A S Saúde Integrada

31/10/2022

VItamina D e depressão.

A vitamina D é um pró-hrmônio que associado ao paratormônio (PTH) age como um regulador do metabolismo ósseo, equilibrando a quantidade de cálcio e fósforo, e influenciando diretamente no funcionamento do sistema imune.

No cérebro a vitamina D tem ação protetora contra ações inflamatórias e vasculares, beneficiando o cérebro no combate à depressão.

Agende a sua avaliação agora mesmo e veja como está a vitamina D no seu organismo!

Você bem de dentro pra fora! 🌱
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24/10/2022

Dicas para suavizar a celulite

O verão está chegando e nós do Instituto AS separamos alguns hábitos que você já pode começar para diminuir a celulite:

Pratique exercícios físicos;
Faça Ultraformer;
Evite alimentos industrializados;
Consuma mais fibras;
Beba bastante água.

Gostou dessas dicas? Marque aqui nos comentários uma amiga que precisa dessa ajuda.

Você bem de dentro pra fora! 🌱
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17/10/2022

Dica do Instituto AS!

O Instituto AS separou essa deliciosa receita de cookie com gotas de chocolate para você não sair da dieta!

Ingredientes:
1 xíc. (chá) castanha de caju
1,5 xícara de chá farinha de coco
3 colheres de sopa de xilitol
1 colher de chá de fermento em pó
1 xícara (chá) leite de coco
3 colheres (chá) chocolate amargo gotas

Modo de fazer:
1- Coloque a castanha no liquidificador ou processador até virar uma farofa.
2- Misture todos os ingredientes, com exceção do chocolate.
3- Molde os cookies e coloque as gotas de chocolate por cima.
4- Leve para assar em forno médio por cerca de 15 minutos.

Agora é só aproveitar!

Você bem de dentro pra fora! 🌱
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14/10/2022

Quer se sentir poderosa sem sofrer?

Se você deseja ficar ainda mais linda sem precisar passar por procedimentos invasivos o Instituto AS, sabe como te ajudar!

Agende sua consulta e elimine tudo o que te deixa com baixa autoestima!

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14/10/2022

Ozonioterapia!!!
O que é??
Para que serve??
Como aplica??

A cada semana me desafio a trazer um tema que seja bom para muitos e que talvez poucos conheçam. OZONIOTERAPIA E SEUS BENEFÍCIOS é um assunto muito interessa...

11/10/2022

10/10/2022

Dia da saúde mental

O dia de hoje tem como objetivo nos fazer refletir como anda a nossa saúde mental. Quão felizes estamos com nós mesmos?

A cuida de todos os seus pacientes em todos os aspectos da sua saúde, através da medicina integrativa.

Cuidar da saúde mental melhora outros objetivos da sua vida, como começar uma atividade física.

Entre em contato agora mesmo e conheça!

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01/10/2022

Para uma verão sem celulite

Com o verão se aproximando ninguém quer o aspecto casca de laranja marcando o corpo não é mesmo?

Para chegar no verão com o corpo que você sempre sonhou venha agora mesmo para o Instituto AS a agende a sua avaliação!

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# verao

24/09/2022

Pizza de couve-flor

Você que já tinha desistido de comer pizza por não estar dentro da dieta, hoje nós trouxemos a solução para você: Pizza low carb de couve-flor.

Já salva esse post para fazer no final de semana.

Ingredientes:

👉 1 couve-flor
👉 200 g de molho de tomate
👉 300 g de mussarela
👉 1 tomate
👉 1 cebola
👉 azeite e orégano
👉 2 ovos
👉 250 g queijo ralado e/ou parmesão
👉 150 g de presunto
Modo de fazer:
Retire os talos da couve-flor deixando apenas as flores, (aproximadamente 250 g).
Triture a couve-flor no liquidificador ou processador até que ela fique como uma farinha.
Leve ao micro-ondas por 3 minutos e 30 segundos para diminuir sua umidade.
Junte a couve-flor com os 2 ovos, o queijo ralado de sua preferência e uma pitada de sal a gosto.
Unte uma forma com azeite e abra a massa em forma de pizza.
Leve a massa para pré-assar e quando estiver criando casquinha dourada nas laterais, retire do forno e recheie.
Recheie do seu modo ou coloque na sequência o molho de tomate, presunto, queijo mussarela, tomate, cebola e o orégano no final.
Leve ao forno até que o queijo derreta e pronto; bom apetite!
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20/09/2022

Modulação Hormonal

Viver com mais disposição, melhor humor, menos estresse e composição corporal mais harmoniosa são alguns dos benefícios da modulação hormonal!

A modulação hormonal é um processo que equilibra as taxas de hormônios do nosso corpo, resgatando o equilíbrio funcional do nosso organismo.

Esse procedimento pode ser feito por meio da utilização de hormônios bioidênticos - semelhantes aos produzidos pelo nosso organismo - como também pode englobar o uso de aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Agende agora mesmo sua avaliação e saiba qual é o melhor protocolo para o seu corpo.

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12/09/2022

OZÔNIO E A ASMA!

A asma é uma doença crônica, obstrutiva e reversível das vias aéreas.

🫁 O ozônio normaliza e reativa os brônquios do pulmão pelo fato de ter efeito antioxidante evitando a contração do músculo brônquio. A ozonioterapia também atua aumentando o oxigênio pela hemoglobina, melhorando a capacidade respiratória dos pacientes.

👉 Após o procedimento os sintomas tendem a diminuir ou até mesmo desaparecer, dependendo da gravidade da doença.

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07/09/2022

Simplesmente feliz por ter a oportunidade de praticar o que acredito com excelência. Isso só é possível graças a muito estudo e dedicação