Celso Nakagawa

03/04/2026

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Dr. Celso Nakagawa - CRM SP 63054
Rua Avelino Argento, 217 - Sorocaba/SP
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02/04/2026

Semana da Saúde (02 a 07 de abril)
A saúde começa com uma decisão simples: se movimentar.
O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para doenças como infarto, AVC, diabetes e câncer — responsáveis por grande parte das mortes no mundo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde:
150 minutos de atividade física por semana já fazem diferença.

Benefícios:
✅ Melhora do coração e da respiração
✅ controle do peso
✅ Redução do estresse e da ansiedade
✅ Mais disposição e qualidade de vida
E você não precisa de academia:
🏃‍♂️ caminhe
💃 dance
🏠 movimente-se em casa
O mais importante é a constância, não a intensidade.
Cuide do seu corpo. Ele é o único lugar onde você vive.





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02/04/2026

A data, estabelecida em 2.007, tem por objetivo difundir informações para a população sobre o autismo e assim reduzir a discriminação e o preconceito que cercam as pessoas afetadas pelo transtorno.
Os transtornos do espectro autista (TEAs) aparecem na infância e tendem a persistir na adolescência e na idade adulta. Na maioria dos casos, eles se manifestam nos primeiros 5 anos de vida. As pessoas afetadas pelos TEAs frequentemente têm condições comórbidas, como epilepsia, depressão, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O nível intelectual varia muito de um caso para outro, variando de deterioração profunda a casos com altas habilidades cognitivas.
Embora algumas pessoas com TEAs possam viver de forma independente, existem outras com deficiências severas que precisam de atenção e apoio constante ao longo de suas vidas. As intervenções psicossociais baseadas em evidência, tais como terapia comportamental e programas de treinamento para pais, podem reduzir as dificuldades de comunicação e de comportamento social e ter um impacto positivo no bem-estar e na qualidade de vida de pessoas com TEAs e seus cuidadores. As intervenções voltadas para pessoas com TEAs devem ser acompanhadas de atitudes e medidas amplas que garantam que os ambientes físicos e sociais sejam acessíveis, inclusivos e acolhedores.
Sintomas:
De acordo com o quadro clínico, os sintomas podem ser divididos em 3 grupos:
✅ Ausência completa de qualquer contato interpessoal, incapacidade de aprender a falar, incidência de movimentos estereotipados e repetitivos, deficiência mental;
✅ O paciente é voltado para si mesmo, não estabelece contato visual com as pessoas nem com o ambiente; consegue falar, mas não usa a fala como ferramenta de comunicação (chega a repetir frases inteiras fora do contexto) e tem comprometimento da compreensão;

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Fontes:
Associação de Amigos do Autista
Blog da Saúde do Ministério da Saúde
Lei nº 12.764/2.012, institui a Política Nacional de Proteção dos Direitos da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista





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31/03/2026

A relação da alimentação saudável com a saúde é conhecida desde a Grécia antiga. É atribuída a Hipócrates, sábio e uma das figuras mais importantes da história da medicina, a frase: “Dos alimentos farás a tua medicina”.
Para o estudioso grego, nascido em 460 a.C., várias epidemias relacionavam-se com fatores climáticos, raciais, dietéticos e do meio onde as pessoas viviam e muitos dos seus comentários são válidos até hoje.
O “Dia Nacional da Saúde e da Nutrição”, comemorado em 31 de março, é uma data para conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde.

O hábito alimentar do brasileiro tem sido marcado pelo consumo excessivo de sódio, açúcar e gorduras saturadas, levando a um aumento do risco de doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão arterial, obesidade, diabetes e dislipidemias que, por sua vez, aumentam o risco do infarto e do derrame cerebral.
Consumir alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, feijões e grãos integrais é uma ação fundamental para que a ingestão de sódio, açúcar e gorduras saturadas seja reduzido.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, por meio da Estratégia Global para a Promoção da Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde, que os governos formulem e atualizem periodicamente as diretrizes nacionais sobre alimentação e nutrição, levando em conta mudanças nos hábitos alimentares e nas condições de saúde da população e o progresso no conhecimento científico. Essas diretrizes têm como propósito apoiar a educação alimentar e nutricional e subsidiar políticas e programas nacionais de alimentação e nutrição.

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Fontes:
Associação Brasileira de Nutrição
Centro de Saúde da Comunidade/Unicamp
Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor
Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira





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30/03/2026

Existe algo que ainda precisa ser dito com mais clareza:

Transtorno bipolar não é “mudança de humor”.

É uma condição séria, que afeta milhões de pessoas no mundo e impacta profundamente a vida emocional, social e profissional de quem convive com ela.

Como médico, eu vejo de perto o quanto o diagnóstico ainda demora — muitas vezes anos.
E nesse tempo, o que a pessoa mais enfrenta não é só a doença…
é o preconceito, a confusão e o silêncio.

O transtorno bipolar alterna fases bem distintas:

Euforia (mania/hipomania):
energia excessiva, pouca necessidade de sono, impulsividade, sensação de “estar no controle de tudo”.

Depressão:
cansaço profundo, perda de interesse, isolamento, pensamentos negativos e, em alguns casos, risco importante.

E aqui está o ponto mais importante:

Tem tratamento. Tem controle. Tem vida possível.

Mas isso depende de três pilares:
• diagnóstico correto
• adesão ao tratamento
• apoio (família + profissionais)

Sem isso, o ciclo se repete.

Se você convive com alguém assim — ou se identificou com esses sinais —
não minimize.

Buscar ajuda não é fraqueza.
É inteligência emocional e cuidado com a própria vida.

Saúde mental também é saúde.
E precisa ser tratada com seriedade, sem rótulos e sem julgamento.





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29/03/2026