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Nutricionista Cristiane Jordão

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Brasil
Sorocaba, SP
Nutricionista Cristiane Jordão

NUTRIÇÃO CLINICA

24/12/2023

Que hoje seja um dia de esperança e acima de tudo,de agradecer e relembrar o motivo por estarmos aqui.
Que Jesus preencha nossos corações com amor,paz, fé e esperança! ✨❤️
Feliz Natal a todos! 🎄🙏🏻

31/03/2023

Simplificar não quer dizer que será fácil, mas ao menos você vai está gastando o tempo,energia e dinheiro com o que realmente funciona.

Tudo está interligado, se você esquecer de cuidar de um lado da sua vida desgastara os outros. A vida requer equilíbrio.

Não ache que existe milagres e resultados instantâneo é pedir para ser enganado e falhar. Primeiro comece mudando os hábitos e por sequência você iram mudar.

30/03/2023

Foque em você !

Uma das melhores coisas que você pode fazer por você mesmo são: treinar, ler,se alimentar melhor e se organizar !

➡️ treinar te ajuda no controle de humor,disposição e também já artigos mostrando que pode auxiliar no tratamento de depressão.

➡️ Ler através da leitura você consegue desenvolver as suas ideias e colocar no dia a dia.

➡️ Comer melhor é o seu melhor seguro de vida, com um estilo de vida saudável você terá mais disposição, melhor humor, melhores noites de sono e melhor cognição.

➡️Organização aliás que se organiza tem tempo pra fazer as coisas que gosta! Quer passar um tempo com a família e passear ? PLANEJAMENTO.

13/03/2023

Quem está comigo ? 😍🚀

19/12/2022

E você está consumindo quanto de água por dia ? 💦

24/11/2022

Reduzir danos ? Se preocupe com o que você faz de uma copa pra outra 👀😆

Vamos com tudo BRASIL 🇧🇷 🇧🇷🇧🇷😍

Aproveitem este momento!!!

🇧🇷

19/11/2022

Sempre escuto uma frase: “Cris como você consegue trabalhar na empresa, atender, estudar, treinar e ainda ter lazer? “

A resposta: Organização e planejamento!

O que adianta fazer tudo e não ter estes momentos ao lado de quem amamos ?

Tarde com a minha mãe 😍💗

🇧🇷

15/11/2022

Você realmente está cuidando a da sua saúde? Ou indo na onda de se preocupar com coisas que deve ser ajustadas depois do básico ?

Saúde começa pela base! Sem erro!

13/11/2022

Nutri com 🍷

Quem gosta de um bom vinho já ouviu falar por aí “ nutri eu bebo, pois faz bem para o coração “ tem resveratrol! Bom mas se você quiser ele pelo resveratrol terá que beber muito!

Então no caso se for por benefício cardiovascular a opção seria um suco de uva integral! 🍇

Não estou falando que não pode porém tome seu vinho por prazer e pensando na saúde mental!

Lembre-se com moderação!

Vem com a Nutri 🚀😍

13/11/2022

Ser saudável não é ter restrição alimentar!!!

Vem comigo que aqui é Nutrição de verdade! 🚀

11/11/2022

Para conseguir emagrecer, estamos falando de déficit calórico, mas não apenas isso. Separei alguns passos para vocês seguirem e refletirem sobre o assunto.

1 – PACIÊNCIA: Quando mudamos de hábito, precisamos entender que nosso corpo precisa de um tempo para se adaptar e começar a responder com os resultados.

2 – COMPROMETIMENTO: Esteja comprometido com você mesmo. Quer resultados? Elabore um plano de meta e comprometa-se com elas.

3 – PARE DE RECLAMAR: O processo não v ai acelerar se você apenas reclama. Então comece a executar.

4 – SAÚDE MENTAL: Acompanhamento de um psicólogo em alguns casos é fundamental para conseguir bons resultados.

5 – CONSTÂNCIA: o que traz seus resultados é a constância. Vai acontecer de você escapar uma vez ou outra? Claro porem volte a seguir o plano.
Dessa forma você vai conseguir emagrecer e o principal manter!!

Venha fazer parte do meu time!
Cristiane Jordão Nutricionista

🇧🇷

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