21/09/2022
A ansiedade é presente na nossa vida o tempo todo. Muitas vezes ela é apenas um sentimento comum ao ser humano. Por outro lado, pode ser o sintoma de uma doença ou um transtorno mental em si.
Para quem tem a ansiedade como uma doença ou um transtorno mental é difícil lidar com as crises e tudo que ela desencadeia. Por isso, trouxemos 05 dicas para amenizar os efeitos da doença.
- Aprenda e controle a sua respiração;
- Não se exija tanto assim;
- Atenção a bebidas, alimentação e exercícios físicos;
- Se possível, medite;
- Encontre um hobby ou uma atividade prazerosa.
Atenção: nada substitui o acompanhamento profissional. Um tratamento adequado é o ideal, essas dicas são complementares ao tratamento.
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Responsável Técnico Médico: Alexandre Pimenta CRM 51971
Responsável Técnico Odontológico: Wanderson Lage CRO 24186