07/04/2026
seu humor não depende só do que acontece no seu dia.
Depende do que seu corpo consegue produzir.
Serotonina, dopamina, endorfina…
tudo isso influencia diretamente como você se sente.
E pra produzir isso bem,
seu corpo precisa de base.
Alimentação ajuda muito.
Mas não faz milagre sozinha.
Se o corpo tá estressado, tenso, sobrecarregado…
ele não responde como deveria.
Por isso, cuidar do emocional nunca é uma coisa só.
É o que você come,
como você vive
e o quanto você consegue desacelerar de verdade.