Nutricionista Patrícia Alamino

Nutricionista Patrícia Alamino Clínica de saúde feminina Hoje vivemos em um mundo onde mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas de tarefas e cobranças sociais.

A mídia e a própria sociedade nos cobra por sermos boas funcionárias, boas esposas, boas mães e ainda nos mantermos lindas e jovens, respeitando um padrão de beleza muitas vezes irreal.

​Nós acreditamos que toda essa sobrecarga feminina está criando uma legião de mulheres frustradas. Por mais que se faça tudo que está ao alcance sempre somos cobradas a fazer e ser mais. Com isso, vemos mulheres fadigadas, com baixa autoestima, baixa libido, com dificuldades de relacionamento, compulsivas, estressadas e eternamente medicadas com ansiolíticos que já viraram clichês. Mas isso não precisa ser assim. É possível sermos mulheres seguras, saudáveis e também livres da cobrança desse padrão de beleza. Por isso, lutamos por uma nutrição gentil, afetiva e eficiente associada ao desenvolvimento de todo o potencial feminino, sem dietas restritivas ou complicadas e, claro, sempre cuidando da sua saúde mental.

07/12/2025

Nem tudo que parece saudável será bom pra você. Por isso acompanhamento nutricional especializado é fundamental.

📲Se você quer ser meu próximo case de sucesso e aumentar suas chances de gravidez em 2026, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

sindromedointestinoirritavel

Começamos uma mudança completa de estilo de vida pelo menos 3 meses antes. 🍲A dieta escolhida e sua evolução visa melhor...
06/12/2025

Começamos uma mudança completa de estilo de vida pelo menos 3 meses antes.

🍲A dieta escolhida e sua evolução visa melhorar metabolismo, sistema imunológico e saúde ovariana.

💊A suplementação é toda personalizada para garantir correção de todas as etapas de detoxif**ação e funcionamento intestinal, já que ele impacta muito no equilíbrio hormonal e metabólico.

🧬Reduzimos disruptores endócrinos no dia dia, para que não haja perturbação hormonal.

💉Na fase de estímulo, melhoramos o perfil antioxidante da dieta.

Não importa se você tem muitos ou poucos óvulos, o que coloca bebê no colo é óvulo bom e isso conseguimos melhorar através de uma estratégia bem feita.

📌Quer ser meu próximo case de sucesso? Envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio para iniciar seu acompanhamento.

infertilidade tentante

Estudos mostram que portadoras de endometriose tendem a ter um polimorfismo genético no gene GSTM1. Se você for de orige...
05/12/2025

Estudos mostram que portadoras de endometriose tendem a ter um polimorfismo genético no gene GSTM1. Se você for de origem asiática, a chance é maior ainda.

As enzimas da família GST agem na segunda fase de detoxif**ação do corpo e são responsáveis por agir no metabolismo de xenobióticos.

🔍De forma bem resumida:
alteração do GSTM1 > maior acúmulo de medicamentos mal metabolizados, agrotóxicos, disruptores endócrinos no corpo > maior inflamação > piora de doenças inflamatórias

💢Com isso, a paciente entra num ciclo sem fim de tomar cada vez mais medicamentos, ver pouco resultado e sentir cada vez mais sintomas.

A boa notícia é que com as estratégias corretas de dieta, suplementação e redução à DEs conseguimos romper esse ciclo.

Dessa forma a paciente consegue:
- Melhorar dor
- Melhorar energia e disposição
- Melhorar a imunidade
- Reduzir gordura corporal
- Ter mais qualidade de vida

🧬Se você quer sair desse ciclo assim como eu e minhas pacientes saímos, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio e saiba mais sobre o RESET.

tentante sindromedointestinoirritavel

14/11/2025

O sistema nervoso parece desempenhar um papel importante na maturação dos óvulos e no processo de envelhecimento ovariano.

Ainda há muito o que descobrir sobre esse impacto, mas há muito o que já podemos fazer para melhorar a saúde ovariana e ajudar pacientes que desejam engravidar, tanto naturalmente quanto pela fertilização in vitro.

📲Para agendamento de consulta, envie mensagem para 15 98835-3671 ou clique no link da bio.

Congresso VivaEndo - 2025Sorocaba tem crescido no tratamento de endometriose e adenomiose nos últimos tempos. Atendendo ...
15/09/2025

Congresso VivaEndo - 2025

Sorocaba tem crescido no tratamento de endometriose e adenomiose nos últimos tempos. Atendendo pacientes do Brasil e do exterior através das consultas online, consigo ver como o conhecimento sobre essas condições ainda precisa ser muito difundido.

Foi um prazer enorme contribuir brevemente com o meu conhecimento e poder compartilhar com os colegas de outras áreas da saúde como a nutrição pode beneficiar essas pacientes.

Quem trabalha com endometriose sabe que a portadora bem assistida por uma equipe multidisciplinar tem resultados muito mais expressivos, comparado àquelas que tem acesso a tratamentos limitados.

Que o próximo seja ainda mais fantástico do que essa primeira edição. ❤️

É dever de todo profissional da saúde que atende mulheres saber reconhecer os sintomas da endometriose para que assim el...
04/09/2025

É dever de todo profissional da saúde que atende mulheres saber reconhecer os sintomas da endometriose para que assim ela seja encaminhada à equipe especializada o quanto antes.

Se a portadora ainda leva mais de 7 anos para conseguir um diagnóstico é culpa, infelizmente, da falta de informação dos profissionais que a encontraram ao longo do caminho.

Se você está decidido à mudar essa realidade e ajudar cada vez mais mulheres a terem qualidade de vida sendo portadoras de endometriose, no dia 13 de setembro estaremos no 1º Congresso Viva Endo em Sorocaba para uma troca riquíssima de experiência e muito conteúdo atualizado.

Para realizar sua inscrição acesse o link na bio de

Te vejo lá! 💛

31 de agosto, Dia do nutricionista.A nutrição é uma profissão maravilhosa e que nos permite dar qualidade de vida àquele...
31/08/2025

31 de agosto, Dia do nutricionista.

A nutrição é uma profissão maravilhosa e que nos permite dar qualidade de vida àqueles que nos procuram.

Sei que tem muito estudante sendo desanimado por profissionais frustrados, mas não dê atenção!

Faça seu trabalho bem feito, não sinta vergonha de mostrá-lo e aproveite a jornada. ❤️

Alergenos e disruptores endócrinos podem atrapalhar a chegada do seu positivo.Não precisa f**ar abitolada, mas toda troc...
30/06/2025

Alergenos e disruptores endócrinos podem atrapalhar a chegada do seu positivo.

Não precisa f**ar abitolada, mas toda troca que puder fazer é bem vinda para a sua saúde e a do seu futuro bebê.

📲Quer melhorar sua saúde para facilitar a chegada desse positivo? Envie uma mensagem para 15 98835-3671 e saiba mais sobre o RESET

🎗

Eu sei que os vídeos na internet te dizem que você não pode comer um milhão de coisas, mas é mentira.Você não precisa sa...
24/06/2025

Eu sei que os vídeos na internet te dizem que você não pode comer um milhão de coisas, mas é mentira.

Você não precisa sair “cortando” tudo. Primeiro, precisa entender a causa desses gases em excesso, quais outros sintomas apresenta e qual tipo de alimento pode ser gatilho.

Com isso, é possível reduzir os alimentos necessários, fortalecer o seu intestino, reduzir a inflamação relacionada ao quadro e, então, reintroduzir esses alimentos na rotina novamente.

📲Se a sua barriga parece de uma gestante de 6 meses ao final do dia, se tudo que você come te faz mal e qualquer passeio que envolva comida se tornou uma tortura, envie uma mensagem para 15 98835-3671.

Se tem uma coisa que me irrita é ler/ouvir que pra qualquer coisa tem que CORTAR glúten.Corta no meu prato, por favor! 😅...
24/03/2025

Se tem uma coisa que me irrita é ler/ouvir que pra qualquer coisa tem que CORTAR glúten.

Corta no meu prato, por favor! 😅

Nós excluímos o glúten da alimentação em casos muito específicos:

- Doença celíaca
- Dermatite hepertiforme
- Momentaneamente em fase de tratamento de problema intestinal.

Uma pessoa tratada, que não apresente intolerância que realmente necessite da exclusão desse alimento, como as citadas acima, não precisam eliminar esse alimento.

Existe uma diferença enorme entre ELIMINAR e REDUZIR.

Um intestino tratado, uma alimentação equilibrada e ajustada para a condição de saúde que você apresenta e estratégias personalizadas podem te permitir comer o seu pãozinho que você tanto ama.

📲Se nesse momento tudo que você come te faz mal signif**a que há algo de errado com você. Para melhorar seu quadro de intolerância e ter mais liberdade alimentar, envie uma mensagem para 15 98835-3671 e inicie seu tratamento nutricional.

Em dezembro viajei com a minha família para Disney e lá, definitivamente, a alimentação é complicada.Obviamente eu levei...
20/03/2025

Em dezembro viajei com a minha família para Disney e lá, definitivamente, a alimentação é complicada.

Obviamente eu levei uma mochila térmica com lanche para todos, mas inevitavelmente em algum momento parávamos comer algo em um restaurante.

Uma dessas paradas foi nesse restaurante, que se não me engano era no Anjmal Kingdom. Essa parecia ser a coisa menos pesada e apimentada do cardápio. Era uma lasanha (parecia panqueca) recheada com linguiça italiana e molho de tomate.

Pensa num prato apimentado. Na primeira garfada o meu rosto esquentou absurdamente. Eu sentia minhas narinas e meus ouvidos quentes. Quando engoli desceu queimando.

Ele chegou no meu estômago e a pobre da minha síndrome do intestino irritável gritou “socorro, o que é isso?!” 🥲.

O movimento gastrocólico mal teve tempo de pensar, coitado e já foi mega ativado. Depois da segunda garfada eu precisei ir ao banheiro.

Quem tem alguma condição intestinal precisa estar preparado. Eu sabia que por lá eu iria me deparar com alimentos mais pesados e apimentados que pra mim não são bacanas. Por isso, eu me planejava para comer e para os momentos em que precisasse comer fora, estava sempre com meus medicamentos e suplementos de suporte.

Não aconteceu nada demais. Mas caso eu tivesse tido uma diarreia, eu estava preparada e sabia como pará-la.

Estar bem não signif**a que você nunca mais terá algum desconforto, mas é estar preparada para quando ele vier. Saber o que esperar.

A ansiedade ocorre pela incerteza. Quando você não é pega de surpresa tudo f**a bem mais fácil.

📲Quer controlar seu intestino e se sentir segura e preparada para esse tipo de situação? Envie uma mensagem para 15 98835-3671 e saiba mais sobre o RESET.

Endereço

Rua Bernardo Guimarães, 105, Ed. Boulevard Alavanca, Torre Care/Sala 708
Sorocaba, SP
18030-050

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