Zenfitness

Zenfitness Alivie sua dor com exercício! Temos treinos em grupo e particular
Acompanho sua evolução. Saúde se conquista em movimento ���

Treinamento Funcional, emagrecimento em grupo, zumba, ginástica hipopressiva, em breve funcional Kids e move flow

04/12/2025

Artrite, artrose, fibromialgia, hipertensão...

Cansada de sofrer resolveu buscar uma solução: exercício.

Segundo dia de aula ela já estava disposta pra vir????
Não, disposta a desistir...
Mas resistiu.
Veio e depois me enviou uma mensagem dizendo que estava se sentindo melhor.

Vença a sua resistência,
Faça o que não tem vontade,
Mas é necessário para se viver melhor,

Qualidade de vida se constrói
Vem ser Zen ❤️

Saúde física e emocional você encontra aqui

30/11/2025

Vai sozinha?

Ou tem que esperar a amiga começar o plano Fitness com você ?
Esses dias falei pra uma pessoa sobre um certo vício e ela disse: é... Agora, devido a x situação vou ter que rever minhas atitudes ... Pensei: se ela construir um novo hábito será maravilhoso, mas sempre PELO OUTRO?
DE NOVO?
MAIS UMA VEZ?

Nesta reta final quero que pense POR VOCÊ
Haja POR VOCÊ ❤️
Os outros, sempre irão se beneficiar de sua versão melhorada.

Vamos juntas?
Ops... Eu vou.
Tu vai também? Então Bora!

28/11/2025

Ansiosos pra meter o SHAPE até dezembro?
Kkkkk

Vem tentar na Zen
Temos vaga e esperança ☺️😬🤭❤️😅🤣🤣🤣

Falei pra Lurdinha que esse será o vídeo de antes dela. Meta de 2026, remar rumo ao emagrecimento saudável e contínuo.

Conte com a Zenfitness e a tia Ni pra isso.
Boraaaa botar a obesidade pra correr
💕🙏❤️

20/11/2025

Dia da consciência negra

Dia de vencer a preguiça e a vontade de ficar um pouco mais na cama. Foi o que minhas lindo as fizeram. Se superaram e arrasaram no treino de hoje

Resistir, fortalecer, superar e avançar, é assim que construimos um corpo mais forte e saudável.

Se você sente que tá na hora de mudar, o que te falta pra dar o próximo passo?

Vem ser Zen, um espaço que o único requisito é querer melhorar. O como... Deixa com a tia Ni.

Um beijo,
Excelente feriado,
Amanhã aula normal esperando por você.
Que tal agendar o seu treino pra nos conhecer?

31/10/2025

O corpo esquecido

Dizem que nas noites silenciosas, muitos corpos rangem como portas velhas, se arrastam como correntes em filmes de terror, esses corpos são atormentados diariamente pelo Fred Gruguer? Pelo boneco assassino?
Pelo Jason???

Nãaaaaoooo,
Esses corpos chamam- se: Samaras, Anas Joanas, Marias, tem muitos nomes, tem muitas dores, algumas já até se acostumaram carregar.

Diz a lenda que quando me conhecem acaba o terror (é verdade esse bilhete)

Fim🤣

Agende já sua aula
Não faça de sua vida uma história de terror,
Chega de sedentarismo!

Mais assustador não é o halloween, é ver tanta gente adiando se cuidar pra depois ser obrigada a caminhar pra morte lentamente.

Se você assim como a minha aluna tuane se prioriza, meus parabéns. Mas se ainda não decidiu ser saudável...

De um basta já!
Na Zenfitness você encontra solução pra suas dores físicas e emocionais
É só ter coragem de SE enfrentar,

Olhar pra dentro e despertar.
Te espero,

Com amor e movimento
PROFA Nicéia Nascimento

29/10/2025

E a minha hora chegou minha gente!
🤣🤭

O que acharam da entrevista?
😅
Fiquei um pouco nervosa mas acho que me sai bem 🤣🤣🤣😜.

Vem ser Zen você também ❤️
Agende sua aula e bora se cuidar.

21/10/2025

O trem da vida
Uma linda reflexão que cabe em todas as áreas de nossas vidas!

A você que já embarcou no trem da Zenfitness meu muito obrigada
A você que segue em viagem :"tamojunto"
A você que desembarcou; foi um prazer viajarmos por um tempo em parceria.
Que você siga sua jornada em busca da manutenção da vida/corpo saudável.

A todas, meu muito obrigada,
E vamos seguindo viagem,
curtindo cada estação...

PROFA Nicéia Nascimento
🚉 ❣️🌹❣️

11/10/2025

Nao é sobre cabelo maluco

Ele saiu radiante, e voltou cabisbaixo, com o brilho dos olhos apagado. Aquele mesmo brilho que disse: a gente mandou bem já não existia...

Naquele momento eu percebi o quanto a validação do outro pesa, porque no fundo a nossa criança interior aprendeu que o outro precisa gostar e aprovar para eu ser realmente boa.

Aproveitei pra conversar com ele sobre isso e reforçar o quanto ele gostou de seu próprio cabelo e isso que importa.

Percebe aí o quanto as dores nossas de adultos foram geradas em nossas crianças?

Quantas vezes calamos nossa essência pra ser boazinha, não desagradar, ser boa e bonita PARA O OUTRO.

Foi aí que percebi que, o que trabalhamos em nossas crianças é o que cura amanhã em nossos adultos.

Um ser autêntico, forte emocionalmente pode ter sido abafado em um simples cabelo maluco! Que louco isso não é mesmo?🤪

Se você é mamãe, conversei sempre com seu filho sobre seus sentimentos e se você é adulta e lembrou de alguma história que te marcou e precisa ser curada que tal olhar pra isso?

A terapia Sistêmica nos ajuda a perceber de onde vem essas feridas emocionais, a curar o que você acha que está esquecido mas ainda está sangrando e doendo, pois a maior validação é a que vem de dentro (a nossa).

Se esse texto te tocou encaminha pra uma mamãe não deixar passar as oportunidades de acolher seus filhos.

E você, pode acolher sua história
Vem conversar comigo.

PROFA Nicéia Nascimento
Saúde física e emocional você encontra aqui.

Vem ser ZENNNN 💞
15 99828 4320

02/10/2025

Mês de setembro vencido

Bora construir um mês de outubro maravilhoso
Cheio de movimento e saúde: física e emocional!!!

Vem ser ZENNNN

Endereço

Jd. Imperatriz
Sorocaba, SP
18079-387

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 06:30
17:30 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 06:30
18:00 - 21:00
Quarta-feira 17:30 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 06:30
17:30 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 06:30
17:30 - 20:30

Telefone

+55 15 99828-4320

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