Studio Ki - Pilates & Terapias

Studio Ki - Pilates & Terapias Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Ki - Pilates & Terapias, Rua Salvador Stefanelli, 397, Sorocaba.

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Nossa equipe de massagensMassagem é um momento que você se doa. É um gesto profundo de cuidado consigo mesmo.Em meio à c...
09/03/2026

Nossa equipe de massagens
Massagem é um momento que você se doa. É um gesto profundo de cuidado consigo mesmo.

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de ouvir o corpo, de perceber suas tensões, seus cansaços e suas necessidades. Receber uma massagem é permitir uma pausa, é dar ao corpo e à mente o direito de descansar, recuperar forças e reencontrar o equilíbrio.

Quando você escolhe se cuidar, está praticando amor próprio. Cada toque terapêutico ajuda a liberar tensões, melhorar a circulação, acalmar a mente e trazer uma sensação de bem-estar que vai além do físico. É como dizer a si mesmo: “Eu mereço esse momento”.

Cuidar de si não é luxo, é necessidade. É reconhecer o próprio valor, respeitar os limites do corpo e nutrir a própria energia. A massagem nos lembra que o autocuidado é um caminho para viver com mais saúde, leveza e presença.

Porque antes de cuidar do mundo, é preciso aprender a cuidar de si. 💆‍♀️✨

18/02/2026

Um dia de muita folia
As aulas especiais são em sistema de rodízio, onde ninguém f**a parado, a cada ciclo se troca de aparelho ou atividade.

13/02/2026

Samba no pé 🎉

19/01/2026

Pilates: A Evolução que o seu Corpo Merece
Atualização é Fundamental

No Studio Ki💙, acreditamos que o método Pilates não é apenas uma rotina de exercícios, mas uma jornada de aprendizado contínuo sobre o próprio corpo. Joseph Pilates, o criador do método, deixou um legado incrível, mas a ciência do movimento não para no tempo.

Mas, o que signif**a uma instrutora se atualizar para VOCÊ?

Atualização profissional é a garantia de que você está recebendo o melhor atendimento possível, com segurança e foco em resultados. Aqui estão os principais motivos pelos quais a constante capacitação da nossa equipe faz toda a diferença:

1. Segurança em Primeiro Lugar e Prevenção de Lesões
O corpo humano é complexo. Atualizações frequentes trazem estudos recentes sobre biomecânica e fisiologia. Isso permite que os instrutores identifiquem com precisão as necessidades individuais de cada aluno, adaptando exercícios para evitar dores ou lesões, garantindo que o Pilates seja, acima de tudo, seguro e terapêutico.

2. Aulas Dinâmicas e Personalizadas
Se você sente que seu treino está sempre igual, é hora de experimentar o Studio Ki 💙, que investe em novos cursos. Instrutores atualizados trazem novas orientações, novas variações de exercícios e abordagens mais modernas para o exercício. Isso mantém seu corpo desafiado e sua mente motivada.

3. Resultados Mais Rápidos e Efetivos
A ciência comprova que o Pilates melhora força, flexibilidade e postura. Com instrutores que buscam capacitação contínua, você tem acesso às técnicas mais eficientes de controle muscular e consciência corporal, o que maximiza seus resultados em menos tempo.

4. Atendimento a Grupos Especiais
Atualização é crucial para lidar com públicos específicos, como gestantes, idosos, praticantes em fase de reabilitação (hérnias de disco, dores lombares) ou atletas em busca de performance. Saber exatamente como conduzir esses casos faz do Pilates um aliado seguro para a saúde.

5. Qualidade do Atendimento
Aqui no Studio Ki 💙 você é prioridade e sua saúde é sua prioridade.

Acumular experiências na vida signif**a ir além do material, buscando vivências que gerem aprendizado, crescimento pesso...
16/01/2026

Acumular experiências na vida signif**a ir além do material, buscando vivências que gerem aprendizado, crescimento pessoal e memórias, conectando você com o mundo e com as pessoas, e transformando sua visão sobre a vida através de desafios, viagens, novas habilidades e momentos únicos que moldam quem você é e como você reage ao futuro. É uma estratégia de vida que prioriza "ser" em vez de "ter", enriquecendo sua jornada com sabedoria e satisfação duradouras. 

Como acumular experiências:

Saia da rotina: Experimente coisas novas, como uma road trip, acampar, ou explorar a cultura local.

Aprenda e desenvolva-se: Faça cursos, aprenda um novo idioma, ou desafios físicos como uma maratona.

Conecte-se com o mundo: Viaje para lugares exóticos, ajude em santuários de animais, ou participe de experiências imersivas.

Invista em si mesmo: Priorize o uso do seu tempo e dinheiro em sensações e aprendizados, não apenas em bens materiais.

Busque o autoconhecimento: Participe de eventos, assista a shows, e desfrute de momentos simples, como ler um bom livro.

Desafie-se: Experimente coisas que te tiram da zona de conforto, como um festival de música ou nadar em um novo lugar. 

Você é o reflexo das suas experiências 💙

03/01/2026

Uma música especial pra vocês.
Em ritmo de ano novo, novas metas e novas conquistas. O propósito é a qualidade de vida. Ótimo sábado a todos. Segunda estaremos juntos 🫂💙

01/01/2026

Uma lista para viver melhor e como podemos caminhar juntos nesse projeto

Algumas metas são pequenas, mas fazem toda a diferença. Que tal escolher uma, ou todas, para chamar de sua meta este ano?

E sabe o que é mais gratif**ante? Nenhum desses passos precisa ser dado sozinho, fale com alguém, pra entrar nessa com você.
Aqui no Studio Ki, acreditamos que bem-estar é construção diária, e coletiva.

Seja no movimento consciente do Pilates, no alongar que acalma a mente, ou naquele momento de pausa e respiro que você conquista aqui, estamos juntos em cada meta, cada escolha por uma vida mais leve e presente.

Que este ano a gente cresça, plante, respire e viva, de dentro para fora.

🌱 O que fazer este ano:
✔️ Beba água (sim, de verdade!)
✔️ Se exercite diariamente – nem que seja 15 minutinhos
✔️ Leia livros físicos – sentir as páginas faz parte
✔️ Aprenda algo novo – um idioma, uma receita, um bordado
✔️ Desapegue de algo – pode ser um objeto, uma crença, um hábito
✔️ Plante alguma coisa – até um feijão no algodão vale
✔️ Estabeleça limites – sua paz em primeiro lugar
✔️ Diga mais “não” – sem culpa
✔️ Melhore seu sono – ele é sagrado
✔️ Faça terapia – cuidar da mente também é autocuidado

💙 Seu bem-estar é a nossa prática.
👉 Quer saber como podemos fazer parte da sua jornada em 2026? Coloca Sim nos comentários💙

08/12/2025

Não se deve abandonar totalmente os treinos no final do ano porque a inatividade física, mesmo por curtos períodos, pode levar à perda de condicionamento físico e massa muscular, além de impactar negativamente a saúde mental e a qualidade do sono. Manter uma rotina mínima de exercícios ajuda a preservar os ganhos conquistados e a reduzir o estresse. 

Principais Razões para Manter a Atividade Física:

Prevenção da Perda de Condicionamento: A aptidão cardiovascular e a força muscular podem diminuir signif**ativamente em apenas algumas semanas de inatividade. Interromper completamente os treinos fará com que você perca parte do progresso que levou meses para construir.

Controle de Peso: As festas de fim de ano frequentemente envolvem excessos alimentares. Manter-se ativo ajuda a gerenciar o balanço calórico e a evitar o ganho de peso indesejado.

Saúde Mental e Bem-Estar: O exercício físico libera endorfinas, que melhoram o humor, reduzem a ansiedade e os sintomas de depressão, o que é especialmente importante em um período que pode ser estressante para algumas pessoas.

Melhora do Sono: A atividade física regular contribui para uma melhor qualidade de sono, o que é benéfico em meio a rotinas de férias alteradas e eventos sociais.

Facilidade no Retorno: Manter uma consistência mínima torna muito mais fácil retomar a rotina regular após as festas, evitando a "síndrome da primeira semana" de dores musculares e desânimo.

Fortalecimento do Sistema Imunológico: A prática regular de exercícios físicos fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater doenças comuns do inverno (no hemisfério norte) ou da estação.

A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que bus...
04/12/2025

A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que busca o reequilíbrio do organismo e o alívio de sintomas através da estimulação de pontos específicos do corpo. Existem duas abordagens principais para essa estimulação: a tradicional, com o uso de agulhas, e uma alternativa moderna, que utiliza laser.
Ambas as técnicas visam o mesmo objetivo terapêutico, que é restaurar o equilíbrio do organismo. A escolha entre agulhas e laser dependerá da condição do paciente, da área a ser tratada e da preferência do profissional e do indivíduo.

Acupuntura Tradicional (com Agulhas)

A acupuntura com agulhas é a forma mais conhecida e estudada da prática.

Como funciona: Finas agulhas de uso único são inseridas em pontos específicos do corpo, conhecidos como meridianos, que seriam canais de circulação de energia vital. A inserção e, às vezes, a manipulação dessas agulhas promovem a liberação de neurotransmissores e hormônios, como a somatostatina, que possuem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, além de estimular o sistema imunológico.

Acupuntura a Laser (Laserpuntura)

A acupuntura a laser, ou laserpuntura, é uma técnica não invasiva que utiliza a luz de baixa intensidade para estimular os mesmos pontos da acupuntura tradicional.

Como funciona: O laser de baixa potência é aplicado diretamente sobre os pontos de acupuntura, ativando processos fisiológicos e bioquímicos nas células e tecidos por meio de efeitos fotofísicos e fotoquímicos. Isso estimula a regeneração celular, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, e favorece a produção de colágeno.

04/12/2025

Sim, o pilates é para todos, independentemente de idade, gênero ou condição física, pois os exercícios são adaptados às necessidades individuais. É uma prática que oferece benefícios como fortalecimento muscular, melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio e controle da respiração, além de ajudar no alívio de dores e estresse

Guia de Massagens no Studio Ki, me fala qual delas é sua necessidade urgente😊✦ Massagem Golden:Combina água quente nos p...
16/11/2025

Guia de Massagens no Studio Ki, me fala qual delas é sua necessidade urgente😊

✦ Massagem Golden:
Combina água quente nos pés, óleo aquecido e pedras, trazendo o relaxamento e a paz que você busca em uma experiência única.

✦ Massagem Relaxante:
Alivia a tensão muscular e acalma a mente, promovendo bem-estar profundo e renovando as energias.

✦ Massagem Terapêutica (Alívio de Dores):
Alivia dores específ**as e restaura a função muscular, promovendo a recuperação do corpo e o movimento sem desconforto.

✦ Massagem Performance:
Alivia dores musculares intensas e acelera a recuperação, para que atletas voltem aos treinos com mais força e disposição.

✦ Massagem RelaRevi:
Une massagem com óleo, bambuterapia e pedras quentes, proporcionando uma sensação relaxante e revigorante em uma só sessão.

✦ Drenagem Linfática:
Estimula a eliminação do excesso de líquidos e toxinas, reduzindo inchaços e promovendo uma sensação de leveza no corpo.

✦ Massagem com Pedras Quentes:
Aquece os músculos profundamente e acalma o sistema nervoso, proporcionando relaxamento intenso e alívio das tensões.

✦ Massagem Relaxamento Físico:
Alonga o corpo e libera as energias represadas, restaurando a flexibilidade e promovendo equilíbrio físico e mental.

✦ Massagem com Pentes de Madeira:
Estimula a circulação sanguínea e relaxa a musculatura do couro cabeludo e ombros, revitalizando os fios e aliviando a tensão e o estresse.

✦ Reflexoterapia:
Ativa pontos específicos nos pés que se conectam a órgãos e sistemas, promovendo o equilíbrio corporal e aliviando tensões de forma natural.

✦ Quick Massagem (na Cadeira):
Alivia rapidamente a tensão muscular e revigora o corpo, ideal para uma pausa rápida que restaura a energia e o bem-estar no dia a dia.

✦ Massagem com Pantalas de Madeira:
Estimula pontos de pressão e modela os tecidos de forma única, aliviando tensões profundas e ativando a circulação com a rigidez da madeira.

Qual dessas é a sua favorita? Conte nos comentários! 👇
✨ Marque uma amiga que precisa de um momento de cuidado!

14/11/2025

Treine sua vida para ser feliz 💙
E comece com Pilates 🤩

Endereço

Rua Salvador Stefanelli, 397
Sorocaba, SP
18061-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
Quinta-feira 07:00 - 11:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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