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Desirée Cassado - Psicologia e Desenvolvimento Emocional

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Brasil
Sorocaba, SP
Desirée Cassado - Psicologia e Desenvolvimento Emocional

Aqui nos dedicamos a descobrir valores e propósitos, praticar a autenticidade nas relações e à construção de uma vida que valha a pena ser vivida.

Desirée Cassado é graduada em Psicologia pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar); Especialista em Análise do Comportamento e Terapia Cognitivo-Comportamental pela Universidade do Estado de São Paulo (USP); Mestre em Psicologia pelo Programa de Psicologia Experimental da Universidade de São Paulo (USP), e Mestre em Terapias Contextuales: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) pelo InstitutoACT, Madrid/Espanha. Atualmente atende em consultório particular na cidade de Sorocaba.

31/12/2025

Que ano lindo, intenso, mágico!
Em 2025 gerei vida dentro de mim. Abri espaço para a insegurança, a dúvida, a angústia. Pedi ajuda, chorei. Fiz amigos, outros desapareceram na bagunça dos dias, alguns pratos caíram, aprendi um montão de coisas.
Trabalhei muito, recebi cada estória com amor. Aceitei desafios, e disse muitos nãos.
Um ano em que vivemos um milagre e repetimos mais de mil vezes: não acredito que deu certo! E deu certo. Está dando muito certo.
Em 2025 o amor transbordou ❤️
Que venha 2026!

30/12/2025

2025 foi um ano muito particular. Virar mãe novamente aos 45 é definitivamente uma experiência, não é?

Foi uma mudança enorme no corpo, na rotina e, principalmente, na alma.

Envolveu pausa, renúncia e muita ansiedade em vários momentos, mas também felicidade, presença e gratidão em muitos outros.

Entre trocas de fraldas, noites curtas e novas descobertas, eu relembrei que nem sempre evoluir é produzir mais.

Às vezes, é apenas se permitir estar inteira em um único papel, em um único momento.

E eu fui assim para o Antonio.

Agora, aos poucos, voltei. Dessa vez, com o mesmo amor pelo trabalho, mas com outro olhar sobre o tempo, as prioridades e o signif**ado de estar aqui.

Obrigada a quem esperou, entendeu e ficou. Nos vemos em 2026!

24/12/2025

Chegou o momento da prestação de contas do Natal… 😂

Tem um primo que passou no concurso mais concorrido do mundo, uma tia que correu meia maratona, um cunhado que viajou para fora do país…

E você… Bem, você pode não ter tantas conquistas para listar assim.

Mas a maior conquista é olhar para o seu ano e buscar identif**ar se você fez o que era importante, mesmo quando nada saiu como planejado, se você agiu de acordo com seus valores.

18/12/2025

Esse post é um abraço para você que está enfrentando essa sensação de solidão ou tristeza neste fim de ano.

Fim de ano não é feliz pra todo mundo e forçar alegria que você não sente só piora.

Inclusive, você não precisa comemorar só porque todo mundo está comemorando. Pode passar com até com um pote de sorvete, se for mais confortável para você!

Cada um lida com Natal e Ano Novo do seu jeito.

Só não esqueça que, independente do que esteja passando, você não está sozinha. Tem mais gente aqui com você.

16/12/2025

Você pode sentir um pouco da solidão da vida adulta às vezes, mas é só olhar para o lado que vai encontrar pessoas maravilhosas que cercam o seu ano.

Às vezes, com um vídeo engraçado, uma fofoquinha, um desabafo…

Mas está ali: ouvindo, rindo, chorando e entregando um pouco de um tempo tão escasso para você.

Se você foi uma dessas pessoas, você foi muito mais essencial no ano do outro do que imagina.

Se você conhece uma dessas pessoas, mande este post para ela!

12/12/2025

Antes de criar a sua lista de metas, tenta se perguntar: por que isso é importante pra mim? É algo que quero para esse ano ou para a vida?

Vejo pessoas criando metas sem entender o valor daquilo para si e aí tem duas possibilidades:

1 - Você cumpre a meta e f**a sem rumo depois, procurando o próximo desafio

2 - Você não cumpre ou abandona a meta e se culpa

Mas existe outro caminho: focando nos seus valores.

A pergunta deixa só de ser "o que eu quero conquistar?" para virar "como eu quero viver?". Tira aquele peso, sabe?

A psicoterapia te ajuda a ter essa clareza e começar o ano de verdade. Clica no link da bio e vamos começar o ano juntas!

10/12/2025

Às vezes, o fim de ano não pede fim de ciclos e novos planos. Pede fim de relações e novas companhias.

Isso pode trazer mais mudanças para sua vida do que qualquer lista de metas que você poderia criar.

Se o que mais nos molda é o ambiente, por que passamos o ano todo tentando mudar a nós mesmos e esquecemos de avaliar quem nos cerca?

Muitas vezes, só percebemos o quanto nossa vida ficou diferente depois que alguma pessoa saiu ou entrou, já que não paramos para refletir sobre nossas relações.

Por isso, f**a aqui o meu convite:

Que tal reservar um tempinho para pensar nessas relações?

09/12/2025

Mais uma manchete, mais uma morte. Mulheres assassinadas, mutiladas, vidas destroçadas… quanto horror!

A gente sabe que violência não brota do nada: ela é ensinada, cultivada no silêncio e no barulho, na piada “inofensiva”, no comentário que a gente finge não ver, na perversidade dos influenciadores sedentos por likes.

Mulheres podem sair às ruas e pedir por justiça. Mas essa mudança está - essencialmente - nas mãos dos homens.

É hora de ensinar os meninos que respeito é para todos, que frustração se experimenta sem agredir ninguém, que consentimento não é detalhe, que ninguém é obrigado a te amar e servir.

Cadê vocês?

04/12/2025

Todo fim de ano é igual: a gente tenta compensar 12 meses em poucas semanas. É como se todo nosso tempo fosse acabar junto com o calendário.

Mas o que realmente precisa acabar não é o seu prazo. É a sua culpa.

Já foi um ano inteiro de conquistas, metas, choros, tarefas… Por que ainda precisa de mais até o dia 31? Quem botou esse prazo?

Talvez o verdadeiro encerramento de ciclo seja esse: aceitar que algumas coisas podem f**ar para o ano que vem!

Espero que você salve esse post (e ele salve o seu ano)!

02/12/2025

Final de ano nem sempre é celebração. Às vezes, é sobrevivência.

Tem que reencontrar quem você evita o ano inteiro, lidar com intromissões da família, fingir que está tudo bem…

E a pressão para estar feliz, grato e presente pode ser sufocante, concorda?

Trouxe aqui algumas práticas que podem te ajudar antes, durante e depois das festas.

Mas tem algo que pode ajudar a qualquer momento: terapia. Final de ano também é o momento sim para começar a sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Se sentir que precisa de ajuda profissional para atravessar esse período, estou lá no link da bio!

27/11/2025

Psicólogo é como controlador de voo. Já pensou nisso?

O controlador de voo é o responsável por garantir que os aviões não colidam. Ele f**a na torre, atento, se comunicando o tempo todo. Se ele se distrair por um segundo, coisas ruins podem acontecer.

Por isso, ele não pode trabalhar 2 horas seguidas sem pausa. É regra.

Você, terapeuta, faz exatamente a mesma coisa.

Precisa estar atento o tempo todo. Presente em cada sessão. Não pode se distrair, porque vidas e processos terapêuticos estão em jogo.

Mas diferente do controlador de voo, você acha que pode atender 8, 10 horas seguidas.

Se for o seu caso…

O que você diria a um paciente que está trabalhando no mesmo ritmo que você?

25/11/2025

Você também tem dificuldade em entender o que priorizar na sua vida e dia a dia?

Esse problema é mais comum do que se imagina..

No nosso sistema capitalista baseado na performance, pensamos que precisamos ser excelentes em tudo, que fracassar em qualquer área é inaceitável, é “só uma questão de escolha”

Mas priorizar é exatamente isso: escolher não só onde você vai acertar, mas também onde você vai falhar naquele momento.

Não é uma tarefa fácil, mas a psicoterapia também existe para isso.

E se você tiver interesse em saber mais sobre as minhas consultas e agenda, é só clicar no link do whatsapp (na bio) para conversarmos.

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Site

http://www.psicologasorocaba.com.br/

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