Karen Silva - Psicóloga

21/11/2025

💖 Não é Apenas um Trabalho: É a Minha Missão!

​Se você é da área da saúde mental, sabe do que estou falando. 🥰

​É o que dá sentido à minha vida. É onde meu coração encontra ritmo, onde histórias se transformam — inclusive a minha. É o espaço em que sei que pertenço.

​Não se trata apenas de uma tarefa diária, mas sim do propósito que me move a cada sessão. 🥹 A psicologia não é só um emprego para mim; é a lente pela qual vejo o mundo e a ferramenta pela qual ajudo a construir jornadas mais leves e autênticas.
​Entrar na "sala de terapia" (atualmente virtual 💻) é encontrar a essência do meu ser. É onde me sinto completa, útil e verdadeiramente conectada.

​E você? 🤔 Qual é a parte do seu trabalho que te faz sentir que está exatamente onde deveria estar?
​Compartilhe nos comentários! 👇
​(Sua resposta pode inspirar alguém hoje!) 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

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10/11/2025

22/09/2025

Às vezes, passamos tanto tempo tentando ser fortes e perfeitos que esquecemos do quanto é humano falhar, sentir e até se permitir parar. 🌿

Acolher suas imperfeições não significa desistir de mudar, mas reconhecer que você é mais do que os seus erros.

Quando você olha para si com gentileza, abre espaço para que a vida flua com mais leveza e autenticidade. 💛

🔎 Psicologia | Autocuidado | Saúde Mental
💬 Conte aqui: qual pequeno gesto de autocuidado você pode praticar hoje?

📲 Se você sente que precisa de apoio nesse processo, a psicoterapia pode ser um caminho de acolhimento e transformação.
👉 Entre em contato e agende sua sessão online. 🥰😘

✍️ Karen Silva | Psicóloga
CRP 06/109902

05/09/2025

🌻 Setembro Amarelo é um convite para quebrarmos o silêncio.
Muitas vezes, a dor é silenciosa, escondida atrás de sorrisos e da tentativa de “dar conta de tudo”. Mas ninguém precisa enfrentar isso sozinho(a). 🫂

✨ Falar sobre o que sentimos é um ato de coragem — e também de cuidado.
✨ Ouvir com empatia pode ser um gesto que salva vidas.

Se você tem passado por momentos difíceis, lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza, é força.👥
E se você conhece alguém que está sofrendo, ofereça presença e escuta sem julgamentos.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher sua dor e encontrar novos caminhos. 💛

📌 Você importa. Sua vida tem valor.
➡️ Se sentir necessidade, não hesite em buscar apoio. Estou aqui para acolher você.🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

01/09/2025

Bom dia 🌹

Muitas vezes, a ansiedade nasce da sensação de que precisamos resolver tudo de uma vez — como se a vida exigisse pressa e respostas imediatas. 🌱
Mas a verdade é que o processo de se cuidar, curar feridas emocionais e encontrar novos caminhos acontece em pequenos passos. 🚶🏼‍♀️

✨ Permitir-se pausar, respirar e escolher um passo de cada vez já é um grande movimento em direção à mudança.

Você não precisa carregar o mundo sozinho(a).
Se sentir que precisa de apoio nesse caminho, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher suas dores e fortalecer suas escolhas. 👥

📌 Quer conversar sobre isso?
📱Me mande uma mensagem e vamos juntos nesse processo. 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

27/08/2025

✨ "Dia do Psicólogo – Celebrando a escuta que transforma." ✨

Feliz dia do "mas você é psicólogo(a) não pode..." (Colegas psis, por favor comentem a que mais te irrita 🤭)

Hoje celebramos o Dia do Psicólogo, uma data que simboliza não apenas uma profissão, mas um compromisso com o cuidado humano. 💙
A psicologia nos lembra diariamente da importância da escuta, do acolhimento e da construção de caminhos mais saudáveis para lidar com os desafios da vida.

Ser psicóloga é acreditar na força da transformação que acontece quando alguém se permite ser ouvido, compreendido e respeitado. 🌱

Deixo aqui minha homenagem aos colegas de profissão e amigos, que passaram, permanecem e retornarão algum dia. Obrigada por cada partilha. Tive o privilégio de estudar e trabalhar com pessoas maravilhosas e profissionais competentíssimos que acrescentaram muito ao que sou hoje. Assim como também fui e sou atendida por profissionais phodas e sou muito grata por isso.

Sou muito grata também a cada paciente, cliente, assistido que passou pela minha trajetória marcando ela de maneiras inimagináveis. Se eu pudesse postaria foto de cada um também agradecendo pela confiança e por todo aprendizado, mas a ética não permite 🤭

Então, deixo aqui meus agradecimentos, homenagem e um brinde 🥂 ao que fomos, ao que somos e ao que seremos!!!🫂

Se você sente que precisa de apoio emocional, lembre-se: buscar terapia é um ato de coragem e autocuidado.

📌 Que tal dar esse primeiro passo hoje?
➡️ Entre em contato e agende sua sessão online.

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

27/08/2025

Bom dia 🌹

✨ Seu corpo sussurra antes de gritar. Escute-o. ✨

Muitas vezes, os sinais de cansaço🥵, dores, insônia 🫩 ou até a falta de energia não são apenas “coisas do dia a dia”, mas formas do corpo nos dizer que algo precisa de atenção.⚠️
Quando ignoramos esses sussurros, eles podem se transformar em gritos — sintomas mais intensos, crises de ansiedade, estresse e até adoecimento.

🪞 Respeitar as pausas, reconhecer os limites e acolher suas necessidades não é luxo: é uma forma de autocuidado e de preservação da sua saúde mental e emocional.

🌱 Que tal hoje dar um passo para ouvir seu corpo com mais carinho?

💬 Me conta nos comentários: qual foi o último sinal que seu corpo te deu e que você decidiu respeitar?

📲 Se sentir que precisa de apoio para compreender melhor esses sinais e cuidar da sua saúde mental, entre em contato comigo. O atendimento psicológico online pode te ajudar a reconectar corpo e mente com mais equilíbrio. 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

25/08/2025

Segundou 🌹

✨ A segunda-feira chegou! Muitas vezes, esse dia vem carregado de cobranças, listas intermináveis e aquela sensação de que precisamos dar conta de tudo de uma vez. Mas, que tal começar a semana de outro jeito?

🌿 Recomeçar não precisa ser pesado. Você pode dar pequenos passos, respeitar o seu tempo e lembrar que não precisa ser perfeito(a).😉

💡 Acolher suas emoções, organizar prioridades e praticar o autocuidado são formas de transformar a segundona em um recomeço mais leve.🌬️

📌 Que tal escolher hoje uma pequena ação para cuidar de você? Pode ser tomar um café☕ com calma, caminhar🚶🏼‍♀️ alguns minutos ou simplesmente🌬️ respirar fundo antes de começar as tarefas.

🧠 Cuidar da sua saúde mental é essencial todos os dias, inclusive na segunda.🌹

🤝 Se você sente que precisa de apoio nesse processo, a psicoterapia online pode ser uma grande aliada no seu caminho de equilíbrio e bem-estar.

👉 Me conte nos comentários: qual vai ser o seu pequeno cuidado de hoje?
📲 Agende uma sessão comigo e vamos construir juntos(as) um espaço de acolhimento e transformação. 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

22/08/2025

✨ Nomear as emoções é o primeiro passo para aprender a lidar com elas.

Muitas vezes, carregamos sentimentos intensos sem conseguir entender o que realmente estamos vivendo. Quando conseguimos dar nome ao que sentimos — seja tristeza, raiva, medo ou alegria — abrimos espaço para acolher nossa experiência interna com mais clareza e cuidado. 🩷

👉 Reconhecer e nomear as emoções não as faz desaparecer, mas nos ajuda a retomar o controle, encontrar estratégias de enfrentamento e fortalecer nossa saúde mental.

💡 Que tal começar hoje? 🤗 Pergunte-se: “O que estou sentindo agora?” 🤔
Você pode se surpreender com a resposta.😉

🌱 Se você sente dificuldade em identificar e lidar com suas emoções, a psicoterapia pode ser uma aliada nesse processo de autoconhecimento.

✨ Vamos conversar sobre isso? Agende sua sessão online comigo.
📲 Link na bio ou me chame no WhatsApp. 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

14/08/2025

Bom dia 🌹

Essa semana estava reflexiva sobre o tempo...⏳ Quantas vezes você já disse: “Eu não tenho tempo para cuidar de mim” ou "eu não tenho tempo para lazer"? Ou ainda "eu não tenho tempo pra mandar mensagem para os amigos, quem dirá parar pra tomar um café com eles"?

Muitas vezes, o tempo até existe… mas a energia, não. 🥵

Vivemos em um ritmo que esgota — corpo, mente e coração. O resultado é a sensação de estar sempre correndo, mesmo parado.
E o autocuidado, que deveria ser prioridade, acaba sendo deixado para depois... Depois eu faço, depois eu ligo, depois eu marco e esse depois nunca chega.

💡 Autocuidado não precisa ser algo grande ou demorado:

Um banho mais demorado 🛀🏼

Respirar profundamente por alguns minutos🌬️

Ouvir uma música que te acalma🎶

Dizer “não” quando necessário🖐🏼

Cuidar de si é a base para conseguir cuidar das outras áreas da vida. E não é egoísmo — é necessidade.💆🏼‍♀️

🥵Se o cansaço está tomando conta e você sente que não consegue mais se recarregar sozinha, envie uma mensagem. 📲 Vamos conversar. 🥰😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902

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12/08/2025

Muitas mães carregam uma sobrecarga que não se vê — e que vai muito além do que os olhos alcançam. 🫨
São jornadas duplas, triplas, sem pausa: trabalho, casa, filhos, contas, compromissos… e ainda a expectativa de “dar conta” de tudo sorrindo.😔

A exaustão não é frescura.🥵 É o resultado de um esforço constante e, muitas vezes, invisível.
Validar esse cansaço é também reconhecer que mães são humanas e precisam de cuidado, descanso e apoio. 🩷

💡 Se você é mãe e está lendo isso, saiba: seu cansaço é legítimo. Você não precisa se sentir culpada por precisar parar. 🫂

Se você sente que a exaustão está tomando conta, envie uma mensagem. 📲 Vamos juntas encontrar estratégias para aliviar essa carga. 👥😘

Karen Silva
Psicóloga
CRP 06/109902