06/11/2020
1. Usar óculos de sol de qualidade 🕶️
Os óculos de sol são essenciais para proteger a visão nos dias de sol, evitando o desenvolvimento de doenças oculares, ao mesmo tempo em que conferem um maior conforto visual. O CERTIFICADO DE PROTEÇÃO UV garante a qualidade dos óculos.
2. Não dormir com maquiagem💄
A higiene dos olhos é muito importante para a saúde ocular, sendo fundamental manter os olhos sempre limpos, especialmente no final do dia ou antes de dormir. Partículas do ar e/ou de cosméticos podem entrar nos olhos e provocar irritações.
3. Não usar colírios sem orientação médica 👁️💧
Os colírios são considerados remédios e por isso não devem ser usados sem acompanhamento médico. Como todo medicamento, estes também possuem indicações específicas e contraindicações. Além disso, o uso sem indicação médica, embora possam aliviar os sintomas apresentados, podem não estar tratando a doença, acabando por mascarar os sintomas.
4. Realizar consultas periódicas 👩🏻⚕
As consultas periódicas ao Oftalmologista são muito importantes para garantir a saúde dos olhos, especialmente por detectar doenças com antecedência, possibilitando prevenção e tratamentos precoce. O ideal é realizar consultas de rotina uma vez por ano, para garantir um bom acompanhamento da saúde visual.
5. Olhar para longe 🏙️
Durante esforço visual para perto, como uso de computador e leitura, realizar paradas a cada 30 ou 40 minutos olhando ao longe, com foco em um ponto específico durante alguns minutos. Esse é um exercício especialmente importante, pois alterna o uso dos músculos oculares, prevenindo o surgimento de dores de cabeça e cansaço visual.
6. Não usar óculos de grau de outra pessoa 👓
Cada pessoa necessita da sua própria graduação. Os óculos de grau são um utensílio individual, não devendo ser emprestado. Essa prática pode piorar a visão, causar dores nos olhos e de cabeça, tonturas entre outros males.
7 - Evite coçar os olhos 👀
As mãos têm impurezas que podem ser levadas para os olhos, podendo causar conjuntivites e ferimentos radicais. O hábito instintivo e prejudicial de esfregar com frequência a região dos olhos pode resultar em problemas oculares. A pressão exercida na área pode provocar lesões e doenças mais graves. Se a sensação de coceira persistir, procure um oftalmologista para verificar a causa.
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👩⚕️Dra. Luciene Alves S. Santos Médica oftalmologista CRM-SP 87624
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