Canal Saúde

16/03/2020

Olha o jeito que ele faz continha de menos! 😱

01/03/2020

Mais dicas!

Correria típica das grandes cidades, instabilidade econômica, insegurança em relação ao futuro, violência... São muitas as situações que podem estar ligadas ao transtorno de ansiedade, doença que cresce no Brasil e atinge pelo menos 10% da população, segundo a Organização Mundial da Sa...

28/02/2020

Dica importante!

*Por Braian Cordeiro, nutricionista convidado pela Optimum Nutrition Começamos este texto lembrando que o whey protein é um suplemento, mas também um alimento e pode ser usado até mesmo entre as refeições para aumentar o teor de proteína da alimentação de um jeito fácil e ef**az. Geralment...

26/02/2020

Dica pros filhos sedentários :)

O estilo de vida da população mundial vem sofrendo uma série de mudanças. O aparecimento de novos produtos, serviços, tecnologias, o aumento da insegurança, violência e a progressiva redução dos espaços urbanos livres para o lazer são alguns dos fatores que têm contribuído para que pess...

24/02/2020

Dica importantíssima! :)

O verão é uma estação gostosa e alto-astral, mas exige muito mais da nossa saúde de uma forma geral, principalmente da pele. Ficamos expostos ao sal do mar, cloro de piscina, radiação solar, altas temperaturas e a tendência é suar ainda mais. Com isso, o rosto f**a oleoso e as espinhas e cr...

22/02/2020

https://blog.bodytech.com.br/dicas-pra-retomar-a-rotina-pos-ferias-sem-sofrer/

As férias estão acabando e a preguicinha de voltar à rotina já bateu. Dormir tarde e acordar mais tarde ainda, comer sem horário, se afastar da alimentação saudável e deixar os exercícios de lado são hábitos que precisam f**ar pra trás. A nutróloga Nívea Bordin compartilha algumas dica...

20/02/2020

Essa dica foi boa, vai?

Se você acredita que a hidroginástica é uma atividade exclusivamente de lazer e ideal apenas para o público da terceira idade, sinto lhe informar que essa visão está um pouco ultrapassada. Ainda mais se você for um aluno Bodytech!Aqui na BT a hidroginástica é apenas uma das modalidades que

18/02/2020

Show!

Encarar algumas situações da vida de um jeito mais leve é a chave para descobrir novas possibilidades. Depois de sentir fortes dores na coluna e descobrir que tinha uma hérnia de disco, Roberta Franco, de 25 anos, teve que diminuir a intensidade de exercícios que praticava frequentemente. Mas, ...

16/02/2020

Aí sim!

O jiu-jitsu é uma atividade que mistura exercícios aeróbio e anaeróbio, uma ótima opção para quem quer melhorar o condicionamento físico cardiorrespiratório e perder peso. Com o acompanhamento de um profissional qualif**ado, o jiu-jitsu pode ser praticado por pessoas mais velhas. São três...

15/02/2020

Você sabia?

"Você precisa treinar." Qual corredor não ouviu essa frase uma vez na vida? Por outro lado, você corredor provavelmente não curte muito os treinos de força, porque nada se compara àquele ventinho no rosto nas suas corridas. E por que será que é tão importante complementar seus treinos de ru...

15/02/2020

Top!

Se a canoa não virar, você vai chegar até o último dia de Carnaval sem muitas dores aqui e ali? Se a resposta for sim, isso quer dizer que o condicionamento festá em dia e a maratona de folia vai ser bem mais tranquila. Mas, se os treinos estão meio de lado, chegou a hora

15/02/2020

Concorda?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que sejam praticados pelo menos 30 minutos por dia ou duas horas e meia de esforço moderado por semana ou 75 minutos de atividade intensa. O estudo da OMS, publicado na revista The Lancet Global Health, com dados coletados nos últimos 15 anos, most...