Roseli Lisbôa Psicóloga e Psicanalista Clínica

27/11/2025

•​Você esquece coisas simples no dia a dia com frequência.
•​Se irrita com facilidade, mesmo por motivos banais.
•​Sente um cansaço profundo que nem o sono consegue resolver.
•​Perdeu o brilho e o sentido nas coisas que antes te davam prazer.
•​Começa a viver no automático, sentindo-se sem presença na própria vida.

​Entenda: Isso não é preguiça e muito menos drama. Isso é sobrecarga emocional.

​Sua mente está pedindo cuidado, acolhimento e reorganização, não mais pressão
​
​Qual desses 5 sinais mais atingiu você hoje?

​ Vamos transformar essa pausa em um recomeço!

25/11/2025

Às vezes você acha que está perdida...

Mas, na verdade, só está carregando mais do que o seu coração aguenta. Você está exausta de ser forte para todos.

Não é fraqueza. É um sinal. É o seu limite sendo alcançado. É simplesmente humanidade.

Quando passamos anos apenas "sobrevivendo" por força, nosso corpo e nossa mente pedem uma pausa, um respiro.

Você não precisa continuar nessa luta. Você pode começar a viver com mais leveza.

Se essa mensagem tocou você e faz sentido, a terapia pode ser o caminho para aliviar essa carga.

Permita-se o alívio. Agende sua primeira sessão clicando no link na bio.

22/11/2025

Chega de sentir que NUNCA DÁ CONTA! ✋

​Se você vive na correria e a mente está pesada, seu problema não é tempo, é foco e descanso.
​Preparei aqui 6 chaves para aproveitar melhor o seu dia.
​Leia a legenda completa. 👇

​1️⃣ Pare de tentar dar conta de tudo.
Dizer “sim” pra tudo é a forma mais rápida de perder energia e foco. Escolha o que realmente importa E QUANDO ALGO PROGRAMADO NÃO DEU CERTO FAÇA OUTRA COISA QUE POSSA FAVORECER O RENDIMENTO DO SEU DIA.

​2️⃣ Aprenda a priorizar.
Nem tudo é urgente. Pergunte-se: “Isso me aproxima ou me afasta do que quero viver?” RECLAMAR É UM HÁBITO E QUANDO RECLAMAMOS NÃO AGIMOS.

​3️⃣ Desconecte-se do que te distrai.
O tempo que você passa comparando sua vida com a dos outros é o mesmo tempo que poderia estar construindo a sua.

​4️⃣ Esteja presente.
Viver de corpo presente e mente ausente é o mesmo que não viver. Preste atenção no agora.

​5️⃣ Crie pausas conscientes.
Parar também é produtividade. O descanso clareia o que a pressa confunde.

​6️⃣ Cultive propósito.
Quando você sabe o porquê das suas escolhas, o tempo deixa de ser gasto e passa a ser vivido.

​Se o seu tempo tem sido pesado demais, talvez seja a sua mente pedindo cuidado.
​Você não precisa carregar esse peso sozinha. A psicoterapia te dá as ferramentas para reescrever sua rotina e respirar melhor.

​Tome a decisão hoje. Clique no link da bio e garanta seu horário!

​

18/11/2025

Às vezes, olhamos para a nossa agenda e culpamos a 'falta de tempo'. Mas o verdadeiro desafio é a falta de CONSCIÊNCIA sobre como estamos utilizando o tempo que possuímos.

​Você já sentiu que o dia acabou e você não fez nada de importante, apenas 'apagou incêndios'?

Isso é o tempo te cobrando a falta de gestão e propósito.
​O tempo é neutro, mas as nossas escolhas não são. Se você não toma as rédeas e não cuida do seu tempo com atenção, ele começa a te cobrar em forma de estresse, ansiedade e a sensação de que você está sempre correndo atrás do prejuízo.

​Refletir sobre o que você tem feito com as horas que possui é o primeiro e mais poderoso passo para interromper esse ciclo e retomar o controle da sua vida.

​Você está investindo ou apenas gastando o seu tempo? Deixe sua reflexão nos comentários!

​ "

11/11/2025

Quantas vezes você já sentiu que o tempo simplesmente escapa das mãos?
A gente corre, se doa, tenta dar conta de tudo mas, no fim, continua se sentindo cansada, vazia, exausta.

O tempo não cura tudo… mas ele revela tudo o que precisa ser olhado com mais calma.
Talvez o que te falta não seja tempo e sim presença.

Respira. Dá uma pausa.
Seu tempo também precisa de cuidado.

No próximo conteúdo, vou compartilhar 6 formas simples de aproveitar melhor o seu tempo e a sua vida.
F**a por aqui e ativa o sininho pra não perder.

Salve esse post pra lembrar de desacelerar quando o ritmo apertar.

06/11/2025

30/10/2025

Eu sei, assim como você, o quanto é desafiador romper com a culpa, o medo, a rejeição, o abandono e os padrões que nos fizeram acreditar que precisamos dar conta de tudo para sermos vistas e valorizadas.

Por muito tempo, eu acreditava que só tinha valor quando era “a melhor”.
Até que entendi que ser forte o tempo todo não é vida, é sobrevivência.

A dança, o esporte e o movimento sempre foram meus pontos de apoio.
E, com o tempo, a psicoterapia me ensinou a me permitir ser humana:
errar, recomeçar, sentir, reconstruir e prosperar.

Porque sim…
“Tudo muda quando alguma coisa muda.” — Elton Euler

Se dói em você também, não precisa enfrentar sozinha.
Cuidar de si é o primeiro passo para transformar dor em força e medo em liberdade.

Sua história não termina na parte difícil, ela recomeça quando você escolhe você.

📲 Agende sua sessão no link da bio
Ou envie um “QUERO CUIDAR DE MIM” por mensagem.

28/10/2025

💭 Você cuida de todo mundo… mas quando foi a última vez que cuidou de si?

Ser forte o tempo todo tem um preço — e ele se chama exaustão emocional.

Respira. Ainda dá tempo de se escolher.

A terapia é o espaço onde a força pode descansar.

📲 Link na bio.

28/10/2025