06/12/2025
Muitas dores não vêm só da idade ou de um problema específico, mas de pequenos hábitos que repetimos todos os dias:
👉 Passar muito tempo sentado(a).
👉 Usar o celular sempre curvado.
👉 Dormir em posições ruins.
👉 Não alongar nem fortalecer o corpo.
⚡ E é aí que o Pilates faz toda a diferença:
✅ Corrige sua postura.
✅ Fortalece músculos profundos que sustentam a coluna.
✅ Melhora a flexibilidade e a respiração.
✅ Reduz dores e devolve disposição para o seu dia.
💡 Ou seja, não é só sobre aliviar a dor — é sobre transformar sua rotina e recuperar qualidade de vida.
📍 Studio Mariana Amorim – Rua Bartolomeu Bueno, 286 – Jardim Ana Maria, Sorocaba/SP
📲 (15) 98807-8987
