29/12/2025
🧠 5 DICAS PARA ESTIMULAR A MEMÓRIA NA TERCEIRA IDADE
Com o passar dos anos, é natural que algumas lembranças fiquem mais distantes. Mas com atividades simples e constantes, é possível manter a mente ativa e a memória afiada! Aqui no Recanto da Sabedoria, estimulamos o cérebro com muito carinho e criatividade. Confira algumas dicas valiosas:
🌿 1. Pratique jogos de raciocínio
Palavras-cruzadas, dominó, jogo da memória e quebra-cabeças são excelentes para exercitar o cérebro de forma divertida.
📚 2. Mantenha uma rotina
Organizar o dia com horários para refeições, descanso e atividades ajuda a fortalecer o senso de tempo e espaço.
🎨 3. Estimule a criatividade
Atividades como pintura, artesanato e jardinagem ativam a memória afetiva e promovem bem-estar emocional.
📖 4. Converse e compartilhe histórias
Conversar com amigos e familiares, contar causos antigos e ouvir boas lembranças estimula conexões neurais e o sentimento de pertencimento.
🍎 5. Cuide da alimentação e da saúde
Alimentos ricos em ômega 3, vitaminas do complexo B e a prática de exercícios leves contribuem para o bom funcionamento do cérebro.
💚 Aqui no Recanto, cada momento é uma oportunidade de viver com mais qualidade, alegria e cuidado humanizado.