Aumentando a Testosterona Naturalmente

15/09/2019

Olá pessoal hoje venho trazer essa receita suco detox detona gordura.

Fácil de preparar e ótima pra se manter em forma.

SUCO DETOX

Ingredientes:
1 maça com casca;
2 fatias de abacaxi;

3 pedaços pequenos de gengibre;

1 limão pequeno sem casca;

150 ml de água;

3 pedras de gelo.

Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador.

Benefícios:
Ajuda a emagrecer;

Elimina toxina;

Ajuda a diminuir o inchaço;

Melhora a digestão.

13/09/2019

Boa Tarde! Que tal uma receita saborosa pra essa tarde maravilhosa vamos pôr a mão na massa e fazer uma coxinha de batata doce assada 😋😋😋 quem gostar deixa uma curtida pra podermos postar mais e mais receitas exercícios e muito mais deixem também opiniões aceitamos sugestões obg a todos

06/09/2019

Receitas com Limão

Apesar de azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox

1. Suco de Limão com Pera
Este suco estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

Suco de 1 limão;
1 pera cortada em cubos;
2,5 cm de raiz de gengibre fresca;
Meio pepino cortado em cubos.
Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com alguns cubos de gelo. Este pode ser bebido todos os dia e de preferência logo pela manhã, em jejum.

2. Chá com a casca de limão
Este chá contém os óleos essenciais do limão que tem efeito purificante, além de ser delicioso para tomar depois de uma refeição, por exemplo.

Ingredientes

Meio copo de água
3 cm da casca do limão
Modo de preparo

Ferver a água e depois adicionar a casca do limão. Tampar durante alguns minutos e tomar a seguir, ainda morno, sem adoçar.

3. Limonada de morango
Ingredientes

suco de 2 limões
5 morangos
1/2 copo de água
Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar.

4. Suco de limão com laranja
Ingredientes

2 laranjas
1 limão
100 ml de água com gás
Modo de preparo

Espremer a laranja e o limão num espremedor de frutas e misturar esse sumo natural com a água com gás e tomar a seguir. Esta é uma ótima versão de refrigerante natural.

Além disso, o limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação.

05/09/2019

Panini de nozes

Ingredientes

1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de nozes 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (chá) de fermento químico em pó • sal a gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 2 minutos. Corte ao meio, recheie como preferir e leve a uma frigideira antiaderente para dourar. Sugestão de recheio: queijo mussarela e folhas de manjericão fresco. Por cima, queijo cottage vai bem.
😋😋😋😋

04/09/2019

04/09/2019

Além do emagrecimento, a dieta de 21 dias também promete acelerar o metabolismo, reduzir o colesterol alto, diminuir as celulites, melhorar o tônus muscular, aumentar a beleza e a saúde dos cabelos, unhas e da pele, além de aumentar o foco e a energia da pessoa que segue corretamente o programa.

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03/09/2019

Benefícios do limão

Os benefícios do limão são diversos e vêm da vitamina C, rica em polifenóis e carotenoides. Suas propriedades também não estão presentes apenas no suco.

A própria casca da fruta apresenta uma substância chamada d-limoneno, que tem alto teor de ácido cítrico e, com isso, ajuda a dissolver toxinas e gorduras. Dessa forma, o sangue é afinado, passa a circular melhor e a equilibrar o metabolismo.

Não é à toa que a fruta é indicada em vários quadros de doenças, como problemas cardiovasculares, gripe, febre, infecções estomacais e até varizes.

Cuidados do consumo

Vale lembrar que nada em excesso é saudável. Portanto, recomenda-se consumir apenas duas unidades de limão por dia. Além disso, cuidado quando for espremer um limão, pois a pele em contato com ele e exposta ao sol pode gerar manchas na pele e queimaduras..

Antioxidante, emagrecedor, cicatrizante, antibacteriano, antiviral, anti-inflamatório, anti-cancerígeno, anti-colesterol, antidepressivo, ativador do sistema...

02/09/2019

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Oi, meu nome é Tiago Bastos, sou estudante de medicina, praticante de musculação, e gosto de aplicar a ciência em minhas rotinas de treinamento. Eu vou lhe mostrar a forma mais rápida e fácil que eu descobri para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, tudo...

14/01/2018

Bom dia pessoal bora malhar ?

11/01/2018

Conheça os 10 benefícios da batata doce

10/01/2018

⚠ Hoje vamos falar de uma conceção obrigatória se queremos suceder na nossa jornada fitness – o aprazimento (bem-estar, prazer, agrado, felicidade) sobre o treino.

☝Porque é o prazer tão importante? Posso garantir-lhe uma coisa: se optarmos por um plano abaixo do ideal, mas de que gostamos, vamos colocar mais esforço nele e, assim, obter melhores resultados do que se optarmos por um plano ideal, mas que não nos agrada.

🤖 Nós não somos robôs programados - não estarmos motivados tem um enorme impacto no nosso treino e, consequentemente, nos resultados que alcançamos. Ver progresso vai tornar o treino ainda mais prazeroso e será mais fácil continuar com ele.

🎯 Deve configurar o seu treino com o objetivo de proporcionar uma apreciação positiva pessoal. Isto irá ajudá-lo a criar um ciclo positivo de satisfação que o conduzirá a um treino mais duro, produzindo resultados que, por sua vez, trarão ainda mais entusiasmo a cada sessão de treino.

💡O ponto onde quero chegar é o seguinte: há uma enorme quantidade de variação individual e bastante espaço de manobra para determinar o que é melhor para cada um de nós. É por esta razão que nesta página nunca lhe irei propor "o plano de treino”, até porque ele não existe; quem tem vindo a acompanhar a página entendeu, de certo, que o foco deve ser sempre dar-lhe a conhecer os princípios que deve ter como alicerces na construção do seu treino, apenas aplicável a si.

10/01/2018

Bom Dia! Mulherada bora suar um pouquinho e garantir aquela barriguinha super desejada pra esse verão ficar com o bu**um perfeito ?

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