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Psicóloga Erika Kobayashi, Sorocaba (2025)

24/12/2021

Deixemos nossas janelas da alma abertas, para que a luz do Cristo entre, ilumine, purifique e aqueça nosso ser.

Um natal abençoado a todos! 🎄✨❤️

30/09/2021

Hoje é dia de Micael.
Aquele que dominou o dragão com sua coragem 🐉 🗡🛡✨❤️

A época de Micael nos convida à um processo de elevação da nossa consciência espiritual.

A partir da primavera, a vida, que estava recolhida no inverno, começa a se renovar.
E não apenas as paisagens mudam lá fora, nossas vivências interiores também.

Micael, ao dominar o dragão, nos lembra do mal que existe em todos nós. E que não precisamos combatê-lo ou matá-lo, e sim dominá-lo com coragem (agir com o coração).

Ele nos inspira a buscar o caminho do meio, já que vivemos naturalmente tensionados pelas polaridades do bem e do mal, e é superando as adversidades que vamos nos desenvolvendo e evoluindo.

É aí que reside nossa possibilidade de conquistarmos a liberdade, a partir do nosso próprio esforço e consciência, pois se não houvessem os desafios, também não teríamos escolhas a fazer.

Que nesta época, possamos nos inspirar e nos apoiar na força e coragem de Micael com a confiança de que temos o amparo e as condições necessárias para encontrar o equilíbrio, a liberdade e o amor em nossas vidas.

13/09/2021

Hoje de manhã saí para caminhar…
E me deparei com essa imagem.
Automaticamente me pus a pensar sobre o reflexo na água.

Sobre os desafios que venho enfrentando com minha filha.
Sobre os desafios que venho enfrentando internamente.
E como os comportamentos dela refletem os meus próprios.

A maternidade funciona exatamente como esse espelho, nos convidando a olhar para nós mesmas se não estivermos gostando do que estamos vendo nas nossas crianças.

É uma grandiosa oportunidade de resgatarmos aspectos da nossa própria infância, ressignificando aquilo que não foi bom e revivendo momentos felizes.

Quando aceitamos esse convite, curamos feridas, traumas, sofrimentos e deixamos de causar o mesmo a quem mais amamos.

Como em qualquer relacionamento, só podemos mudar a nós mesmos, e para isso temos que assumir nossa responsabilidade, saindo do papel de vítima das circunstâncias.

Hoje, ao invés de reagir a um comportamento desafiador da sua criança, tentando controlá-lo, apenas a observe, sem julgamento.
Depois observe a si mesma, e pense em de que forma você é corresponsável pelo comportamento dela. Assumindo sua responsabilidade, você poderá agir em você, efetuando as mudanças necessárias.

É esse nosso caminho de autoeducação.

E já dizia Rudolf Steiner:
“Não há, basicamente, em nenhum nível, uma outra educação que não seja a autoeducação. […] Toda educação é autoeducação e nós, como educadores, somos, em realidade, apenas o entorno da criança educando-se a si própria.”

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

19/08/2021

Hoje o dia começou do avesso.

A criança que acordou antes da hora, não me deixou ter meu tempo de paz e tranquilidade.

O café da manhã que era mais demorado para preparar e atrasou a saída de casa.

O trânsito parado logo no primeiro trecho do nosso trajeto diário.

O carro da frente que foi passar no Sem Parar sem tag e nos fez ficar paradas, já atrasadas.

O congestionamento exatamente na nossa saída da estrada.

Acho que a esse ponto já tinha motivos suficientes para pensar que hoje era um dia para ficar escondida em casa, afinal estava tudo dando errado.

Mas assim que deixei a Alicia na escola me enchi de gratidão e alívio por ter atrasado apenas 5 minutos.

No caminho pude ensinar a ela que tudo bem, problemas acontecem, e sempre podemos encontrar uma solução. No nosso caso, encontramos outro caminho.

Enquanto refletia sobre quais seriam os aprendizados, às 8h05 da manhã, parei numa nova fila de carros pra virar uma simples esquina.

É, o mar hoje não está para peixe.
Mas talvez esteja bom para marinheiro… aquele que conhece bem o movimento das ondas, sabe que elas vêm e vão… nada dura pra sempre. Ele, que lida com as intempéries das natureza, sabe que de nada vai adiantar achar um culpado, fazer suposições ou buscar explicações, mas apenas focar na solução e não esquecer que é diante das adversidades que desenvolvemos nossas forças.

Temos sempre nas nossas mãos as escolhas que faremos diante daquilo que nos acontece no dia a dia.
Hoje eu escolhi fazer, do meu dia de desafios, um dia para treinar minha paciência e aceitação diante daquilo que não posso mudar.
Exercitei olhar o lado positivo das situações.

É fácil? Não é. Mas se estivermos presentes e conscientes, veremos muitas oportunidades para treinar todo dia um pouquinho.

Seu dia também começou desafiador? Me conta aqui…

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

18/08/2021

“No tocante a todos os atos de iniciativa e criação, existe uma verdade fundamental cujo desconhecimento mata inúmeras ideias e planos esplêndidos:
a de que, no momento em que nos comprometemos definitivamente, a Providência também se move.
Para ajudar-nos, ocorre toda espécie de coisas que em outra situação não teriam ocorrido.
Toda uma corrente de acontecimentos brota da decisão, fazendo surgir a nosso favor toda sorte de incidentes, encontros e assistência material que nenhum homem sonharia pudessem vir ao seu encontro.”
W. H. Murray

Quantos planos você tem deixado de lado?

F**a esperando as condições perfeitas, os filhos crescerem, ter tempo, ter dinheiro…

F**a acreditando nas caraminholas da sua cabeça que dizem que você não é capaz, que não vai conseguir, que não vai dar certo…

Já pensou que pode ter alguém ou algo precisando disso que você está deixando de fazer?

Já pensou que se você não fizer, alguém vai fazer e você vai achar que “roubaram” sua ideia?

Somos parte do todo, o mundo depende daquilo que nos propusemos fazer nessa vida, precisamos realizar nossa missão.

O universo conspira a nosso favor -> é verdade esse "bilete"!

Conta aqui nos comentários aquela ação que você está adiando, mas que vai dar o primeiro passo

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

17/08/2021

Repitam comigo: manhãs tranquilas começam na noite anterior

Eu sei, eu sei, estamos exaustas a noite depois de um longo dia, daquele jantar tumultuado e o que parece uma rotina eterna da hora de dormir.

Mas mais comum do que se pensa, quando começamos o dia com o pé direito, tudo (ou quase tudo) se ajeita com mais facilidade - até mesmo o jantar e a hora de dormir.

Algumas Ideias para te ajudar a sistematizar as dicas acima:

- Deixar a tarefa de deixar a pia limpa para a criança, se já for possível
- Separar na noite anterior não apenas as roupas das crianças, mas também as suas
- Deixe lembretes no seu calendário, e crie o hábito de consultá-los, para o caso de ter que preparar algo diferente para o dia seguinte
- Invista em um alarme e não deixe o celular carregando perto da cama - ou você pode cair na armadilha e ficar presa nas redes sociais antes mesmo de se levantar
- Certifique-se que sapatos, casacos e acessórios estejam em seus devidos lugares, prontos para serem pegos de manhã
- Crie uma estação de arrumar cabelo perto da porta de saída e uma estação para escovar os dentes no banheiro mais próximo da cozinha

Compartilhe aqui as suas dicas de rotina que ajudam a acabar com as manhãs caóticas aí na sua casa 😉

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

11/08/2021

Nossos filhos são como sementes, que contêm seus próprios destinos e um vir a ser.

Como mães, nossa tarefa deve ser de criar as melhores condições para que essas sementes se desenvolvam.

Não é nossa tarefa tentar transformar pé de maracujá em pé de melancia, nem fazer crescer mais rápido um pé que tem seu próprio tempo de amadurecimento.

Mas é nossa tarefa acompanhar atentamente e pacientemente seu desabrochar, sem interferir, julgar ou avaliar o tempo todo.

E para isso é necessário nos educarmos, pois vivemos num ritmo acelerado… distraídos e pressionados por resultados.

Neste contexto é muito fácil cairmos na tentação de intervir… temos pressa, temos nossas expectativas, temos os olhares julgadores ao nosso redor…

Mas se queremos criar seres humanos fortes, saudáveis e livres, é essencial trabalharmos nossa paciência.

Você se considera paciente em relação ao desenvolvimento da sua criança?

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

10/08/2021

E não pense que só é desvalorizada pelos outros…

Muitas vezes nós mesmas desvalorizamos todo o trabalho que temos no papel de mães.

Eu mesma reclamava achando que ninguém enxergava as coisas que eu fazia enquanto mãe, até que um dia percebi que eu mesma não dava valor.

Eu, na posição de mãe em tempo integral, me peguei falando que tinha a sensação de que não estava produzindo nada, e me sentia culpada por isso.

E um dia, no simples exercício de listar tudo que eu já tinha feito até aquele horário (ainda era de manhã), minha ficha caiu.

Tudo que eu tinha feito era pensar, planejar, organizar, executar ou preparar coisas pra minha filha… eram muitas coisas, e sem as quais tantas outras não seriam possíveis… e ainda assim eu tinha a sensação de não estar produzindo nada.

É algo tão enraizado em todos nós, que nem nos damos conta.
O trabalho da mãe parece invisível.
Parece que já nascemos programadas pra fazer e pronto.
Fazemos sem nem perceber o quanto fazemos.

E, na verdade, são tarefas muito importantes, afinal estamos criando um ser humano, e que poderiam ser compartilhadas. Mas, às vezes, fazemos e nem damos a chance do outro fazer.

Precisamos nos conscientizar disso.
E precisamos conscientizar os outros, mostrando tudo o que fazemos e pedindo ajuda quando necessário.

Se você ainda não se deu conta da quantidade e importância do seu trabalho como mãe, pare uns minutinhos e liste tudo que você fez hoje… mas tudo mesmo, desde o seu primeiro pensamento pela manhã.

E aí já aproveite e analise quais itens dessa lista poderiam ser compartilhados ou completamente repassados.

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

24/07/2021

Quais outros pesos da maternidade você anda carregando nas costas?

Se o seu objetivo for uma maternidade mais leve, precisará se livrar de cada um deles.

Pode ser necessário percorrer um caminho interior para entender em que momento você resolveu carregar cada um deles.

Pode ser que precise de ajuda. Peça!

Mas não deixe de dar o primeiro passo.
Liberte-se!

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

22/07/2021

Na condição de mães sempre vamos querer o melhor para nossos filhos, mas não precisamos ser perfeitas.

A maternidade despertou em mim esse gatilho do perfeccionismo e senti na pele como é difícil lidar com ele… por vezes ficamos paralisadas pelo medo de errar... outras vezes sofremos porque não conseguimos controlar tudo.

Nos sentimos constantemente pressionadas, como se não pudéssemos errar, afinal, hoje em dia, temos tantas informações à disposição…

E se ficamos paralisadas, deixamos de nos conectar com nossos filhos e as necessidades deles.

Nossos filhos precisam de nós, precisam de quem nós somos… eles nos escolheram.

Então, foque em ser a mãe possível... esteja atenta e presente para entender o que seu filho precisa, dedique-se ao seu autoconhecimento para conhecer seus limites e como pode atender as necessidades dele, e deixe pra lá aquela ideia de mãe perfeita que vendem na internet.

É no caminho que a gente vai se construindo.

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

16/07/2021

Nos primeiros 7 anos de vida da criança, ela aprende principalmente através da imitação.

Você já deve ter se pego curiosa, observando a forma do seu filho falar ou andar, exatamente como o pai, ou agindo exatamente como você.

A má notícia é que eles copiam não apenas as nossas qualidades, mas também nossos “defeitos”.
Por isso é essencial que nós, mães, passemos por um processo de autoeducação para sermos pessoas dignas de imitação pelos nossos filhos.

E nossos filhos são ótimos espelhos… muitas vezes mostram comportamentos que não nos agradam, mas que são nossos próprios comportamentos.

Desta forma, eles podem ser nossos guias indicando onde precisamos melhorar, mas para isso temos que estar dispostos e conscientes.

Uma outra forma de detectarmos esses pontos de melhoria é através da terapia, onde podemos trabalhar no nosso processo de autoconhecimento.

Você ensina o que você é!

Você tem consciência de quem é você neste momento para a sua criança?

Se precisar de auxílio no seu processo, conte comigo!

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

10/07/2021

Quando você faz uma pausa nos momentos em que está chateada, com raiva e fora de si, consegue desviar o foco de suas emoções, tornar-se centrada e mais capaz de responder ao invés de reagir.

Há um poder na pausa que, quando praticado, você perceberá em seus pensamentos, ouvirá em suas palavras e sentirá em seu coração. Você se tornará mais intencional com as palavras que disser. Mais atenta aos gestos e até às expressões faciais. Você se abrirá para se conectar em um nível mais profundo com seu filho e construirá um vínculo mais forte com ele.

Vamos juntas?

Erika Kobayashi
Psicóloga 06/95089

Psicóloga Erika Kobayashi

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