Dra Michele M Rodrigues Maluf

08/12/2025

☀️Você sabia que o calor pode afetar os níveis de glicose no sangue?

Quem tem diabetes precisa de atenção redobrada para evitar desidratação e oscilações glicêmicas nos dias mais quentes.

💦 Hidrate-se bem, proteja-se do sol e armazene corretamente seus medicamentos.

Pequenos cuidados fazem toda a diferença para sua saúde!

Se notar tontura, fadiga ou alterações na glicemia, procure orientação médica. Não subestime o impacto do calor no seu corpo!

🔹Consulta presencial e teleconsulta
📍Av. Comendador Pereira Inácio, 950 - Sala 510 - Jardim Vergueiro, Sorocaba - SP, 18030-005

05/12/2025

03/12/2025

🚨Se você sente cansaço constante, mesmo cuidando da alimentação, do sono e da rotina, talvez não seja falta de disciplina, mas a ausência de uma investigação adequada.

TSH e ferritina são dois exames fundamentais que ajudam a entender se há alterações na tireoide ou estoques de ferro baixos, condições muito mais comuns do que se imagina, especialmente após os 40.

⚠️Não aceite viver no piloto automático.

😉Seu corpo está pedindo cuidado e existem caminhos seguros e baseados em evidência para recuperar sua energia!

01/12/2025

💪🏻Você sente que está fazendo tudo certo, mas seu corpo não muda?

Isso pode ser um sinal de que o seu metabolismo precisa de atenção.

No carrossel de hoje, compartilho o que vale investigar quando dieta e treino parecem não funcionar.

Salve, compartilhe com quem precisa e, se quiser, agende sua consulta.😉

28/11/2025

🚨Você tem menos de 40 anos e sente que seu corpo está mudando?

Ciclos irregulares, sono leve, irritação, ressecamento?

Esses podem ser sinais sutis da Insuficiência Ovariana Prematura (IOP).

Quanto antes for investigada, mais chances de cuidar com segurança e acolhimento.

No carrossel de hoje, eu explico como identificar os primeiros sinais e o que pode ser feito de forma individualizada e baseada em ciência.😉

26/11/2025

⚠️A massa magra vai muito além da estética, ela é um dos principais reguladores do metabolismo após os 40.

Cada quilo de músculo ativo ajuda a controlar glicemia, colesterol e até protege os ossos.

Sem manutenção adequada, o corpo tende a perder músculos naturalmente com a idade.

Por isso, cuidar da musculatura é também uma forma de prevenção contra doenças crônicas.

Mais do que força física, é investir em vitalidade e autonomia para o futuro.✔️
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24/11/2025

🔹A SOP não é apenas uma questão da juventude: seus efeitos podem se refletir décadas depois, especialmente após os 40.

Mesmo quando os ciclos se tornam mais regulares com o tempo, o impacto metabólico pode permanecer silencioso. Por isso, olhar para histórico pessoal é tão importante quanto avaliar sintomas atuais.

Com prevenção e acompanhamento adequado, é possível reduzir riscos e manter equilíbrio ao longo da vida.✔️

Seu passado de saúde é um alerta, não uma sentença e pode guiar escolhas mais conscientes para o futuro.
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23/11/2025

Apenas comece 💪🏻🙏🏻 por você!
De volta à rotina 😁

21/11/2025

Muitos 🤣🤣🤣

19/11/2025

🐟Levar o estilo mediterrâneo para a marmita é mais do que praticidade, é uma forma de transformar a rotina em cuidado diário.

Esse padrão alimentar é associado a menor risco de doenças crônicas e maior longevidade em diversos estudos.
Não se trata de regras rígidas, mas de criar combinações saborosas com alimentos de verdade.

O equilíbrio entre grãos, proteínas magras, vegetais e gorduras boas garante energia estável ao longo do dia.

Quando a alimentação se torna prazerosa e constante, os benefícios aparecem naturalmente no longo prazo.
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17/11/2025

🍽️O restaurante não precisa ser visto como inimigo da alimentação saudável.

O que realmente faz diferença é a constância ao longo da semana, e não uma única refeição. Escolher com atenção, sem restrições exageradas, permite aproveitar o momento social sem culpa.

Pequenos ajustes na forma de montar o prato ou escolher a bebida já trazem grande impacto.✔️

Equilíbrio é o que transforma comer fora em prazer e cuidado ao mesmo tempo.
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