05/12/2025
Você sabia? | O estrogênio (grupo de hormônios se***is esteroides que inclui estrona, estradiol e estriol) desempenha um papel essencial na formação e manutenção da massa óssea. Durante a menopausa, a queda desses hormônios acelera a perda óssea, deixando os ossos mais frágeis e aumentando o risco de fraturas, especialmente em quadril, punho e coluna.
Você já avaliou a sua saúde óssea?
Além de acompanhar os sintomas do climatério, é fundamental conversar com o médico sobre o risco de osteoporose e sobre a necessidade de realizar exames, como a densitometria óssea.
Alimentação rica em cálcio e vitamina D, praticar atividades físicas que fortaleçam músculos e ossos, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool são atitudes que ajudam a prevenir a perda óssea e preservar a qualidade de vida.
Consulte um endocrinologista!