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Nutricionista Glaucia Albertoni

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Brasil
Sorocaba, SP
Nutricionista Glaucia Albertoni

consultório com ênfase na medicina culinária no emagrecimento, controle de diabetes, hipertensão, doenças cardiacas, dislipidemias e outras doenças crônicas

Reeducação alimentar
Dietas personalizadas
Avaliação Nutricional e antropométrica
Foco nos Vegetarianos, veganos e pessoas que desejam fazer a transição.

31/07/2025

Mounjaro: A Nova Febre do Emagrecimento Rápido? 🤔 A verdade que ninguém te conta!

Você já ouviu falar do Mounjaro (Tirzepatida) e da promessa de emagrecimento rápido? ✨ É a nova febre, mas será que ele é tudo isso mesmo? E o mais importante: será que é a solução definitiva para o SEU corpo e a sua saúde a longo prazo?

Como nutricionista funcional, sei que é fundamental ir além da superfície. Remédios tratam sintomas, mas um emagrecimento de QUALIDADE exige entender a raiz do problema. E é exatamente sobre isso que falo no meu vídeo novo!

No YouTube, desmistifico o Mounjaro em detalhe

💡 Como ele atua (e por que se difere do Ozempic!).

⚠️ Os benefícios REAIS e os efeitos colaterais que você PRECISA conhecer.

🤯 A verdade por trás da desinformação e por que sua luta contra o peso NÃO é sua culpa!

🚀 Como garantir um emagrecimento que PRESERVA sua massa muscular, ACELERA seu metabolismo e é verdadeiramente DURADOURO, com os meus 5 Pilares Fundamentais para o sucesso!

O conteúdo é robusto demais para o Instagram! Por isso, preparei um vídeo completo, sem cortes, para você entender TUDO.

Comente aqui VIDEO e assista agora o tutorial completo no YouTube.

10/07/2025

🚨 ALERTA: Isso não é só "besteira". É um SINAL para seu corpo ESTOCAR GORDURA. E adivinha onde? Na sua barriga!

A verdade é que cada mordida nesses industrializados, cheios de açúcar e carboidratos refinados, dispara um pico de insulina que transforma seu corpo em uma máquina de guardar gordura! 🤯

E o pior: essa insulina alta BLOQUEIA a queima de gordura. Seu corpo f**a no "modo armazenamento", e a culpa não é da sua "falta de força de vontade". É a insulina te sabotando, te mantendo presa nesse ciclo vicioso!

Chega de ser refém da balança e da fome! Você não precisa viver nessa armadilha.
Eu vou te mostrar como quebrar esse ciclo, entender seu corpo e finalmente derreter essa gordura que tanto te incomoda!

👉 Clique no link da minha bio no instagram e garanta sua vaga na Imersão "Destrave seu Metabolismo"! Lá, você vai aprender a libertar seu corpo e conquistar os resultados que sempre quis.

23/03/2025

🌟 AMANHÃ É O GRANDE DIA! 🌟 Chegou a hora de descobrir por que seu metabolismo está travado e como destravá-lo de vez!

Na Imersão "Destrave Seu Metabolismo", você vai conhecer as 6 barreiras que podem estar impedindo seus resultados e, principalmente, como superá-las!

📅 SEGUNDA-FEIRA, 24/03 ⏰ 19h (horário de Brasília)

Preparei um conteúdo transformador para você entender:
✨ Por que algumas mulheres conseguem emagrecer facilmente e outras não
✨ Como acelerar seu metabolismo naturalmente
✨ Os segredos para queimar gordura sem passar fome
Não perca essa oportunidade de transformar sua relação com o emagrecimento!

🎁 BÔNUS: Faça agora sua avaliação metabólica e ganhe um e-book personalizado!
Link na bio.
Te espero amanhã para iniciarmos juntas essa transformação! 💪🏻
DestraveMetabolismo

15/01/2025

Você sabia que tentar seguir uma dieta restritiva 100% da semana é a melhor estratégia… para desenvolver ansiedade, compulsão e culpa? 🤯

Quando você se priva totalmente dos alimentos que gosta, a mente entra em modo de sobrevivência. Isso gera uma obsessão por comida, levando a episódios de compulsão e sentimentos de culpa que só sabotam seus esforços. 😔

Fazer dieta não é sobre restrição, é sobre controle e permissão. 🌟 Permitir-se desfrutar de pequenos prazeres de forma planejada ajuda a manter o equilíbrio e a satisfação. Isso é essencial para uma relação saudável com a comida e para a manutenção dos resultados a longo prazo. 🍫💪

Uma mentalidade de restrição traz muitos prejuízos, como o temido efeito sanfona. 🚫 Quando você corta tudo de uma vez, é mais provável que, ao "escapar", você exagere e perca o controle. Isso leva a ciclos de perda e ganho de peso, que são prejudiciais para o corpo e a mente. ⚖️

Eu uso a regra 90/10 com minhas pacientes para que elas desenvolvam esse controle e mentalidade. 🌿 Isso permite que elas façam escolhas inteligentes e equilibradas, mantendo a saúde e o bem-estar sem abrir mão dos prazeres da vida. 🍰💚

Quer aprender a ser a chefona da sua dieta? Participe do meu desafio "O Mapa para Reduzir Medidas"! São 7 dias imersivos em nutrição, comportamento, mentalidade e organização. 🚀 Com você nessa jornada, vamos transformar sua relação com a comida e conquistar os resultados que você merece! 🎯

Para se inscrever, comente aqui "desafio" ou clique no link da bio.

12/01/2025

Ano novo, vida nova. Será que é simples assim?

Talvez você queira relamente reduzir suas medidas e se sentir no controle, mas...

Aparecem sempre aqueles obstáculos, ansiedade, tentação de doces, falta de energia para se exercitar...

Mas mulher se isso te faz sentir frustrada, bora parar com isso...

Foi para você que eu criei o desafio Mapa para Reduzir Medidas.

Em sete dias, com missões diárias, eu vou te mostrar o melhor caminho para reduzir medidas de forma saudável e sustentável.

Mas aproveita a chance...

O desafio começa dia 20.02 e quem se inscreve já desbloqueia prêmios exclusivos.

Para participar, é só comentar "DESAFIO" abaixo e conferir minha mensagem.

Vamos transformar sua vida juntas! 💪✨

01/01/2025

🚀 O que 2024 trouxe para as mulheres que disseram “sim” à transformação?**
👉 Resultados incríveis que mostram que cuidar de si mesma vale MUITO a pena.

🎯 117 pacientes disseram adeus às desculpas e deram boas-vindas a uma nova qualidade de vida!**

💃 emagreceram, fortaleceram o corpo, e finalmente tiveram mais energia para aproveitar o que realmente importa.
✨ Você pode ser a próxima em 2025.

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**Lâmina 3 – Planos Personalizados**
📝 **463 planos alimentares criados sob medida, só em 2024!**
🎨 **Aqui, dieta sem alma não tem vez.** Cada cardápio foi pensado para respeitar a rotina e os objetivos de cada paciente.
🥗 Resultado? **Mais saúde, mais disposição, e menos restrição sem sentido.**

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**Lâmina 4 – Peso Eliminado e Conquistas**
🥳 **313 kg eliminados!**
💪 Mais do que números, isso representa vidas transformadas, autoestima resgatada e mulheres confiantes diante do espelho.
🌟 Transformamos desafios em conquistas, porque juntas somos mais fortes.

✨ 2025 echegou… E aí, qual será a sua história?

💌 Estou pronta para te ajudar a transformar mais um ano na melhor fase da sua vida.

👉 Clique no link da bio e vamos começar essa jornada juntas.
🚀Seu futuro espera por você!

21/12/2024

🎄 Ceia de Natal leve e deliciosa? É possível! 🎅
Todo ano a gente fala: "Vou comer só um pouquinho…" 👀
E acaba saindo rolando depois da sobremesa, né? 🍰

Mas neste Natal, vamos fazer diferente!
👉 Trocar excessos por escolhas mais leves, saborosas e cheias de benefícios.
Troque isso por isso:

🍚 Arroz branco ➡️ Arroz de couve-flor
🌱 Vantagem: Baixíssimo em carboidratos e cheio de fibras.
🥔 Batata inglesa ➡️ Abóbora cabotiá com ervas
🌿 Vantagem: Carboidrato de absorção mais lenta, rico em fibras e super leve!

🍴 Maionese ➡️ Maionese caseira de abacate
🥑 Vantagem: Rica em gorduras saudáveis e antioxidantes.

🍝 Lasanha de massa ➡️ Lasanha de abobrinha ou berinjela
🍆 Vantagem: Reduz calorias e carboidratos, aumentando o aporte de vitaminas!

🌰 Farofa tradicional ➡️ Farofa de amendoim e amêndoas
✨ Vantagem: Rica em gorduras boas, mantém saciedade e reduz inflamação.

🧀 Petiscos calóricos ➡️ Palitinhos com tomatinho, queijo magro e tofu
🌟 Vantagem: Mais proteínas vegetais, menos carboidratos e muita leveza!

✨ Quer secar depois das festas?
Comente SECAR aqui e receba meu livro de receitas de chás para desinchar! 💧🍵

Chegou a hora de transformar o "Ah, não consigo…" em um "Sim, é possível!"
Porque em 2025, vamos juntas conquistar resultados mais leves e saudáveis! 💖

11/11/2024

Compulsão por doces não é falta de força de vontade. Ela pode estar ligada a vários fatores que envolvem nutrição e emoções.
⠀
👉 Pode ser falta de proteína: Se você não ajusta a quantidade certa em cada refeição, a fome aumenta. O ideal é comer cerca de 1,5g de proteína por kg de peso para manter a saciedade e evitar os picos de vontade de doces.
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👉 Deficiência de cromo: O cromo é um mineral que age com a insulina, facilitando a absorção da glicose pelas células. Quando falta, o corpo pode desenvolver resistência à insulina, e você acaba querendo mais açúcar para obter energia.
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👉 Comer demais pode ser emocional: Muitas vezes, comemos para tentar preencher lacunas afetivas ou aliviar frustrações. Mastigar alimentos duros, por exemplo, pode ser uma forma de extravasar raiva ou tensão.
⠀
A boa notícia? Existem formas de controlar a compulsão através da nutrição comportamental. Quer saber como? Eu vou te mostrar na Jornada do Emagrecimento, que começa no dia 17.11. 💪🌿
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Para se inscrever, clique no link da bio! ✨

28/10/2024

🚨 Por que você sempre desiste da dieta? 🚨

Se você já tentou várias dietas e sempre acaba desistindo, pode ter algo que você ainda não percebeu… Os sabotadores invisíveis estão atrapalhando seu sucesso! 😩

❓ Já passou por isso?

• Começa a dieta e desiste quando algo dá errado?
• Se sente culpada por sair da linha em eventos sociais? 😔
• Acha que vai conseguir recomeçar, mas nunca é o momento certo?

❌ Sabia que esses comportamentos são os verdadeiros vilões?

Eles acabam com sua motivação e fazem você acreditar que é impossível manter os resultados. 😫

Na live de hoje, 28/10, às 20h, vou te mostrar como identif**ar esses sabotadores, você vai fazer o teste ao vivo e dar os primeiros passos para mudar isso ainda em 2024!

⚡ Vem transformar sua jornada! ⚡

Na live de hoje, vou te ajudar a identif**ar e superar esses obstáculos, para que você consiga transformar sua rotina de vez! 💪

23/10/2024

Você acha que precisa de *mais* disciplina para emagrecer? 🤔

Vou te contar: você já tem TODA a disciplina que precisa!

O segredo não é criar mais disciplina, mas sim aprender a direcionar a que você já tem.

E é exatamente isso que eu ajudo minhas pacientes a desenvolver.

Você pode alcançar sua meta de emagrecimento com MENOS disciplina do que imagina! 💥

O sucesso não é sobre fazer tudo do jeito certo, mas sim sobre fazer a *coisa certa*.

🔑 Escolher o hábito correto e usar a disciplina apenas para formar esse hábito é o verdadeiro segredo. (Conceito do livro "A Única Coisa")

Na minha primeira consulta, eu faço o rastreamento dos s abotadores comportamentais.

A partir daí, junto com você, escolhemos o hábito mais poderoso para focar e usar a sua disciplina a favor dos seus objetivos.

Quer saber mais sobre o meu método?

Vem para a live de hoje, 23.10.24, às 20h** e descubra como emagrecer de forma prática e sem sofrimento! 🎯

19/10/2024

Por que você não consegue emagrecer?
Identifique os sabotadores dos seus resultados*

"Faz dieta, mas o resultado não aparece?
Parece que seu corpo não responde a tudo o que você já tentou?

Talvez você tenha comportamentos sabotadores que nem percebe, e eles podem estar atrapalhando todo o seu processo de emagrecimento.

Para ter ideia da dimensão disso, existem 23 comportamentos sabotadores catalogados

Na minha live do dia 21 de outubro, vamos fazer um teste AO VIVO para você identif**ar o que está bloqueando seus resultados.

Vem comigo nessa live!
Vamos descobrir juntos como desbloquear o seu emagrecimento de vez! 💪"

Salve a data: 21.10, 20h

13/08/2024

tem comida que é saudável mas pode atrapalhar seu emagrecimento.
Se estiver na proporção errada, combinação errada e horário errads

sim, tem muita coisa que pode dar errado então o melhor é você buscar informação de qualidade onde tem!
Aqui

nesse sábado dia 17.08.24 tem uma palestra gratuita de low carb e jejum intermitente, para participar é só você comentar aqui
e conferir minha mensagem para você!

Até sábado

Endereço

R. Ângelo Elias, 716
Sorocaba, SP
18090-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

http://www.nutricaoparatodos.com.br/

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