Vanessa Medeiros Nutrição Materno Infantil Holística

08/03/2023

Parabéns sempre a todas nós mulheres incríveis e maravilhosas. Capazes de conquistar todos os nossos objetivos, com muita coragem e determinação. Que todos os nossos dias sejam especiais e repletos de amor, carinho, compreensão, respeito, felicidade e muita abundância.

01/01/2023

Desejo que neste novo ano você consiga se tornar sua melhor versão, realizar seus sonhos e conquistar todos os seus objetivos.
Que seja um ano abençoado, repleto de muita felicidade, harmonia, amor, saúde, abundância e prosperidade!

24/12/2022

04/11/2022

Você cuida todos os dias com todo amor e carinho dos seus filhos, marido, pais e até do seu trabalho e da sua casa. Quando estamos apaixonadas queremos fazer tudo pelo outro. Então porque não começar a se apaixonar por você que é a pessoa mais importante da sua vida. Cuidando de você com o mesmo carinho e amor que dedica as outras pessoas.
Você pode começar com pequenos detalhes que faram muita diferença na sua saúde, disposição e autoestima.
• Cuide da sua alimentação consumindo mais frutas, legumes e verduras, de forma variada, dando preferência em consumir mais em sua forma natural em pratos bem coloridos.
• Tenha pequenos rituais de autocuidado diários, como cuidar do rosto, do cabelo, hidratar o corpo ou uma massagem.
• Encontre uma atividade física possível de encaixar na sua rotina e que você goste de fazer, seja para aliviar o estresse ou simplesmente para ter um tempo só para você, nem que seja caminhar no parque.
• Tire pelo menos um momento da semana para fazer algo que goste muito e te ajude a relaxar e se divertir.
• Se olhe no espelho todos os dias e diga coisas positivas para você como: “Eu me amo, me acolho, me aprovo e me aceito como eu sou “.
Se você colocar essas dicas em prática mesmo que seja aos poucos, terá grandes resultados em sua vida. O mais importante é começar da forma que puder hoje, pois os resultados iram aparecer e te motivar a querer fazer cada vez mais por você.
Se gostou já salva estas dicas e compartilha com as suas amigas!
E vamos juntas fortalecer nossa força e poder, pois cada vez que uma mulher se cura, outra mulher da sua linhagem é curada também.
Gratidão por você estar aqui!
Te desejo muita felicidade e amor em sua vida😘❤.
❤

28/10/2022

Você não aguenta mais sofrer com as cólicas menstruais todo mês, então além das dicas do post deixa eu te contar uma coisa que ninguém te conta sobre porque você tem cólica.
É que todas as vezes que você se sente obrigada a deixar de fazer algo que gosta e seria importante para você, para fazer por outras pessoas. Essa raiva por ter se anulado que você não conseguiu extravasar de alguma forma, f**a acumulada e se manifesta como dor no seu útero através da cólica. Pois ele é o canal da nossa criação na terra, de todas as coisas e projetos que trazemos a vida.
Quando de alguma forma nos sentimos impedidas ou bloqueadas de agir e dar luz as nossas criações. Nosso útero grita e se manifesta para que possamos recordar da nossa essência feminina e criadora, e nos libertarmos das amarras que escolhemos em algum momento nos aprisionar e esquecer de quem verdadeiramente somos e do que desejamos fazer.
Pois a dor te obriga a parar e fazer algo por você, por isso esses simples detalhes que além de toda função fitoterápica de ação analgésica, reguladora e anti-inflamatória, que iram atuar no seu corpo físico te ajudando a resolver os sintomas. Também iram atuar no seu campo mental, emocional e energético, te ajudando a se equilibrar, acalmar e principalmente olhar e cuidar de você por inteiro se acolhendo e se amando como você merece.
Por tanto a dica principal é se ame, se acolha, se perdoe pelo que já passou e não foi da forma que você gostaria, e principalmente se honre respeitando você em primeiro lugar e impondo seus limites.
Se esse conteúdo te ajudou de alguma forma, compartilha para que ajude mais mulheres que precisam dessa informação, e marca aquela amiga que você adora e quer ajudar a se ver livre das cólicas.
Gratidão por você estar aqui!
Te desejo muito amor, acolhimento e respeito para consigo mesma😘❤!

22/10/2022

As dores no seu corpo só querem te mostrar que você precisa soltar os pesos que te sobrecarregam, e sentir o prazer de viver uma vida mais leve como merece.
Você não precisa ser perfeita o tempo todo, você já é única e especial da forma que é, e nunca é tarde de mais para mudar e transformar o que não está te fazendo bem.
Acredite e confie que você é capaz de ser e fazer tudo que quiser, não permita que o julgamento das outras pessoas, ou que os erros do passado que foram necessários para seu aprendizado e fortalecimento. Te mantenham presa em ilusões e autopunições, que a impedem de ser feliz e fazer o melhor por você.
Cuidar de você não é egoísmo e sim essencial, para que você possa ser a mulher, a filha, a mãe, e a esposa que sempre quis ser. Aproveitando da melhor forma a sua vida sem medo de ser quem você verdadeiramente é.
Desejo que você possa se reencontrar e reconhecer a mulher poderosa que existe dentro de você!
Gratidão por você estar aqui!
Que sua vida seja abençoada com muito amor e leveza😘❤!

06/10/2022

Você já está cansada de se sentir sobrecarregada com tantas funções e papeis que tem de desempenhar todos os dias? Se sente exausta, irritada, com dores musculares, de cabeça e cólicas todo mês. E tudo que você mais deseja e se sentir mais leve. Nós mulheres muitas vezes tendemos a entrar na síndrome da mulher maravilha, achando que temos a obrigação de fazer tudo sozinhas, de que devemos ser fortes e perfeitas, cuidar de tudo e de todos e acabamos nos deixando em último lugar. Mas deixa eu te contar uma coisa, primeiro não existe perfeição todos nós somos humanos e cometemos erros. Segundo por mais que você tenha aprendido que deveria ser uma boa menina e que era sua obrigação ajudar. Ninguém é obrigado a nada e você não vai deixar de ser uma boa pessoa, só por aprender a dizer não para coisas a fazer ou pessoas.
E terceiro você só tem condições de ajudar outra pessoa, depois de se ajudar e cuidar em primeiro lugar.
Por tanto se você deseja ter uma vida mais leve, sem achar que pode carregar o peso do mundo e de outras pessoas sozinha. Deve aprender a olhar para você em primeiro lugar, resgatando sua autoestima e amor-próprio, aprendendo a impor limites. Eu sei que para muitas mães isso pode parecer quase impossível. Pois é muito comum a mulher se dedicar tanto aos filhos que só consegue se ver no papel de mãe, e não consegue mais se reconhecer como mulher. Comece aos poucos delegando tarefas a outras pessoas que podem te ajudar, e reservando um momento só seu, para fazer alguma atividade que você goste.
E se você se sente totalmente perdida sem saber o que fazer, me chame no direct e vamos conversar. Pois minha missão é ajudar mulheres a transformarem suas vidas, vivendo de forma muito mais leve, com mais saúde e qualidade de vida como realmente merecem.
Se esse conteúdo te ajudou, salva para sempre se lembrar de cuidar em primeiro lugar da pessoa mais importante que é você. E compartilha para ajudar outras mulheres também.
Gratidão por você estar aqui!
Que você tenha muita felicidade, equilíbrio e leveza em sua vida sempre😘❤.

23/09/2022

Você está tentando oferecer novos alimentos para o seu filho, mas ele simplesmente se recusa a provar e você já não sabe mais o que fazer? Calma saiba que isso pode acontecer com todas as crianças em diversas fases.
E para descobrir o porquê dessa recusa, comece a observar quais são os sinais de incomodo da criança, que a fazem rejeitar o novo alimento.
Se é pelo aspecto físico como a aparência que ela diz ser estranha e f**a com medo de comer. Nesse caso é possível tentar não apresentar o alimento inteiro em sua forma natural, e colocá-lo picado de uma forma bem bonita e colorida, para gerar desejo nela de comer.
Se é o cheiro, o sabor ou a textura que não lhe agradam, de acordo com a idade algumas crianças desenvolvem preferencias por determinadas consistências como crocante. Dessa forma podemos tentar incluir o novo alimento em preparações culinárias que ela goste mais.
E se ela já viu as pessoas da família comendo este alimento, pois se alguém próximo a ela falou que passou mal quando comeu, ou que não gosta porque é ruim , é normal que ela rejeite por medo de não gostar ou passar mal também. Pois os hábitos dos pais e cuidadores são espelhos para a criança. Por isso é muito importante, que se você quer que ela coma algo diferente, deve ser o exemplo primeiro.
 E lembre-se que ninguém é obrigado a gostar e nem comer de tudo, temos hábitos alimentares e costumes diferentes em cada região.
 Se a criança não gostou da primeira vez, pode ser que depois ela prove de outra forma e goste. Então jamais obrigue seu filho a comer, isso traz muitos prejuízos para saúde da criança, podendo gerar transtornos alimentares graves até a vida adulta.
O mais importante é que ela esteja tendo um bom desenvolvimento e crescimento adequados para idade e perfil corporal dela.
Pois os principais sinais de alerta para uma possível seletividade alimentar, são quando ela começa a recusar muitos alimentos, restringindo sua alimentação, com preferência por determinados grupos alimentares, e que geralmente são preparados somente de formas especif**as.
Me conta aqui nos comentários, qual alimento você não come até hoje. E aproveita e compartilha esse post com as amigas.

09/09/2022

Muitas mulheres infelizmente não sabem que deveriam iniciar um acompanhamento nutricional antes de engravidarem. O que chamamos de programação metabólica, que além trazer diversos benefícios para mãe durante o período gestacional, ajudando a prevenir enjoos, azia, hipoglicemia, diabetes gestacional e hipertensão, e auxiliando no pós-parto no processo de emagrecimento.
É essencial para saúde do bebê, prevenindo diversas doenças desde o nascimento, e em todas as fases de desenvolvimento da criança.
Pois durante a gestação tudo que a mãe come o bebê recebe através do líquido amniótico, além da influência da microbiota intestinal da mãe na formação da microbiota do bebê. O paladar do bebê também começa a ser formado durante o período gestacional através dos sabores que ele percebe no líquido amniótico, e irá influenciar diretamente nas escolhas alimentares da criança desde a introdução alimentar.
Os pais são o principal exemplo para criança, e responsáveis pela formação do hábito alimentar dela. Por isso se você deseja que seu filho tenha bons hábitos alimentares, garantindo um bom desenvolvimento físico e cognitivo, prevenindo déficit de atenção, obesidade, diabetes, puberdade precoce e problemas hormonais diversos, além de outras doenças.
É tão importante manter uma alimentação equilibrada desde o período pré gestacional. Melhorando a sua saúde e qualidade de vida e do seu filho em todas as fases de desenvolvimento dele.
Se este conteúdo te ajudou de alguma forma, curte e compartilha para que mais pessoas recebam essa informação.
E se você precisa de ajuda para melhorar a sua alimentação ou do seu filho, estou aqui para te ajudar é só me chamar no direct.
Gratidão por você estar aqui!
Muita felicidade e saúde em abundancia em sua vida😘❤.

31/08/2022

Ser nutricionista não é sobre contar calorias, e sim sobre o amor em nutrir e transformar vidas, apoiar, incentivar, acolher e ajudar a realizar sonhos.
É ter a alegria de ver um sorriso no rosto do paciente na UTI, que agora já pode voltar a se alimentar como desejava. Ver a felicidade e emoção dos pais, em poder comemorar mais um mês de vida de seu bebê na UTI Neo, com um bolinho feito com muito amor e carinho por toda equipe de nutrição.
Poder ver a felicidade e alegria da criança que agora pode comer um pão de queijo, na escola igual aos coleguinhas sem passar mal.
Receber o agradecimento de uma mãe feliz e realizada, por que seu filho que antes não conseguia comer nada, agora come de tudo.
É poder comemorar junto com a paciente a realização do seu grande sonho de ser mãe.
É muito mais do que saber, mas principalmente sentir em si mesma. O poder que a nutrição tem de transformar nossa saúde e nossa vida, com uma simples mudança de padrão alimentar. Que me fez sair de um quadro de dores incapacitantes de endometriose profunda grau IV, para um quadro de remissão sem dores, tendo o prazer de viver uma vida muito mais leve e feliz.
Pois como já dizia Hipócrates “ Que seu alimento seja teu remédio, e que seu remédio seja teu alimento “.
Parabéns a todos nós Nutricionistas que amamos transformar vidas e realizar sonhos.
Feliz dia do Nutricionista a todos nós que escolhemos essa profissão tão linda do Amor em Nutrir, e salvar vidas através da alimentação ❤️.

14/08/2022

Feliz Dia dos Pais a todos os nossos heróis, que são exemplos de força, coragem, segurança e proteção. A vocês que foram nosso alicerce, responsáveis por nos ensinar como construir o caminho para o trabalho e a vida. E que neste dia possamos reconhecer todos aqueles que também desempenharam esse papel tão importante e fundamental em nossas vidas, com tanto carinho, amor e dedicação. Que estiveram sempre presentes nos apoiando e fortalecendo em todos os momentos.
Que possamos honrar e agradecer hoje e sempre a todos que exercem e exerceram esse papel de cuidado, proteção e amor.