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Sorocaba Momento Saúde

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25/09/2022

O ovo é um alimento completo e recentemente vem tomando espaço na vida das pessoas que praticam muitas atividades físicas e buscam uma alimentação saudável. Por isso, vamos falar um pouco sobre como ele pode ajudar na sua dieta.
O ovo é um alimento que possui muitas vitaminas, selênio e zinco que ajudam no rejuvenescimento. Ele também aumenta a imunidade e ajuda no ganho de massa muscular.
Além disso, a clara ajuda na saciedade, tem ferro que ajuda a prevenir a anemia e vitaminas que contribuem para a saúde dos olhos. Ou seja, o ovo realmente é um alimento completo e versátil na sua alimentação. Se você já se beneficia das vitaminas do ovo, conte nos comentários como faz isso, caso tenha dúvidas sobre o assunto comente aqui abaixo. Se gostou do conteúdo, curta, compartilhe e salve para ler sempre que quiser.
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24/09/2022

Está com dificuldades para dormir?
Confira as dicas da nutri de alimentos ricos em fitomelanina e triptofano e que podem te ajudar a dormir como um bebê:
Leite desnatado
Aveia
☛Linhaça Chá de camomila
Cacau
Lentilha
Me conte aqui embaixo quais deles você costuma consumir ☺️
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23/09/2022

O limão é um fruta com poder antioxidante, devido à presença de vitamina C, citrato, vitaminas do complexo B, flavonoides como hesperidina e limoneno, dentre outros compostos. Apesar de a água com limão ser muito disseminada nas redes sócias como algo quase "milagroso", há benefícios reais.
-Auxilia na imunidade;
-Aumenta a produção de saliva;
-Auxilia no combate ao cálculo renal;
-Aumenta a motilidade intestinal;
-Antioxidante.
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23/09/2022

Se tem uma combinação perfeita é esta do MOUSSE ROMEU E JULIETA! 🤩

INGREDIENTES
Mousse:
2 xícaras de chá de queijo cottage
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
½ xícara de chá de água
4 claras em neve
4 colheres de sopa de adoçante em pó
CALDA:
1 xícara de chá de suco concentrado de goiaba (triturar as goiabas cozidas com um pouquinho de água)
4 colheres de sopa de adoçante em pó
½ envelope de gelatina sem sabor
MODO DE PREPARO
Mousse: Bata o queijo cottage, a água e o adoçante no liquidificador. Acrescente a gelatina e leve ao fogo baixo, mexendo bem até dissolver toda a gelatina e ficar homogêneo. Bata as claras em neve e reserve. Misture tudo e coloque em formas de pudim individuais. Leve à geladeira, por cerca de 3 horas, para firmar.
Calda: Misture o suco de goiaba, a água, o adoçante e a gelatina e leve ao fogo para engrossar. Espere ficar morno, desenforme a mousse e sirva com a calda.
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23/09/2022

Quem já passou por uma transformação levanta a mão! 🙋 🤩

✅ Programa baseado em ciência
✅ Modernos tratamentos estéticos
✅ Suporte e acompanhamento contínuo
✅ Linha de alimentos saudáveis
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