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Quiro&Cia - Centro de Quiropraxia

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Brasil
Sorocaba, SP
Quiro&Cia - Centro de Quiropraxia

Clínica especializada no tratamento da coluna vertebral. Centro de Quiropraxia e reabilitação para dores nas costas.

25/11/2025

💊 Anti-inflamatório ou farinha? 🍞🤔

Parece uma pergunta estranha, né? Mas ela veio da maior base de dados científ**a do mundo, a Cochrane, que comparou o uso de anti-inflamatórios com placebo (pílula de farinha) em pessoas com Dor Lombar Persistente.

📊 Depois de analisar 6 estudos e mais de 1.300 pacientes, o resultado foi surpreendente:
➡️ O anti-inflamatório até teve um efeito ligeiramente melhor que o placebo… mas essa diferença foi de apenas 7 pontos em uma escala de dor de 0 a 100.
Ou seja, não é uma mudança clinicamente relevante. 😬

E o pior: o uso contínuo de medicamentos pode causar efeitos colaterais e prejuízos à saúde.
Por isso, talvez seja hora de repensar essa “poção mágica” e buscar soluções que realmente tragam melhora duradoura — como o cuidado com o movimento, hábitos saudáveis e o tratamento quiroprático. 🙌

👉 Quer reduzir o uso de medicamentos e cuidar da sua coluna de forma segura e ef**az?
Agende sua consulta! 💆‍♂️

📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

24/11/2025

🔥 Qual o melhor anti-inflamatório para dor lombar persistente? 🔥

👉 Nenhum! 😅 (Brincadeiras à parte, é verdade!)

Como já falamos antes, os anti-inflamatórios não são mais ef**azes do que uma pílula de farinha quando o assunto é dor lombar persistente. Mas então, entre os vários tipos de AINEs (anti-inflamatórios não esteroidais), existe algum “melhor”? 🤔

Relembrando:
🔹 AINEs não específicos (como ibuprofeno, diclofenaco, piroxicam) bloqueiam COX-1 e COX-2 — e por isso têm maior risco gastrointestinal.
🔹 AINEs seletivos (como nimesulida, meloxicam, celecoxibe) bloqueiam só o COX-2, mas têm maior risco cardiovascular.

E o resultado dos estudos? 📚
➡️ Todos têm o mesmo efeito!
Ou seja, nenhum deles oferece melhora clínica signif**ativa para quem tem dor lombar persistente.

Por isso, o uso desses medicamentos deve ser evitado ao máximo. Existem abordagens muito mais ef**azes para melhorar a dor e a funcionalidade, como o ajuste quiroprático 👐 e a atividade física regular 🏃‍♂️

💡 Sempre procure um Quiropraxista graduado para avaliar sua coluna e tratar a causa — não apenas os sintomas!

19/11/2025

💊 Você sabe como o Ibuprofeno age no seu corpo? 💭

O Ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) são usados por muita gente — e o pior: muitas vezes sem entender como realmente funcionam 😬.

Vamos simplif**ar 👇

Quando você, por exemplo, torce o tornozelo, o corpo libera substâncias chamadas prostaglandinas (PG), responsáveis por gerar dor e inflamação — reações naturais e importantes para avisar que algo está errado e ajudar na recuperação 🦵

Quem comanda essa produção são as enzimas COX-1 e COX-2.
➡️ O Ibuprofeno age bloqueando essas enzimas, o que diminui a inflamação e a dor.
Mas aí está o problema: o COX-1 também tem funções essenciais, como proteger o estômago e regular rins e intestinos. Ou seja, bloquear tudo de uma vez pode causar efeitos colaterais indesejados ⚠️

Por isso, o uso frequente de AINEs deve ser feito com cautela.
A boa notícia é que, com o tratamento quiroprático, é possível reduzir signif**ativamente a necessidade de remédios como o Ibuprofeno, tratando a causa da dor — e não só o sintoma 🙌

17/11/2025

💫 Sua saúde é positiva ou negativa? 💫

Na Quiropraxia, aprendemos que saúde não é apenas a ausência de doença — e essa é uma das lições mais transformadoras que podemos passar aos nossos pacientes.

O conceito de “saúde positiva”, proposto por Huber e colaboradores, signif**a a capacidade de se adaptar e se autogerir diante dos desafios sociais, físicos e emocionais 🌿.
Quando o paciente entende isso, tudo muda! Ele passa a compreender melhor como funciona, por exemplo, a dor lombar, e ganha autonomia sobre o próprio corpo.

🧠 Ensinar automanejo — seja físico, emocional ou social — é dar as rédeas da saúde ao paciente. Afinal, sem engajamento, a melhora f**a mais distante.

⚠️ E aqui vai um alerta: se o profissional que cuida de você te deixa cada vez mais dependente dele, te limita e te faz acreditar que só ele pode “te consertar”, isso é um sinal de saúde negativa.

Na Quiro&Cia, nós te encorajamos a ser autônomo, confiante e protagonista da sua saúde 💪💙

12/11/2025

📚 As 3 principais recomendações do maior estudo sobre dor lombar do mundo! 📚

A dor lombar é a principal causa de incapacidade no mundo, e isso tem preocupado os maiores pesquisadores da área. A revista científ**a The Lancet publicou uma série de estudos com recomendações valiosas — e aqui estão as 3 principais 👇

1️⃣ Cuidado com o uso excessivo de medicamentos 💊
Remédios como ibuprofeno e dipirona podem até aliviar momentaneamente, mas não resolvem o problema a longo prazo e ainda podem causar outros efeitos indesejados.

2️⃣ Evite fazer radiografias sem necessidade 🩻
Na maioria dos casos, a dor lombar não está ligada a alterações específ**as na coluna, então o exame não muda o tratamento e só aumenta a preocupação, o custo e a exposição à radiação.

3️⃣ Aprenda o automanejo da sua coluna 💪
Exercícios, gelo ou calor, liberação muscular, meditação e relaxamento são estratégias simples e poderosas para fortalecer a coluna e reduzir a dor.

💬 Envie este post para aquele amigo que vive reclamando de dor nas costas — ele vai te agradecer depois! 🙌

11/11/2025

📚 3 recomendações do maior estudo de Dor Lombar do mundo! 💥

A dor lombar é a principal causa de incapacidade no mundo, segundo uma das maiores publicações científ**as — a The Lancet. E esse estudo, feito pelos maiores pesquisadores em dor lombar do planeta, trouxe 3 recomendações fundamentais que todo mundo precisa saber 👇

1️⃣ Cuidado com o uso excessivo de medicamentos 💊
A “poção mágica” não existe! Remédios como ibuprofeno e dipirona não resolvem o problema a longo prazo e ainda podem causar efeitos indesejados.

2️⃣ Pare de fazer radiografia toda hora 🩻
Na maioria dos casos, a dor lombar não está ligada a algo visível nos exames. Radiografias e ressonâncias em excesso só geram mais custo, preocupação e até exposição desnecessária à radiação.

3️⃣ Aprenda o automanejo 💪
Cuidar da sua coluna é um ato diário. Exercício, boa postura, auto liberação muscular, relaxamento e meditação são estratégias simples que aumentam sua saúde e reduzem o risco de dor.

👉 Marque aquele amigo que vive reclamando das costas e compartilhe esse conhecimento! 😉

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10/11/2025

💭 Você tem terceirizado a sua saúde? 💭

Muita gente ainda busca aquela “poção mágica” 💊 — o remédio, a pomada, a solução rápida que vai resolver todos os problemas. Mas a verdade é que, na maioria das vezes, ela não existe.

Saúde não se compra, se constrói. 💪
E quando entendemos que doença é apenas a falta de saúde, f**a mais fácil perceber que precisamos adicionar mais saúde ao nosso corpo — com movimento, boa alimentação, sono e hábitos que fortalecem o organismo.

Na dor na coluna é igual: claro que o quiropraxista vai te ajudar 👐, mas o verdadeiro progresso vem quando você também faz a sua parte.
👉 Tem se exercitado?
👉 Tem cuidado da postura?
👉 Tem descansado o suficiente?

No fim das contas, a pergunta é simples:
Você tem acrescentado mais saúde ou mais doença ao seu corpo? 🤔

10/11/2025

💭 Você tem terceirizado a sua saúde? 🧠💪

Muita gente ainda procura a famosa “poção mágica” 🧪 — aquele remédio ou tratamento que resolve tudo de uma vez. Mas a verdade é que, na maioria dos casos, isso não existe.

👉 Saúde não é algo que você “recebe” de alguém. É algo que você constrói todos os dias com escolhas, hábitos e movimento.
Remédios podem aliviar sintomas, mas quem realmente cura é o seu corpo — quando ele tem as condições certas pra isso.

E quando o assunto é dor na coluna, o raciocínio é o mesmo: nós, quiropraxistas, estamos aqui pra te ajudar 💆‍♂️, mas a pergunta que f**a é...
✨ O que você tem feito pra acrescentar mais saúde nos últimos meses?
Está se exercitando? 🏃‍♀️
Se alimentando bem? 🥗
Mudando sua postura ao longo do dia? 🧍‍♂️

Pare de terceirizar sua saúde. Comece a participar dela! 🙌

📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

07/11/2025

💥 Estralar os dedos “engrossa as articulações”? 💥

Quem nunca ouviu dos pais: “Para de estralar os dedos, senão vai dar artrose!” 😅
Mas será que isso é verdade?

Um médico chamado Dr. Donald L. Unger resolveu testar essa ideia de um jeito inusitado. Durante 50 anos, ele estralou apenas os dedos da mão esquerda, cerca de 36.500 vezes 😳 — e nunca estralou a direita.

O resultado? Nenhuma diferença entre as mãos! 🖐️
Sem artrose, sem inflamação, sem “engrossar” as articulações.

Ou seja: estralar os dedos não faz mal. Mas e na coluna? 🤔
Aí a história é bem diferente… 👀

👉 F**a de olho nos próximos posts que vamos explicar o que acontece quando o estralo é na coluna!

07/11/2025

🧐 Estralar os dedos "engrossa as articulações"? O MITO DESVENDADO!
Com certeza você já ouviu dos seus pais que essa mania pode causar artrite. Mas será verdade? 🙅‍♀️

O Dr. Donald L. Unger, para provar (ou refutar) a lenda, realizou um experimento inusitado por 50 anos: ele estralou apenas a mão esquerda, aproximadamente 36.500 vezes! 🤯

O Veredito Científico
Após meio século de dedicação, o resultado foi claro e publicado: NÃO houve diferença relevante na incidência de artrite, artrose ou qualquer degeneração entre a mão que estralava e a mão de controle.

✅ A Lenda está desvendada: Dificilmente estralar os dedos faz mal! 🎉

A Próxima Pergunta...
👉 Mas e na coluna? 😱

Essa é uma outra história! Fique ligado e acompanhe para o nosso próximo post onde vamos analisar se estralar a coluna vertebral pode ser perigoso!

Chamada para Ação e Hashtags:

💬 E aí, você é do time que estrala ou do time que se arrepia? Deixe seu comentário! 👇

**as

05/11/2025

✨ Atenção com o “autoestralo” no pescoço! ✨

Sabe aquele hábito de f**ar “estalando” o pescoço sozinho pra aliviar a tensão? 😬 Pode até parecer inofensivo, mas na verdade pode causar instabilidade articular e piorar o problema com o tempo.

Quando você sente essa necessidade constante de estralar o pescoço, é um sinal de que algo não está funcionando como deveria — talvez uma articulação esteja presa, e outras, mais soltas, estejam compensando o movimento.

O ajuste quiroprático é diferente: ele é preciso, controlado e direcionado, feito para restaurar o movimento natural das articulações de forma segura 👐

👉 Evite o autoestralo e procure um quiropraxista para avaliar a causa dessa sensação. Seu pescoço agradece 💆‍♂️💆‍♀️

Endereço

Avenida Marechal Dutra, 601
Sorocaba, SP
18040434

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