Psi Jéssica Paz

As sessões tem como foco principal a reconstrução da autoestima, empoderamento e a compreensão d

26/02/2023

Lembre-se que se aceitar pode ser um processo gradual e que exige esforço e dedicação, focar em você, se perceber e se aceitar, sempre será o melhor investimento que você pode se oferecer.

Siga em frente, você merece!

23/02/2023

Aceitar a si mesma pode ser um processo desafiador, mas é possível e importante para a sua felicidade e bem-estar emocional.

Separei aqui algumas dicas que poderão te ajudar

1° Reconheça seus pensamentos e emoções: Observe seus pensamentos e emoções, sem julgamento. Aceite o que está sentindo, mesmo que não seja algo que você gostaria de sentir. Isso ajuda a evitar a negação e a repressão de sentimentos "negativos" que podem impedir sua aceitação pessoal.

2° Identifique seus valores: Identifique seus valores e princípios. Quando você sabe quais são suas crenças e valores fundamentais, é mais fácil se concentrar no que é realmente importante para você, em vez de se comparar com outras pessoas.

3° Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesma. Quando algo der errado, em vez de se criticar, trate-se com a mesma compaixão que você teria com um amigo. Reconheça que todos cometem erros e que você também merece amor e aceitação.

4° Desenvolva sua autoestima: Faça coisas que o façam se sentir bem consigo mesma. Dedique tempo para cuidar de si, para atividades que você goste, para cuidar do seu corpo e mente. Quanto mais você se sentir bem em relação a si mesma, mais fácil será se aceitar.

5° Cultive relacionamentos positivos: Cerque-se de pessoas que o apoiam e o amam. Ter amigos e familiares que o incentivem e o apoiem pode aumentar sua autoestima e ajudá-la a se sentir mais positiva em relação a si mesmo.

Lembre-se que se aceitar pode ser um processo gradual e que exige esforço e dedicação, focar em você, se perceber e se aceitar, sempre será o melhor investimento que você pode se oferecer.

Siga em frente, você merece!

21/02/2023

Arraste para o lado👉👉👉

18/09/2022

Quem nunca se relacionou por carência nessa vida, né? O grande problema desse movimento é que em um dado momento da relação a ficha cai e a gente se encontra ao lado de alguém que não tem nada a ver com a gente, que não conecta, que nos oferece muito pouco ou quase nada daquilo que realmente desejamos.

A carência nos faz aceitar migalhas e ver afeto e possibilidades onde não tem.

Por isso é importante se perguntar:

É qualquer pessoa que pode me oferecer o afeto que eu busco?

O que é importante para mim dentro de um relacionamento?

Busco uma pessoa para preencher algum outro afeto que não recebi em outro momento da minha vida?

Aprender a estar BEM em sua própria companhia é o que te possibilitará responder a essas perguntas de forma fiel e amorosa com você.

Com carinho Jéssica Paz 💜

27/05/2022

Tenha sempre em mente que quem quer faz acontecer, se comunica, se faz presente de alguma forma.

Cuidado com o tempo em que você tem se mantido na posição de espera, aguardando por ser desejada, procurada, escolhida.

Não force para caber!

O silêncio, o sumiço, a ausência também é uma resposta. 😉

25/02/2022

Marque aqui aquela amiga do 🧡 que tanto ouve as suas histórias com o ex.👇🏼

15/02/2022

📍Devido a toda a manobra do abuso é muito comum identificar nas relações disfuncionais alguns aspectos do relacionamento abusivo com os quais você se acostumou e realmente sente falta.

Por exemplo, não é raro sentir certo nível de conforto quando a outra pessoa toma as decisões e assume o controle por algo em sua vida. Você tem uma falsa sensação de segurança e proteção, pois ele te faz acreditar que as coisas estão sendo cuidadas e que você não precisa resolver tudo sozinha.

Embora essa segurança a controlasse e a impedisse de viver livremente, surge certo desconforto e estranhamento quando tudo isso acaba.

Como você aprendeu a se questionar e a duvidar de si mesma o tempo todo nessa relação, quando termina, pegar de volta o controle total da sua própria vida pode parecer ASSUSTADOR.

Além disso, vale relembrar que um relacionamento com um parceiro abusivo é cheio de altos e baixos. Essa oscilação toda mais a "química" sexual entre vocês levam o seu organismo a produzir uma descarga grande de hormônios que VICIAM e entorpecem a sua mente, fazendo com que seja invadida por pensamentos contraditórios sobre o parceiro. "Ele me fazia tão mal, mas eu sinto tanta falta".

Esses pensamentos e sentimentos conflitantes geram muita dor.

Nesse momento, muitas vítimas, se não estiverem fortalecidas em seus propósitos, correm o risco de não conseguir manter o Contato Zero, rompendo o relacionamento e reatando logo em seguida.

Todas essas situações estão muito presentes em um relacionamento disfuncional. Por isso, procure ajuda profissional e uma rede de apoio para evitar recaídas.😉

02/02/2022

Quem nunca conheceu um crush que parecia superinteressado, e até mais empolgado que você. O papo flui bem, ele bem-humorado. Vocês se encontram e, da noite pro dia, ele simplesmente desaparece sem dar nenhuma explicação. Não responde mais a nenhuma mensagem sua e não dá a menor satisfação?

Essa prática tem sido extremamente recorrente nas relações atuais.

Isso acontece muitas vezes porque a pessoa não quer construir um relacionamento ou não está disponível emocionalmente para uma relação. Sendo assim somem por não terem coragem de lhe dizer, ou porque a paixão foi rápida e logo o interesse se desfez.
É muitoo entusiasmo pra pouca disposição.

A essência do ghosting está ligada à falta de compromisso sentimental com a outra pessoa.

É possível que a própria "vítima" do ghosting passe a adotar o mesmo comportamento, sumindo da vida de outros parceiros com medo que eles o façam primeiro, para evitar ser magoada novamente.

Lembrem-se: O fato dele ter sumido não quer dizer que existe algo de errado com você. Por isso, não se culpe!
Você merece relações recíprocas.🧡

Me conta aqui, vai viveu isso ao longo das suas relações? 👇🏼

21/01/2022

Você precisou se fazer forte, mas está cansada. Na verdade, acho que toda mulher já nasce precisando ser forte, né?! E isso cansa mesmo.

Quando se é uma mulher forte, as pessoas parecem não se importar tanto assim com o que vão fazer a você, afinal… você “aguenta”. Mas será mesmo que você tem que aguentar?

Carregar essa imagem de força pesa e às vezes até incomoda, porque em alguns momentos você só queria parar, respirar e ser cuidada, ao invés de cuidar de todo mundo. Eu sei.

É um pouco duro ouvir as pessoas falando que querem ser fortes como você enquanto no fundo você só quer, nesse momento da vida, não precisar ser tão forte assim. Talvez você nem seja tão forte assim… só não tem outra alternativa.

Mulheres fortes são também mulheres cansadas. E eu não acredito que esse seja um bom ideal a ser alcançado.

Melhor que ser forte é ser livre.

08/11/2021

Parece uma tortura não saber NADA sobre a pessoa com quem você passou meses e anos falando todos os dias.

Acredite, eu entendo as necessidades diárias e a vontade de se comunicar com o seu ex. Isso acontece porque você sente falta da companhia que perdeu, ou ainda precisa de respostas sobre o porquê não estão mais juntos ou porque tem sido extremamente difícil se perceber sozinha.

🛑 Porém a realidade pós término é que todas as vezes que você entra em contato com o seu ex, você não está só atrasando sua habilidade de seguir em frente, mas você também está gastando seu valor próprio e minando sua autoestima. Você está perseguindo e lutando sozinha por alguém que já não deseja mais estar ao seu lado.

O contato zero é uma blindagem e um investimento em VOCÊ e na sua própria cura. No começo ele pode te gerar algum desconforto, mas sendo bem franca, eu posso prometer que esse investimento se paga ao longo do tempo.

👉🏼 Qual o maior tempo que você ficou sem falar com o ex?

06/11/2021

Em frente (enfrente)! Migalhas não são amor.

Chega de viver contando com o amanhã, deixando sua cura emocional e tudo aquilo que te faz mal para resolver daqui uma semana, um mês, um ano.

Tome as DECISÕES necessárias, porque a vida é AGORA!

Endereço

Sorocaba, SP

Site

https://wa.me/message/N4MGEPI26AN2D1

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