, mas que não são aliados para uma pequena porcentagem da sua rotina. Assim, você garante prazer e saúde, sem culpa! 😊

Dra. Mariana Bittar Lopes | Reumatologista CRM: 135371 | RQE: 82694
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19/01/2026

Você conhece o risco de fraturas ósseas após os 50 anos? 🦴

Muitas pessoas acreditam que fraturas são apenas consequências de grandes quedas, mas a realidade na Reumatologia nos mostra algo diferente. Estima-se que 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos sofrerão uma fratura osteoporótica em algum momento da vida.
Isso acontece porque após os 50 porque a perda de massa óssea se acelera, tornando os ossos mais frágeis e porosos. As fraturas mais comuns ocorrem no quadril, punho e coluna, podendo comprometer seriamente a mobilidade e a independência.

A boa notícia é que pode ser prevenido e tratado com as dicas a seguir:

🥛 Consumir cálcio em alimentos como leite, queijos, iogurtes, vegetais de folhas escuras como brócolis e couve, e gergelim.
☀️ Vitamina D: É ela quem faz o cálcio entrar nos ossos. Com exposição solar segura e a suplementação pode ser indicada se necessária sob orientação médica.
💪🏋️‍♀️ Exercícios físicos: caminhadas e musculação.
🏠 Manter a casa segura para prevenir as quedas.
🦴 Monitorar com o exame de Desintometria para que seu reumatologia faça o devido tratamento.

⚠️ Atenção, é importante também diminuir ou evitar no consumo dos "Ladrões” de massa óssea como:

🚬 Cigarro e Álcool..
☕ Excesso de Sal e Cafeína.
🥤 Refrigerantes de cola:

Cuidar dos seus ossos hoje é garantir o seu movimento amanhã. ☀️
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14/01/2026

Linfomas e Doenças Reumáticas: o que precisamos saber? 🙏

O falecimento precoce da Isabel Veloso nos comove profundamente. Uma partida de alguém tão jovem, mas que trouxe luz a um tema que não podemos ignorar: o Linfoma.

Como reumatologista, sinto o dever de usar este momento de reflexão para trazer um alerta importante. Pacientes que convivem com doenças inflamatórias crônicas, como Lúpus Eritematoso Sistêmico, Síndrome de Sjogren e Artrite Reumatoide possuem um risco maior de desenvolver linfomas (especialmente o Não-Hodgkin) do que a população geral.

Por que isso acontece?

A inflamação constante do sistema imunológico faz com que os linfócitos (nossas células de defesa) se multipliquem de forma muito acelerada, o que pode gerar erros genéticos e dar origem ao câncer.

O que observar?

- Surgimento de ínguas (gânglios) que não doem (pescoço, axilas, virilha).
- Febre sem causa aparente, principalmente ao fim do dia.
- Suores noturnos intensos.
- Perda de peso sem dieta.

Importante: Ter um desses sintomas não signif**a diagnóstico de câncer, pois eles se confundem com muitas outras doenças. A avaliação com um especialista é essencial.

O diagnóstico precoce salva vidas. O controle rigoroso da atividade da doença reumática é a nossa melhor ferramenta de prevenção.

Você já sabia dessa relação? Se conhece alguém que convive com doenças reumáticas, compartilhe este alerta

Dra Mariana Bittar Lopes/ Reumatologista | CRM: 135371 | RQE: 82694

Deixo aqui meus sinceros sentimentos à família e aos seguidores da Isabel. 🤍

12/01/2026

Artrose não é sinônimo de
parar a vida. ✨

Muitos pacientes acreditam que após o diagnóstico de
artrose, a única opção é conviver com a dor. Mas eu
estou aqui para te dizer: existe tratamento e existe vida
com qualidade.

No meu consultório, o primeiro passo do tratamento é
uma consulta sem pressa. Eu preciso ouvir a sua
história, entender a sua rotina e como a dor impacta o
seu dia a dia. Não tratamos apenas o raio-X, tratamos
você.

O cuidado é personalizado porque cada articulação e
cada paciente são únicos. Nosso objetivo não é
apenas aliviar a dor momentânea, mas devolver a sua
autonomia e a sua alegria de viver.

Se você busca um acompanhamento detalhado e
humano, saiba que você não precisa passar por isso
sozinho(a).

👇 Agende sua avaliação e vamos cuidar disso juntos:

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11/01/2026

Domingo é dia de compartilhar um pouco do que acontece no consultório através do olhar de quem mais importa.

Ler essas palavras é ter a confirmação de que o cuidado humanizado e a busca pela qualidade de vida na Reumatologia transformam trajetórias.

🔗 Veja todas as avaliações na minha página do Google: maps.app.goo.gl/uX7Gf13J9C2Dsy8w9.

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09/01/2026

Você sabia que para quem tem Lúpus, o protetor solar é remédio? ☀️

A exposição aos raios UV pode desencadear não apenas manchas na pele (o famoso eritema em asa de borboleta), mas também crises de atividade em órgãos internos. Por isso, a proteção precisa ser levada a sério!

No vídeo de hoje, eu te mostro técnicas de proteção adequada.

Dicas de ouro:

✅ Use sempre FPS 50 ou superior;
✅ É preciso reaplicar ao longo do dia;
✅ Você sabia que protetores com cor oferecem uma barreira física extra contra a luz?

O cuidado com o sol é um dos pilares para manter o Lúpus sob controle e evitar o cansaço e as dores nas articulações.

Você já conhecia a regra dos 3 dedos ou passava "só um pouquinho"? Me conta aqui nos comentários! 👇

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