Vinicius Cosmos - Fisioterapeuta

01/09/2019

Curso de Pilates Clínico e Solo. Agradeço a Dr. Liz Andrade pela oportunidade de ministrar meu primeiro curso.

No mês de agosto realizamos na Ergon Saúde o curso: “Pilates Clínico”, voltado aos Acadêmicos de Fisioterapia e Fisioterapeutas. Foram 40 horas intensas, com conteúdo teórico e prático. A Ergon Saúde agradece pela participação de cada profissional!

22/08/2019

Recentemente postei sobre o manguito rotador e a importância de seu fortalecimento. Hoje vou falar um pouco de lesões nesse grupo muscular.
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A articulação do ombro é uma das mais complexas do corpo, sendo o membro mais
movimentado no dia a dia. Por esse motivo as lesões são frequentes principalmente do manguito rotador.
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Essas lesões podem ser resultados da degeneração progressiva ou desgaste do tendão, atividades repetitivas e
de sobrecarga, desenvolvimento de esporões ósseos ao redor do ombro.⠀⠀⠀⠀
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Sintomas mais comuns:
● Dor constante e recorrente no ombro, principalmente quando o braço está acima da cabeça.
● Dor noturna na região lateral do ombro.
● Fraqueza nos músculos do ombro, especialmente quando o braço é levantado.
● Movimento limitado do ombro.
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As lesões podem variar de um processo inflamatório até rupturas parciais ou
completas de um ou mais músculos e tendões da região.
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Lesões leves: inflamação e rupturas parciais do tendão o tratamento conservador (fisioterapia) é o mais indicado.
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Lesões grave: ruptura completa do músculo ou tendão, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica no ombro.
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Os objetivos da Fisioterapia na lesão do manguito rotador são: Controle da dor, aumento da amplitude de movimento, fortalecimento muscular, exercícios funcionais e retorno para atividades de vida diária ou a prática esportiva.⠀⠀⠀⠀⠀
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Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos.

20/08/2019

Bom dia !! .

16/08/2019

🔷 A Canelite é o termo popular usado para se referir à Síndrome do estresse medial da tíbia ou periostite. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 É caracterizada por dor na região da canela, onde inicialmente ocorre uma inflamação no periósteo (fina camada que recobre o osso) e nas estruturas adjacentes como os músculos e tendões, podendo evoluir para micro fissuras no osso e até uma fratura por estresse caso o indivíduo não pare de realizar a atividade.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 É uma das lesões mais comuns em atividades de impacto repetitivo como tênis, basquete, futebol e principalmente a corrida. Os atletas iniciantes estão mais suscetíveis pois ainda não se adaptaram as atividades ou exageram no ritmo dos treinamentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 As principais causas de Canelite são: ⠀⠀ ↪ Fraqueza ou encurtamento muscular.
↪ Calçados inadequados.
↪ Corrida em terrenos irregulares (duros).
↪ Excesso ou aumento do treino rapidamente.
↪ Pisada errada.
↪ Alterações biomecânica de membros inferiores.
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🔷 Os objetivos da fisioterapia visam a diminuição da dor, melhorar a flexibilidade, força e o equilíbrio muscular da perna, além da correção da pisada. Durante o tratamento é recomendado realizar repouso das atividades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr Vinicius Cosmos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

08/08/2019

Assim alcançamos o objetivo com sucesso.. 👍

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Boa!
As frases de Michael Jordan se aplicam perfeitamente nos modelos de reabilitação!
A fisioterapia moderna está repleta de ferramentas(ozônio, laser, botas de compressão, dry needling, ventosas, ondas de choque e por aí vai...) que auxiliam e podem minimizar o tempo de retorno ao esporte ou atividades de vida diária! Porém a um pequeno detalhe imprescindível! De nada adianta tantas ferramentas se não respeitarmos o tempo de readaptação tecidual pós lesão e a carga importa ao tecido no período de reabilitação! Em alguns casos a ansiedade do paciente ou cliente ou do próprio fisioterapeuta pelo retorno às atividades podem culminar com o insucesso!
Confie no controle de carga e na administração da lesão orquestradas pelo fisioterapeuta!

05/08/2019

➡ O Manguito Rotador é formado pelos tendões e os músculos: subescapular, supraespinhal, infraespinhal e redondo menor.
➡ Este grupo muscular é um componente importante na estabilização, força e mobilidade da articulação do ombro.
➡ Para que os movimentos aconteçam de maneira correta e harmônica é necessário o fortalecimento muscular dessa região.
➡ Caso esses músculos estejam fracos a estabilização do ombro f**a comprometida e a articulação mais suscetíveis a lesões ( principalmente luxações e subluxações) que ocorrem em movimentos rotacionais de muita amplitude, força e impacto.
➡ Atletas profissionais e amadores é de extrema importância o fortalecimento muscular dessa região para prevenir possíveis lesões.
Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos

18/06/2019

Entorse de tornozelo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✔ O entorse é um movimento forte, com estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos de uma articulação.
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✔ O entorse de tornozelo é um dos mais comuns e geralmente envolve lesões dos ligamentos laterais (entorse em inversão). Ocorre com mais frequência nos esportes como futebol, vôlei, basquete.
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✔ O entorse tem três graus : I lesão leve , II lesão extensa e III lesão completa dos ligamentos.
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✔ O tratamento vai depender do grau da lesão e deve ser feito de forma individualizada. De imediato é aplicação de gelo local, repouso e elevação do membro . Em seguida é importante a procura de um profissional Fisioterapeuta para começar um programa de tratamento visando o fortalecimento dos músculos e exercícios de propriocepcão onde vai auxiliar no equilíbrio e na estabilidade da articulação.
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✔ A propriocepcão ajuda a evitar ou conter o estiramento e a ruptura ligamentar do tornozelo durante o mecanismo de entorse, por isso deve ser trabalhada e estimulada após qualquer lesão ligamentar. Assim previne os entorse de repetição.
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✔ Se houver instabilidade ligamentar recorrentes pode haver necessidade de tratamento cirúrgico.
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Agende uma avaliação!
Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos
Tel : (15) 99142-7312

24/05/2019

ATENÇÃO ATLETAS PROFISSIONAIS E AMADORES
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Venha realizar um acompanhamento especializado e personalizado para a prevenção de lesões, consequente melhora de sua performance esportiva e também no processo de recuperação de lesões. Com objetivo de possibilitar que você esteja preparado para o retorno ao esporte.
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Fisioterapeuta Dr. Vinicius Cosmos
Tel : 15 99142-7312
de lesoes

07/05/2019

Fascite Plantar

➡️ A fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar (também chamada de aponeurose plantar), uma membrana de tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico, que recobre a musculatura do pé desde o osso calcâneo até a base dos dedos.

➡️ É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar afetando atletas profissionais, amadores, pessoas sedentárias. E ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.

➡️ Os principais fatores de risco são:

☑️ Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, um exemplo é a corrida de longa distância principalmente em superfícies duras, como asfalto;

☑️ Pés com anormalidades: pé plano (chato), pé cavo ou qualquer outro problema nos pés;

☑️ Obesidade também é um fator importante, o peso excessivo faz com que tenha uma sobrecarregar nos músculos e ossos das pernas e pés, apresentando maiores riscos de se desenvolver a patologia;

☑️ Ocupações: algumas profissões exigem muito dos pés, a exemplo de operários, professores, atendentes e outras que passam a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando;

☑️ Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé;

➡️ O tratamento da fascite plantar é essencialmente conservador, através da Fisioterapia. Neste tipo de lesão o Fisioterapeuta após uma criteriosa avaliação, irá definir a melhor estratégia para conduzir o tratamento, visando sempre a diminuição da dor, o fortalecimento da musculatura envolvida e a volta para atividades de rotina, seja o esporte ou atividades cotidianas.

Agende uma avaliação!
Dr Vinicius de Souza Cosmos.
Cel: (15) 99142-7312
Tel: (15) 3411-6616

17/04/2019

Ótimos cursos na para quem quer se qualif**ar ainda mais, ministrado por excelentes profissionais !!

Em Agosto eu e a Dr. Liz Andrade estaremos ministrando o curso de Pilates Clínico.
Garanta sua vaga, inscrições e mais informações pelo telefone.

04/02/2019

* Primeiro o que é Miofascial?
Mio = músculo e fáscia= tecido conectivo. Ou seja Miofascial é a fáscia muscular, um tecido conectivo que envolve e separa os músculos e cada fibra muscular, sua principal função é proteger e evitar atrito, provocando o deslizamento perfeito dos músculos. ⠀
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* Uma pequena tensão em uma parte do corpo resulta em rigidez da fáscia e repercute no corpo como um todo, provocando dores e dificuldade para realizar movimentos .
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* A Liberação Miofascial é uma técnica especializada no alongamento e relaxamento das fascias musculares.

* No esporte, o esforço do treinamento, cargas altas, movimentos repetitivos, podem comprometer a fáscia e levar a dores, limitações, lesões e até afastamento. A Liberação Miofascial muito benéf**a para os atletas tanto do pré ou pós treino.

Venha conhecer a técnica!
Procure sempre um Fisioterapeuta de confiança.
Dr. Vinicius de Souza Cosmos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(15) 3411-6616 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 (15) 99142-7312

27/01/2019