Espaço Pulsional Psicológico

28/11/2025

Dizer “não” te causa culpa?
Sentir que precisa agradar todo mundo para não decepcionar ninguém?
Se colocar sempre em segundo plano para evitar conflitos?
Esses são sinais claros de uma dificuldade em estabelecer limites saudáveis — e isso tem um impacto profundo na sua autoestima e na sua saúde mental.
Limite não é egoísmo.
Limite é proteção emocional, é respeito por si, é maturidade afetiva.
E quando você não consegue estabelecer limites, inevitavelmente começa a viver uma vida que não te pertence — uma vida moldada pelas expectativas dos outros.
Na psicoterapia, você aprende a reconhecer suas necessidades, a nomear seus desconfortos e a assumir o direito de existir sem se desculpar.
✨ O limite que você não estabelece vira a dor que você carrega em silêncio.
Se você sente que passou por isso, este é o seu lembrete: você merece ser prioridade.
👉 Vamos trabalhar isso juntos? Link na bio.

26/11/2025

A gente costuma esquecer que, por trás de cada decisão, existe uma história.
E, ainda assim, somos rápidos demais para nos julgar… e lentos demais para nos perdoar.
A verdade é que você não é os seus erros.
Você é o caminho que percorreu, as tentativas que fez, as quedas que superou e tudo o que aprendeu ao longo do processo.
A imperfeição não é defeito — é parte da sua humanidade.
É ela que te torna real, possível, e profundamente digno(a) de compaixão.
Quando você se olha apenas pelas falhas, perde de vista tudo o que já enfrentou para chegar até aqui.
Mas quando aprende a olhar para si com gentileza, algo começa a se transformar:
a culpa diminui, o peso suaviza e a vida volta a caber no peito.
✨ Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para compreender sua história sem se punir por ela, ressignif**ar suas experiências e cultivar um olhar mais humano para si.
Se você sente que já carregou culpa demais…
Talvez seja hora de acolher a si mesmo(a).
O primeiro passo está na bio.

20/11/2025

A terapia é esse espaço onde você finalmente pode respirar, reconhecer o que sente e permitir-se crescer — no seu tempo, com verdade e com apoio profissional.

Muitas vezes, carregamos dores silenciosas, emoções que evitamos e histórias que tentamos deixar no fundo da mente… mas o corpo sente, o comportamento mostra e a vida pede mudança.

No consultório, cada gesto, cada palavra e cada silêncio importam.
Aqui, você encontra um ambiente seguro para olhar para si com mais profundidade, compreender suas próprias resistências e transformar aquilo que antes parecia impossível de tocar.

Como psicoterapeuta, minha função é caminhar com você nesse processo, oferecendo técnica, acolhimento e direção — para que você possa viver com mais leveza, consciência e autonomia emocional.

✨ Se você sente que é hora de cuidar de você, o primeiro passo está na bio.
Atendimentos presenciais e online.

14/11/2025

Durante anos, ensinaram que o homem forte é aquele que aguenta tudo sozinho.
Mas a verdadeira força está em quem se permite cuidar — do corpo, da mente e das emoções.
💙 O Novembro Azul vai além da prevenção do câncer de próstata.
Ele é um lembrete de que saúde também é sobre equilíbrio emocional, presença e autoconhecimento.
Não se trata de mudar quem você é, e sim de evoluir para uma versão mais consciente, leve e saudável de si mesmo.
🌱 Cuidar é revolucionar o que te ensinaram sobre ser homem.
🔗 Se essa mensagem tocou você, siga o perfil e compartilhe — juntos, podemos quebrar o silêncio e transformar o cuidado masculino em força coletiva.

12/11/2025

Quantos homens você conhece que vivem cercados de gente, mas se sentem sozinhos por dentro?
A verdade é que o silêncio pesa mais quando se carrega sem ninguém para ouvir. A terapia é esse espaço onde você pode tirar a armadura, respirar e ser apenas… humano.
Não é sobre fraqueza. É sobre maturidade emocional.
🧠 Na psicoterapia, você encontra um lugar seguro para falar sobre o que não cabe mais dentro — medo, raiva, insegurança, culpa. A palavra liberta, organiza e cura.
👉 A solidão emocional não precisa ser parte da sua história.
Falar é um ato de autocuidado — e o primeiro passo para viver com mais leveza.

10/11/2025

Quantas vezes você já ouviu que “homem de verdade aguenta calado”?
A sociedade ensinou que demonstrar emoção é fraqueza, mas o corpo conta aquilo que a mente tenta esconder. Ansiedade, insônia, dores, estresse, impulsividade — são gritos silenciosos de quem carrega demais.
A armadura da invulnerabilidade pesa. E o preço de “ser forte” a qualquer custo é alto: solidão, sobrecarga e adoecimento emocional.
💡 Neste Novembro Azul, o convite é outro:
Falar sobre o que sente é um ato de coragem. Cuidar da mente é cuidar do corpo.
Que peso você tem carregado em silêncio?
👇 Deixe nos comentários (sem medo de julgamento): o que mais te impede de pedir ajuda?

06/11/2025

04/11/2025

Perdoar não é um ato imediato — é um processo emocional profundo.
Não nasce da vontade, mas da compreensão.
E antes de alcançar o outro, o perdão precisa atravessar o seu próprio coração.
🧠 Na psicoterapia, o perdão não é visto como “passar por cima” da dor ou “fingir que nada aconteceu”.
É o contrário: é olhar de frente para o que feriu, reconhecer o impacto emocional e, aos poucos, ressignif**ar a história.
O perdão não apaga o passado, mas muda o seu peso no presente.
É um movimento de consciência e libertação — um dos passos mais maduros do autoconhecimento.
🌱 Quando você decide se perdoar, você abre espaço para a paz.
E quando entende o que o perdão realmente signif**a, percebe que ele é mais sobre você do que sobre o outro.
✨ No Espaço Pulsional, o perdão é trabalhado como parte do processo terapêutico de cura emocional.
Um caminho que envolve empatia, autocompaixão e o resgate da sua própria força.
🔗 Dê o primeiro passo. Comece a olhar para suas feridas com gentileza.
O perdão não é um fim — é o início da leveza.

30/10/2025

O luto não é só sobre a morte — é sobre tudo que foi e já não é mais.
Pode ser o fim de uma relação, um emprego, uma fase da vida ou até a perda de uma parte de quem você era.
E o mais desafiador é que ninguém nos ensina a lidar com o vazio que f**a.
A mente tenta seguir, mas o coração ainda mora no ontem.
🌧️ Viver o luto é atravessar uma tempestade emocional: um processo que exige tempo, respeito e acolhimento.
Não há fórmula mágica — há presença.
💬 Na psicoterapia, aprendemos a olhar para a dor sem medo, a dar nome ao que sentimos e, aos poucos, reconstruir signif**ado.
✨ No Espaço Pulsional, te ajudamos a transformar o luto em aprendizado e reencontro — com a vida, com a força e com você.
Não é sobre esquecer quem ou o que se foi.
É sobre aprender a viver de novo, com mais leveza e sentido.

28/10/2025

Você já sentiu que a relação esfriou, mesmo sem ter um motivo claro?
As conversas parecem repetitivas, o afeto diminui e, pouco a pouco, o silêncio se instala.
Não é que o amor acabe — às vezes, ele só se perde em meio às expectativas, pressa e desencontros.
A verdade é que nenhum relacionamento se sustenta apenas pelo amor.
Ele precisa de escuta, vulnerabilidade e disposição para compreender o outro — e a si mesmo.
🪞Quando você se olha de verdade, entende que as relações também são espelhos: mostram o que você precisa curar dentro de si.
✨Se você sente que está vivendo um momento assim — seja em um relacionamento amoroso, familiar ou até consigo mesmo — a psicoterapia pode te ajudar a resgatar a clareza emocional e reconstruir a conexão que se perdeu.
📍No Espaço Pulsional, te acolhemos para compreender, sem julgamentos, as dinâmicas que moldam seus vínculos e encontrar o equilíbrio entre amar e se preservar.

21/10/2025

Olhe para a sua xícara. O que você está realmente bebendo? Café ou 5 minutos de PAUSA? ☕
Na correria do dia a dia, tendemos a engolir o café sem perceber, mas e a pausa que ele pode oferecer?

Como terapeuta, vejo que muitas pessoas estão tão presas ao “próximo passo” que esquecem o poder do desacelerar. O corpo pede descanso, mas a mente está sempre à frente, buscando a próxima tarefa. E é justamente nesse momento, ao tomar um café, que você pode escolher desacelerar e se reconectar.

Transforme esse simples ato em um ritual de autocuidado:

Sinta: Feche os olhos por 10 segundos e respire fundo, sentindo o aroma do café invadir suas narinas.

Conecte-se: Perceba o calor da xícara em suas mãos, um gesto simples de acolhimento.

Respire: Beba lentamente, saboreando o gosto e deixando o momento se expandir.

Esse pequeno momento de presença pode transformar seu dia e reorganizar seu sistema nervoso. Você não está perdendo tempo. Está investindo no seu bem-estar, no equilíbrio da mente e do corpo.

Seu bem-estar é prioridade. Vamos desacelerar juntos? 🌿



Andrea Levy - Terapeuta | Especialista em Saúde Mental