Adriana Del Prete

13/10/2023

"Ser fisioterapeuta é mostrar que o primeiro passo não é o mais difícil, e sim o mais importante!"

13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta 💚

07/02/2023

Você sabia que nosso cérebro é capaz de produzir novos neurônios ao longo da vida?

A produção de novos neurônios só é possível desde que essa função seja estimulada de forma adequada.

Como já é sabido, cérebro ativo mantém o processo de neurogênese e atrasa a manifestação de demências. Como aponta o trabalho publicado no periódico especializado Neurology que analisou 1,9 mil idosos e os acompanhou durante, em média, 7 anos. No início do estudo, os participantes não apresentavam quadros de demência e relataram sua frequência de participação em atividades cognitivas por meio de um questionário que quantificava tempo de leitura, jogos de quebra- cabeças, entre outros e, assim, foram classificados de acordo com os níveis de atividades realizadas.

Após o acompanhamento anual, os participantes que demonstraram níveis mais altos de atividade cognitiva desenvolveram a doença em uma idade média de 94 anos. Já aqueles com níveis mais baixos, desenvolveram em média aos 89 anos – ou seja, com uma diferença de cinco anos.

Os resultados apontam que manter um estilo de vida cognitivamente ativo na velhice pode atrasar o aparecimento de demência em até 5 anos.

Vale ressaltar: o combo não-farmacológico de exercícios físicos mais estimulação cognitiva é a melhor pedida para um envelhecimento saudável e longevidade.

Você sabia disso? 🚀

📚 DOI: https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000012388

26/12/2022

Vai, que dá tempo!

Não espere a próxima segunda, o próximo mês ou a virada do calendário!

Não pensa muito, não!
Só comece! 🏃‍♀️

17/12/2022

Você sabia que indivíduos afetados pelo AVC possuem menor nível de atividades se comparados a indivíduos idosos com doenças crônicas como cardiovascular, respiratória ou musculoesquelética?

Estudo brasileiro comparou níveis de atividade física entre indivíduos pós AVC e grupo controle, pareados quanto a idade, s**o e nível de exercício. A pesquisa demonstrou que todos os indivíduos pós AVC apresentaram piores pontuações em todos os desfechos quando comparados a indivíduos controle pareados.

Tá mais qual a repercussão disso?

Estima-se que 30% dos indivíduos pós AVC apresentarão um novo episódio ao longo da vida. Essa recorrência está associada a gravidade da doença e para isso é de suma importância implementar ações destinadas ao tratamento e prevenção dos fatores de risco.

Dentre os fatores de risco para recorrência do AVC a inatividade física é considerada um fator modificável. Por isso, o aumento do nível de atividade física associado a manter hábitos de vida saudáveis é extremamente importante para prevenir novos eventos, melhorar domínios funcionais e de saúde em indivíduos pós AVC.

Assim o estímulo do aumento dos níveis de atividade física de forma planejada e estruturada deve fazer parte do processo de reabilitação.

Você já sabia dessa informação? Encaminhe para aquela pessoa que precisa saber disso! 🚀

📚 Aguiar LT, Martins JC, Faria CDCM. Nível de atividade física de indivíduos pós-acidente vascular cerebral: mensuração e intervenção. In: Associação Brasileira de Fisioterapia Neurofuncional; Faria CDMC, Leite HR, organizadores. Programa de Atualização em Fisioterapia Neurofuncional: Ciclo 8. Porto Alegre: Artmed Panamericana; 2021.p.53-88.

08/11/2022

Somos únicos!

Cada um com suas expectativas, anseios, marcas, experiências de vida...cada um com sua BIOGRAFIA!

Por isso, nada mais apropriado que cada indivíduo seja encarado e percebido de acordo com tais conceitos. Pois acreditem, a mesma situação pode ser interpretada ou vivênciada de inúmeras maneiras, de acordo com a pessoa que a experimenta.

Com a fisioterapia não seria diferente!
Nós, fisioterapeutas, NÃO tratamos doenças e, SIM, pessoas! Dessa forma, nossa atuação é baseada na alteração de funcionalidade que é trazida por determinada doença somada com a queixa referida pelo paciente.

Dessa forma, esperar por tratamentos prontos em sua totalidade pode ser uma furada, pois nenhum paciente será igual ao outro, mesmo se tratando de uma mesma lesão ou doença. Para isso é imprescendível uma avaliação acurada e uma boa conversa com o paciente (anamnese) para que sejam traçados objetivos e condutas específicas, para daí SIM esse tratamento ser pra VOCÊ!

Faz sentido? 🔥

29/10/2022

Hoje, dia 29 de Outubro é o Dia Mundial de Conscientização e combate do AVC.

O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade em todo mundo, mas com algumas atitudes, podemos evitá - lo na grande maioria dos casos. Alguns dos fatores de riscos são modificavéis, tais como:

✅ Sedentarismo;
✅ Tabagismo;
✅ Pressão alta;
✅ Colesterol alto;
✅ Obesidade, entre outros.

Controlar e tratar esses fatores podem evitar substancialmente a ocorrência de um AVC.

Por isso, cuide-se! Movimente-se! Opte por uma vida mais ativa!

09/08/2022

Apesar de toda informação disponível hoje em dia com a Internet, nem todas estarão corretas ou serão respostas pra você! Por isso é imprescindível bom senso e procurar um profissional capacitado sempre que necessário.

Faz sentido pra você? 🎯

adriana_delprete • Original Audio

12/03/2022

Quando falamos de movimento parece algo tão simples, concorda? Mexemos nosso corpo sem pensar, dependendo do caso com tanta facilidade!

Pois bem, o movimento não é tão simples assim! Para que ele aconteça são necessários que outros sistemas participem, que vão muito além da ação meramente motora.

Conexões cerebrais, participação de neurônios, substâncias facilitatórias e inibitórias fazem parte de todo esse processo para que o movimento planejado, estruturado e executável aconteça. 🎯

Você sabia disso? 💡

21/02/2022

Já parou pra pensar quantas vezes você já deixou de fazer algo por esperar um resultado ruim?

Você lembra da primeira vez que andou de bicicleta? (tenta puxar na memória!). Dificuldade no equilíbrio, falta de coordenação, necessidade das rodinhas laterais para dar um suporte...tentativas e mais tentativas que resultaram em joelhos ralados e mãos esfoladas. Mas você não desistiu!

Nossa insistência faz com que pareça ser possível! Aos poucos nosso controle melhora, melhoramos o equilíbrio, retiramos as rodinhas laterais e de repente, estamos andando de bicicleta! Basta continuar, andando, caindo, se levantando, que um dia a gente pára de cair!

Quando crescemos, nos tornamos adultos imediatistas, em que o erro e a queda muitas vezes não são toleráveis. Ao invés da insistência, partimos para desistência! A mesma pessoa que na infância caia e levantava, hoje assumiu um instinto super protetor. Quer agora e pronto!

Se você realmente deseja algo, PRECISA entender que a queda faz parte da jornada. Cair não é apenas certeza, mas é parte do caminho! É sua chance de concertar através do erro! Se não deu certo por essas vias, você pode se levantar, escolher um outro caminho.

Só aquele que não tenta, não erra!

Boa semana pra gente! 💜