Eliane Barão - Psicóloga

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Sorocaba, SP
Eliane Barão - Psicóloga

"Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com a escuridão dos outros.(C. G. Jung)"

Atendimento psicológico para todas as idades.

01/04/2020

Como você pretende passar esse período de quarentena?.
Os momentos de crise e dificuldades são oportunidades para haver aprendizado e renovação. RenovAção é se dar nova chance, estabelecer novos objetivos e metas, recuperar forças, manter aquilo que foi bom mas também romper com repetições destrutivas ou sair de lugares desconfortáveis na vida, no trabalho, nas amizades ou no amor. .
Não existe uma fórmula mágica que provoque ou garanta mudança sem que haja uma dose de sacrifício, muito esforço, dedicação, movimento e responsabilidade.
Para haver o novo é necessário abrir mão do velho. Para novos resultados é necessário novos caminhos.
Cabe a você decidir se vai aprender ou se vitimizar, sorrir ou chorar, lutar ou desistir... porque tudo são escolhas.
Este pode ser um bom momento para se CUIDAR e melhorar o seu amor próprio. Lembre-se que uma vida “nova” só depende de você!!
Eliane Barão Psicóloga
(15) 99649-1986

21/03/2020

Porque o amor não conta cromossomos! 💙💗

16/03/2020

Sobre as dores de existir... sobre as dores da alma... ah, essas doem muito, as vezes mais que uma dor física, as vezes está tão doloroso que o corpo adoece também.
É mais comum do que se pensa as pessoas se sentirem solitárias em suas dores, pois só o “dono” da dor sabe aonde o sapato aperta.
Sei que é mto difícil encarar algo que é doloroso, pois pode, num primeiro momento, parecer insuportável.
Mas é sempre possível superar e aprender a lidar com as dores da alma.
Primeiro é preciso entendê-la!!
o que dói para você? O que dói para uma pessoa, nem sempre é algo doloroso para as outras, por isso tantas pessoas se sentem incompreendidas no mundo. Falta também empatia, que é a tentativa de se colocar no lugar do outro e pensar como seria se estivesse na mesma situação. .
♦️De onde vem a dor? ➡️ tem a ver com seu posicionamento na vida? De aceitar demais ou de menos o que vem dos outros, de se deixar pisar ou humilhar, de uma doença, de um trauma, de uma história de vida sofrida? .
♦️ Foi você quem buscou essa dor? Algumas pessoas, repetidamente, se colocam em maus lugares na vida, procuram situações que as coloquem em perigo e vivem em movimentos autodestrutivos. ♦️ É possível mudar com a dor? ➡️ sim, mas limpar a ferida não é fácil! Porque o processo é duro, arde, queima, mas depois CICATRIZA e para de doer!.

Eliane Barão Psicóloga
(15) 9.9649-1986

08/03/2020

O que define uma mulher? Jeito doce, meigo e maternal? Força, garra e altivez? Raça feminista, doçura submissa, Amélia angelical? O que define uma mulher? “Ela é uma substância tal, que, por mais que a estudemos, sempre encontraremos nela alguma coisa totalmente nova”, arriscou Tolstói. Talvez sim, mas apenas talvez.

Ser mulher é viver se reinventando, a despir e vestir de novo a própria alma com louvor. É, em meio a tantas iguais, perceber-se inexplicavelmente única, simples e complexa. Completa ausência de nexo, num s**o que, enfim, nada mais é do que a eterna busca pela compreensão de si. E não somos todos assim?

Ser mulher é ouvir com abraço, sorrir com olhos, chorar com espírito e sonhar com ação. É franzir o cenho para enxergar o que o outro tem de melhor, e a ele estender a mão (ainda que nem sempre a mereça). É ser inacreditavelmente leve, mas carregar um piano de culpa nas costas, movendo montanhas para tornar mais fácil o fardo do irmão.

Ser mulher é ter cólica, angústia e intuição. É olhar para a outra e compreender sua dor, valorizando a beleza crua que só no compartilhamento se descobre singular. É ter guarda-roupas cheio e não ter roupa, é cuidar de si, do velho e do novo, é parir gente, ideia e solução. Ou não.

Não há dia para se celebrar a existência delas. Exaltá-las é comemorar a vida, lembrar que nelas a vida fere mais fundo e mais fecundo.

“E o s**o está nelas, e o mundo está nelas, e a loucura reside neste mundo.” (Vinicius de Moraes).

Feliz dia a todas! ❤️

04/03/2020

✨✨O SEU TRABALHO TE CAUSA ANSIEDADE?⁣✨✨
⁣
Um trabalho que vem causando ansiedade pode gerar outros problemas não só para saúde mental, mas também para saúde física;
As causas mais frequentes são: depressão, ansiedade, desmotivação, entre outros milhares de problemas gerados por um ambiente tóxico diário. ⁣
o ideal é buscar por ajuda de um profissional.⁣
⁣
⁣
Seja você sua maior prioridade.⁣
Busque ajuda!!!.
Eliane Barão Psicóloga (15) 9.9649-1986

02/03/2020

O apego é um sentimento que briga pela posse exclusiva, atesta a dependência, afirma a incompletude e se entrega à necessidade de uma situação, de algo ou de alguém para que você se sinta inteiro, completo e feliz. O apego é o combustível do medo. Não exatamente o medo de perder algo ou alguém mas, principalmente, o medo de perder tudo aquilo que você acredita, erroneamente, ser uma parte inseparável e essencial de você e de sua vida que, consequentemente, te leva à pior das perdas: você próprio.

Eliane Barão Psicóloga
(15) 99649-1986

01/03/2020

✨ ✨Não se esqueça!!!✨✨

25/02/2020

A projeção dos erros ou feridas no outro nada mais é do que uma forma de não olhar para si mesmo. Embora isso aparente proteger nosso ego, certamente gera muito mais problemas do que soluções.
A raiva permite que escapemos de sentimentos mais difíceis de encarar e que perturbam, envergonham ou são carregados de angústia.
Digamos que uma pessoa importante em sua vida (intencional ou não) expresse algo que faça você se sentir rebaixado(a).
O que você faria?.
A forma mais assertiva seria compartilhar o que te desagradou e pedir que a pessoa não fizesse mais isso. Parar para pensar o porquê aquilo fez você se sentir rebaixado. Contudo, a fantasia de tornar-se mais vulnerável na frente da pessoa, normalmente desperta a raiva e a reação de partir para o ataque.
Já pensou, nesse caso, que se você partir para o ataque estará fazendo, basicamente (embora seja provavelmente inconsciente) a tentativa de diminuir o outro para não se sentir diminuído?.
Acaba virando uma competição imaginaria, um jogo não declarado e, muitas vezes,não reconhecido.
E enquanto você estiver empenhado em se vingar, retaliar terá a ilusão de não se sentir diminuído, mas não terá a possibilidade de elaborar ou trabalhar o porquê você sentiu mal com a situação e, com isso, descobrir a causa do seu mal estar.
O inferno são os outros??? Não!!! O inferno é o modo como empoderamos e nos ligamos ao outro. O inferno é dar tanta importância para aquilo que pensam de você, é querer ser amado e reconhecido o tempo todo, é se manter perto, preso ou vinculado a pessoas cruéis. .
Daí você transfere a indignação, que deveria servir para te por num lugar de dignidade, para o outro. Transfere seu tempo e energia para sentir raiva do outro ao invés de usar esse recurso para construir ou mudar a sua vida! .
A raiva acaba sendo uma armadilha, pois todos os envolvidos terminam por não entender o quê exatamente esta sendo comunicado e muito menos o que precisaria ser acertado. Todos saem machucados e perde-se em todos os âmbitos.

Eliane Barão Psicóloga
(15) 9.9649-1986

19/02/2020

O transtorno do humor bipolar é caracterizado por alternância de episódios de depressão e de euforia (mania e hipomania), com períodos assintomáticos entre eles. Essas flutuações de humor têm reflexos negativos sobre o comportamento do indivíduo, interferindo na sua qualidade de vida, trabalho e interação social.

Na fase eufórica, o individuo apresenta aumento da autoestima e da autoconfiança, pouca necessidade de sono, aceleração do ritmo do pensamento, aumento da libido, irritabilidade e impaciência crescentes, comportamento agressivo, mania de grandeza. Nessa fase o paciente pode tomar atitudes que podem causas danos a si próprio e às pessoas próximas, como gastos descontrolados de dinheiro, envolvimentos afetivos apressados, atividade sexual aumentada e, em casos mais graves delírios e alucinações.
Na fase depressiva, o paciente apresenta tristeza profunda, apatia, desinteresse pelas atividades que antes davam prazer, isolamento social, alterações do sono e do apetite, redução significativa da libido, dificuldade de concentração, cansaço, sentimentos decorrentes de inutilidade, culpa excessiva, frustração e falta de sentido, em casos mais graves apresentando até mesmo ideias suicidas.

O transtorno bipolar é uma doença crônica, mas que pode ser controlada através de tratamento, que inclui psicoterapia, uso de medicamentos e mudança no estilo de vida, tais como fim do consumo de substâncias psicoativas, (cafeína, anfetaminas, álcool e co***na, por exemplo), aderir hábitos saudáveis de alimentação e sono e redução dos níveis de estresse.

Eliane Barão Psicóloga
(15) 9.9649-1986

17/02/2020

Comece por algum lugar... comece com um pequeno passo, com pequenas metas, com alguma coisa que desperte o brilho nos seus olhos. .
Tanta gente desiste de começar porque, de antemão, já supõe que não vai conseguir, que dá trabalho demais ou que seria muita coisa para dar conta. .
Mas qdo vc começa com metas atingíveis, vai evoluindo progressivamente. .
Se existe algo que te incomoda e você acha muito difícil mudar, comece com sutis alterações de hábito e de atitudes.

“Não existe hora certa para iniciar uma nova história. Não precisa ser pela manhã, no início do ano ou na segunda-feira. Ela simplesmente começa quando você decide escrevê-la .”

Ótima semana!

Eliane Barão Psicóloga
15 9.9649-1986

13/02/2020

Implorar o amor de alguém é uma boa estratégia para, justamente, não conseguir o amor desse alguém por você!!! .
A lei da oferta e da procura pode ser muito bem aplicada às relações. Quanto maior é a oferta, menor é a procura e vice-versa. Quando a oferta é demais, o valor cai! Já repararam nisso??
Quem acha que implorando amor irá alcançá-lo, da um tiro no próprio pé! A atenção que alguém que implorou, mendigou ou se arrastou irá obter acaba baseada em pena ou em pouquíssima qualidade.
Quando o relacionamento chega ao ponto de você sentir que está implorando por tempo e atenção, algo não está indo bem. Pois a única coisa que garante uma pessoa querer estar com a outra é o desejo. É só é possível desejar quando há falta.
O que acontece é que se a pessoa ama demais o outro e não tem um amor próprio estabelecido, acaba ficando cega diante da realidade. .
Sabe aquela coisa de colocar o outro num pedestal? De achar que aquela pessoa é a última bolacha do pacote??? Ou que você não conseguiria viver sem aquela pessoa? Então, todas essas idealizações e ilusões distorcem a dura realidade e fazem tudo parecer mais mágico e incrível do que realmente é.
Se você tiver chegado ao ponto de sentir que se satisfaz com migalhas e que implora por afeto, fique alerta e comece a verificar se a balança amorosa não está desregulada. Não se pode amar por dois. Reciprocidade é muito importante, sim! A entrega na relação tem que vir dos dois lados. Não da mesma forma, já que cada pessoa tem um modo singular de amar e demonstrar amor, mas você precisa avaliar se existe investimento afetivo da outra parte. Às vezes a pessoa não é romântica, mas você percebe que ela se esforça, quer estar ao seu lado ou demonstra atenção do jeito dela.
Temos a falsa ideia de que romantismo é reciprocidade. Reciprocidade é ter desejo de investir seu tempo e seu amor em alguém que também nutre desejo de investimento em você.
Todos nós precisamos saber que para ser bom é importante estar ao lado de alguém que faça você se sentir bem e especial em alguma medida. Sabe o antigo ditado “Antes só do que mal acompanhado” é bem isso! .

Eliane Barão Psicóloga
(15) 9.9649-1986

12/02/2020

O equilíbrio: é disso que se trata! .
Nunca haverá uma vida sem sofrimentos, mas a forma de lidar com as contingências do Real depende, exclusivamente, de você! .
Uma análise ou terapia ajuda o paciente a atravessar essas dores com equilibro.

Eliane Barão Psicóloga
15 9.9649-1986

Endereço

Rua São Bento, 32/Sala 74/Edifício Banco De São Paulo
Sorocaba, SP
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Telefone

+5515996491986

Site

http://www.elianebaraopsicologa.com.br/

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