Giovana Cirino Silva - Fisioterapeuta

14/10/2018

Feliz Dia Nacional do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional! 🎉
Amo muito minha profissão! 👵🏼👴🏼🤸‍♂️🧘🏻‍♀️
“Ser fisioterapeuta é ter o dom de cuidar das pessoas, amar o próximo e ver em cada olhar uma esperança”

08/06/2018

🗣 Você sabe o que é Sarcopenia? 🤔

Sarcopenia é a perda da massa muscular (massa magra) no corpo.
Ela pode ocorrer por alterações hormonais ou fisiológicas do próprio envelhecimento, por doenças que ocorrem durante a velhice e também está muito relacionada ao sedentarismo e má alimentação.

👉🏻Como prevenir a Sarcopenia
O melhor meio para prevenir ou minimizar a sarcopenia é realizar exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada, com a ajuda de um profissional.
Em relação aos exercícios físicos os mais indicados são os de resistência, como por exemplo: a musculação.
Na dieta, é importante inserir alimentos proteicos, como por exemplo: carne de vaca, frango, queijo, soja entre outros.

Em caso de pacientes internados é muito importante que este participe ativamente de sessões de fisioterapia juntamente a uma dieta proteica para reduzir os riscos durante a internação.

18/05/2018

🎼 A música e seu poder na Doença de Alzheimer🎼

Música é conhecida por nós desde muito cedo, das canções de ninar, músicas infantis até a vida adulta; ela nos traz memórias boas e nos faz lembrar de acontecimentos da nossa vida.
Que tal utilizá-la para auxílio na tratamento da Doença de Alzheimer?
💥Uma boa orientação para utilizar a música é sempre dar preferência para músicas que o paciente goste e aquelas que trazem boas memórias para ele.
A música ajuda a retardar perdas cognitivas, sensoriais, emocionais, comportamentais e sociais causadas pela doença.
Vale lembrar que a música não previne a doença, mas ajuda muito no tratamento.

Veja esse vídeo e veja como a música estimula e alegre os pacientes 🎧🎼🎵🧠
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

http://www.musicaparadespertar.com/ Por suerte, entre las últimas áreas en desaparecer en el cerebro herido por el Alzheimer están las encargadas de la memor...

08/05/2018

🏋🏻‍♂️💊As quedas são a sexta maior causa de morte em pessoas com 65 anos ou mais. O hábito de se praticar atividades físicas ajuda a reduzir os riscos de quedas entre 15% a 50%, incluindo os treinos de força e equilíbrio.
Associadas aos exercícios a suplementação correta de vitamina D, auxiliará a diminuir a fragilidade óssea, que ocorre na maior parte da população idosa.
É importante frisar que a utilização da vitamina D, tem que ser acompanhada por um médico e ser reposta com critérios clínicos, e que esta usada sem exercícios fisicos apenas contribuirá para o fortalecimento ósseo mas não reduz as quedas, apenas levará a menores lesões e fraturas quando elas ocorrerem.

04/05/2018

📎A partir dos 65 anos, cerca de 20% das mulheres e 10% dos homens apresentam infecção urinária de acordo Sociedade Brasileira de Urologia, e esses números duplicam após os 80 anos.

Alguns motivos para este aumento são:
📍Imunidade baixa (em idosos é mais baixa geralmente)
📍Diabetes
📍Demência
📍Uso de fralda geriátrica
📍Infecções adquiriras em hospital

Saiba como identificar alguns sintomas que geralmente são mais inespecíficos em idosos e podem aparecer antes mesmo de alterações laboratoriais

✔️Alteração neurológica (mais sonolência, confusão mental)
✔️ Piora da incontinência urinária
✔️Descompensação da diabetes
✔️Desidratação
✔️Falta de apetite
✔️Hipotermia

06/03/2018

👴🏼 A importância da rotina para idosos 👵🏼

A organização de rotina contribuirá para a diminuição da Ansiedade, Irritabilidade, Instabilidade e Ociosidade que pode ocorrer durante o passar do dia do idoso.
Permitir que o idoso fique o tempo todo imóvel em uma cama ou em frente a tv, dormir o quanto quiser ou não ter nenhum tipo de atividade externa é preocupante quando pensamos em Qualidade de Vida.
O Cuidador ou Familiar deve ser responsável pela organização dessa rotina e sempre priorizar por atividades e hábitos que já fazem ou faziam parte da história de vida do idoso para que respeitemos a sua Individualide e Personalidade.
👉🏻Algumas dicas para a organização da rotina:

✏️ Monte um diário para o idoso. Relate nele o dia-a-dia; como se alimentou, hidratação, medicação administrada, atividades e horários, sinais vitais, se urinou e/ou evacuou, sono e observações importantes

☀️ Identifique as atividades de vida diária, ou seja, que serão realizadas todos os dias ( um exemplo)
•café da manhã •banho •banho de sol •almoço •descanso •atividade a escolher
•caminhada •jantar •hora de dormir

💅🏼 Sempre fique atento a estimular e lembrar da importância do autocuidado, como por exemplo: roupa combinando, cabelo arrumado; alguns idosos acabam criando hábitos como só vestir pijamas, sempre o estimule a se manter bem para elevar sua auto estima

💊 Organize bem as medicações e sempre observar as doses e os horários, isso faz muita diferença nos tratamentos

🧐 Preze por um ambiente seguro, alguns exemplos são: corrimãos nas escadas, rampas de acesso, tapetes com antiderrapantes

🎨 Pergunte, quando possível, quais atividades são de interesse do idoso (anote as que deram certo e as que não deram e o porquê)

🤔 A rotina quando pensada dia-a-dia é mais favorável ao paciente e gera menos ansiedade. Ao iniciar o dia, já o organize junto ao idosos e veja qual atividade está disposto a realizar. Estimule sempre a Cognição com desenhos, músicas e leituras porém nunca force o idoso a fazer algo que ele não quer, pois pode gerar frustração e agitação

🌴 Tente promover atividades externas como pequenas caminhadas, atividades em grupo, atividades religiosas (caso já faça parte); que seja feito com certa frequência estimulando o vínculo social

📚 REVISE SUA ROTINA, mês a mês avalie a resposta das atividades propostas e modifique, se necessário. Utilize a criatividade para inovar a cada dia com seu idoso ❤️

06/03/2018

Quer saber mais sobre Lesão por Pressão?
A Avante Nestlé estará disponibilizando uma aula ao vivo; será hoje as 19:30. Acesse o link: www.avanteead.com.br, inscreva-se e participe! 👏🏻👏🏻👏🏻😀

Aula Avante Helping Care: dia 06/03 AO VIVO, às 19h30*. Tema: Lesão por Pressão, com Dr. Adriano Mehl e Enf. Letícia Faria Serpa. Acesse e participe: www.avanteead.com.br.

Plataforma de Educação Continuada, com aulas gratuitas para você, profissional de saúde com foco em extra-hospitalar.
Assista ao vivo ou até a meia noite do dia seguinte e garanta seu certificado de participação, com o apoio da SBGG-SP!

27/02/2018

🚨🚨🚨O envelhecimento populacional trouxe consigo um tema de grande crescimento: os maus-tratos contra os idosos. Infelizmente, não é diferente em nossa cidade.
Na semana passada foi publicado que em Sorocaba ocorrem 10 casos de maus-tratos por mês, um número bastante significativo.

Caso tenha interesse em saber mais clique no link e leia o artigo na íntegra!
http://bit.ly/2BSXXZ7

Sorocaba tem 10 casos de maus-tratos a idosos por mês 22/02/18 | Carlos Araújo - carlos.araujo@jcruzeiro.com.br Abandono do idoso ou o menosprezo são considerados crime - ADIVAL B. PINTO / ARQUIVO JCS (14/6/2013) A Delegacia do Idoso de Sorocaba registrou cerca de 120 casos de maus-tratos, neglig...

22/02/2018

📌 A cicatrização das Úlceras por Pressão são difíceis e demoradas e causam muito sofrimento ao paciente pela dor.
A PREVENÇÃO é a melhor conduta a ser tomada quando pensamos em Úlceras por pressão.
As ações a serem realizadas para a prevenção são:
✔️Manter a hidratação do paciente
✔️Pele hidratada
✔️A higiene rigorosa da pele é muito importante; troque sempre as fraldas de pacientes com incontinência urinária e/ou f***l
✔️ Lençóis devem estar limpos, secos e bem esticados
✔️ Nos leitos, utilizar colchão “casca de ovo” ou de água ou pneumáticos sobre os colchões normais e utilizar almofadas dos mesmos materiais nas poltronas ou assentos
✔️Pacientes sentados devem ser levantados e ter a pele massageadas nos pontos de pressão a cada 2 horas
✔️ Fazer mudança de decúbito (posição) a cada 2 horas; um relógio de decúbito próximo ao leito do paciente ajuda a não esquecer e/ou confundir o decúbito que o paciente estava a duas horas atrás.

Caso queiram um exemplo está disponível aqui 👇🏻👇🏻👇🏻

20/02/2018

📌 Nesta semana falaremos sobre: Úlceras por Pressão?

Úlceras por pressão, também conhecida popularmente como “Escaras” são problemas comuns em pessoas acamadas ou com mobilidade reduzida, independente de sua idade.
Devido ao longo período em uma mesma posição, os tecidos que ficam entre os ossos e o ponto de pressão, acabam recebendo menos irrigação sanguínea, tornando-se mais sucetível ao aparecimento de Úlceras por pressão.
As pessoas mais predispostas são:
📍Idosos acamados ou imobilizados
📍Deficientes físicos em cadeiras de rodas
📍Diabéticos
📍Portadores de incontinência urinária e f***l

Veja quais são os pontos de pressão mais comuns 👇🏻👇🏻👇🏻

15/02/2018

🚨 A genética é responsável, em média, por 30% da nossa longevidade, o resto é resultado dos nossos hábitos de vida.

Os fatores externos e ambientais podem levar a alterações nos genes e mudar seu funcionamento. Esses fatores são: dieta, exercícios físicos, estresse e poluição.

06/02/2018

Boa tarde, pessoal! 🤩
Hoje estarei no Programa Vida & Saúde as 20:00 horas na Rádio Maxximo Rock Station.
Estarei falando sobre Envelhecimento e fisioterapia gerontológica e minhas amigas de profissão Joice e Renata estarão falando sobre Pilates e Osteopatia.

Assistam ao vivo no Facebook da rádio.
Só acessar este link 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/radiomaxximo/

Caso queiram nos enviar perguntas, pode ser pelo Facebook da rádio ou WhatsApp (15) 996771160

E você também pode sintonizar na Rádio Cacique Am 1160 e Rádio Convenção de Itu

Rádio Web voltada exclusivamente para o Rock!!!