Cantinho da Saúde

18/03/2020

O básico de como se prevenir! ❤️

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19).

16/03/2020

Ótimo exercicios para peitoral, e o melhor... AO AR LIVRE! 😍

01/03/2020

https://blog.bodytech.com.br/combine-o-circuito-funcional-de-30-minutos/

Procurando uma opção de treino diferente da musculação? Você precisa conhecer o Combine, a modalidade que oferece uma experiência funcional rápida e intensa. Com 30 minutos, a aula garante gasto calórico e diversidade de exercícios.De acordo com o professor da Bodytech André Trombini, os e...

26/02/2020

Meditação 😍

Os benefícios de meditar finalmente estão ganhando mais visibilidade nas discussões sobre bem-estar, felicidade e equilíbrio. Prática milenar, a meditação nada mais é que um conjunto de técnicas para atingir um estado elevado de concentração. Falando assim, parece algo de outro mundo, mas...

24/02/2020

Mais uma pra voces :)

Procurando uma alternativa coringa para almoço, jantar ou lanche? A nutricionista Luana Rocha Mercadante te ensina uma receita com frango, ricota, aveia e alho poró muito fácil de fazer e bem nutritiva. Não leva ingredientes difíceis de encontrar, é mais leve que as receitas tradicionais e nem...

22/02/2020

E acelere mesmo, ein?

A sensação de cansaço nunca te abandona? Acha que qualquer coisa te engorda? Escolhas alimentares com excesso de gordura, ultraprocessados e carboidrato, além da falta de exercício regular, podem estar deixando seu metabolismo mais lento. Mas a boa notícia é que existem vários ingredientes q...

20/02/2020

MUUUITO BOM

Ingredientes: 3 xícaras de chá de coco ralado sem açúcar;3 colheres de sopa de mel;1 colher de sopa de essência de baunilha;1 ½ colher de sopa de óleo de coco;Ameixas sem caroço para colocar

18/02/2020

Super dica!

Quem pensa em verão quer logo um sorvete bem gostoso para se refrescar. É quase impossível ficar sem essa sobremesa para aliviar o calor. O problema é que as opções disponíveis no mercado são muitas, mas, normalmente, são versões industrializadas, ricas em gordura, açúcar, emulsificantes...

16/02/2020

Delícia! :)

Ama pão de queijo e adoraria comer sem culpa? A nutricionista Luana Mercadante ensina para gente uma receita sem polvilho e com tapioca que deixa o petisco bem mais leve. Salve a receita e experimente!Ingredientes1/2 xícara de goma de tapioca25

15/02/2020

Delícia! :)

Se você quer diminuir a quantidade de carboidrato, mas tem muita dificuldade de abrir mão de um pãozinho no café da manhã ou na hora do lanche, a nutricionista Gabriela Forte, do Espaço Volpi, ensina uma receita bem fácil de um pão saudável e sem glúten.Ingredientes

15/02/2020

Eu não sabia, e voce?

O Brasil encara uma epidemia de transtorno de ansiedade. Somos o país do mundo com o maior número de pessoas ansiosas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. São 18,6 milhões de brasileiros, mais de 9% da população, que lidam com os problemas de ansiedade todos os dias. Não é a tod...