15/01/2026
Isso pode ser um sinal de que sua coluna está pedindo ajuda!
Quando os músculos do abdômen e das costas estão enfraquecidos, até os movimentos simples do dia a dia — como abaixar, calçar um sapato ou pegar um objeto — podem causar dor.
✨ O Pilates trabalha exatamente isso: força, estabilidade e consciência corporal.
Com o tempo, você aprende a se mover com segurança e sem dor.
🩰 Cuide da sua coluna hoje para continuar se movimentando bem amanhã!
📍 Rua Bartolomeu Bueno, 286 – Ana Maria, Sorocaba
📞 (15) 98807-8987