Studio Ki - Pilates & Terapias

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A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que bus...
04/12/2025

A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que busca o reequilíbrio do organismo e o alívio de sintomas através da estimulação de pontos específicos do corpo. Existem duas abordagens principais para essa estimulação: a tradicional, com o uso de agulhas, e uma alternativa moderna, que utiliza laser.
Ambas as técnicas visam o mesmo objetivo terapêutico, que é restaurar o equilíbrio do organismo. A escolha entre agulhas e laser dependerá da condição do paciente, da área a ser tratada e da preferência do profissional e do indivíduo.

Acupuntura Tradicional (com Agulhas)

A acupuntura com agulhas é a forma mais conhecida e estudada da prática.

Como funciona: Finas agulhas de uso único são inseridas em pontos específicos do corpo, conhecidos como meridianos, que seriam canais de circulação de energia vital. A inserção e, às vezes, a manipulação dessas agulhas promovem a liberação de neurotransmissores e hormônios, como a somatostatina, que possuem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, além de estimular o sistema imunológico.

Acupuntura a Laser (Laserpuntura)

A acupuntura a laser, ou laserpuntura, é uma técnica não invasiva que utiliza a luz de baixa intensidade para estimular os mesmos pontos da acupuntura tradicional.

Como funciona: O laser de baixa potência é aplicado diretamente sobre os pontos de acupuntura, ativando processos fisiológicos e bioquímicos nas células e tecidos por meio de efeitos fotofísicos e fotoquímicos. Isso estimula a regeneração celular, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, e favorece a produção de colágeno.

04/12/2025

Sim, o pilates é para todos, independentemente de idade, gênero ou condição física, pois os exercícios são adaptados às necessidades individuais. É uma prática que oferece benefícios como fortalecimento muscular, melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio e controle da respiração, além de ajudar no alívio de dores e estresse

Guia de Massagens no Studio Ki, me fala qual delas é sua necessidade urgente😊✦ Massagem Golden:Combina água quente nos p...
16/11/2025

Guia de Massagens no Studio Ki, me fala qual delas é sua necessidade urgente😊

✦ Massagem Golden:
Combina água quente nos pés, óleo aquecido e pedras, trazendo o relaxamento e a paz que você busca em uma experiência única.

✦ Massagem Relaxante:
Alivia a tensão muscular e acalma a mente, promovendo bem-estar profundo e renovando as energias.

✦ Massagem Terapêutica (Alívio de Dores):
Alivia dores específ**as e restaura a função muscular, promovendo a recuperação do corpo e o movimento sem desconforto.

✦ Massagem Performance:
Alivia dores musculares intensas e acelera a recuperação, para que atletas voltem aos treinos com mais força e disposição.

✦ Massagem RelaRevi:
Une massagem com óleo, bambuterapia e pedras quentes, proporcionando uma sensação relaxante e revigorante em uma só sessão.

✦ Drenagem Linfática:
Estimula a eliminação do excesso de líquidos e toxinas, reduzindo inchaços e promovendo uma sensação de leveza no corpo.

✦ Massagem com Pedras Quentes:
Aquece os músculos profundamente e acalma o sistema nervoso, proporcionando relaxamento intenso e alívio das tensões.

✦ Massagem Relaxamento Físico:
Alonga o corpo e libera as energias represadas, restaurando a flexibilidade e promovendo equilíbrio físico e mental.

✦ Massagem com Pentes de Madeira:
Estimula a circulação sanguínea e relaxa a musculatura do couro cabeludo e ombros, revitalizando os fios e aliviando a tensão e o estresse.

✦ Reflexoterapia:
Ativa pontos específicos nos pés que se conectam a órgãos e sistemas, promovendo o equilíbrio corporal e aliviando tensões de forma natural.

✦ Quick Massagem (na Cadeira):
Alivia rapidamente a tensão muscular e revigora o corpo, ideal para uma pausa rápida que restaura a energia e o bem-estar no dia a dia.

✦ Massagem com Pantalas de Madeira:
Estimula pontos de pressão e modela os tecidos de forma única, aliviando tensões profundas e ativando a circulação com a rigidez da madeira.

Qual dessas é a sua favorita? Conte nos comentários! 👇
✨ Marque uma amiga que precisa de um momento de cuidado!

14/11/2025

Treine sua vida para ser feliz 💙
E comece com Pilates 🤩

13/11/2025

Sim, Pilates é pra você, pra mim, pra quem estiver afim de mudar a quantidade de vida 🤸🏻

11/11/2025

Você sabia que o exercício Sit Leg Pump ou Pump Sentado na Chair do Pilates ativa o músculo iliopsoas, o principal flexor do quadril e estabilizador da lombar?
No exercício com pouca mola, o desafio é o controle da coordenação e postura.
Já no exercício com bastante mola, o foco é força e potência, exigindo mais do quadril e da estabilidade do tronco.
Esse exercício vai muito além do movimento isolado. Ele também é neurofuncional: ativa o corpo e o cérebro juntos, melhorando o equilíbrio, a postura e a eficiência nos movimentos do dia a dia.

E aí, você já experimentou esse exercício?

07/11/2025

Vaga de Instrutora de Pilates
Envie pelo direct
Se conhece alguém, marca aqui ou envia pra ela
Não é curso. É oportunidade de trabalho.

07/11/2025

O Pilates contribui diretamente para a "alegria de viver" ao promover um profundo bem-estar físico e mental. A prática regular ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar o humor e a qualidade de vida geral. 

A Conexão Corpo-Mente

O método Pilates enfatiza a integração entre corpo e mente, o que é fundamental para o bem-estar emocional. 

Consciência Corporal: Através de movimentos precisos e alinhamento postural, o Pilates exige foco mental, o que ajuda a desviar a atenção de pensamentos acelerados e ansiosos. Essa atenção plena (mindfulness) promove uma maior conexão consigo mesmo.

Respiração Consciente: A respiração controlada e profunda, parte essencial do Pilates, ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento. Isso ajuda a controlar os sintomas de estresse e ansiedade, acalmando o corpo e a mente.

Liberação de Hormônios do Bem-Estar: O exercício físico, incluindo o Pilates, estimula a produção de endorfina, o hormônio responsável pela sensação de prazer e felicidade, melhorando o humor de forma natural. 

Benefícios Físicos que Impactam o Humor

As melhorias físicas resultantes do Pilates também têm um impacto positivo e direto na saúde mental: 

Alívio de Dores: Ao melhorar a postura e fortalecer a musculatura, o Pilates ajuda a eliminar dores crônicas, o que contribui imensamente para a disposição e alegria diária.

Aumento da Energia e Disposição: Com um corpo mais equilibrado e fortalecido, há um aumento geral na disposição física e mental.

Melhora do Sono: A redução do estresse e o relaxamento proporcionado pela prática auxiliam na melhoria da qualidade do sono, essencial para o equilíbrio emocional. 

Aspectos Sociais e de Motivação

Além dos benefícios internos, a prática do Pilates em estúdios ou grupos pode proporcionar novas amizades e um senso de comunidade, combatendo a solidão e melhorando a vida social. 

Pilates é mais do que um conjunto de exercícios; é uma filosofia de vida que reequilibra o corpo e a mente, resultando em uma maior qualidade de vida, equilíbrio emocional e, consequentemente, uma notável alegria de viver.

O corpo fala… e o sedentarismo grita!Cansaço constante, dores nas costas, falta de disposição e até mau humor podem ser ...
06/11/2025

O corpo fala… e o sedentarismo grita!

Cansaço constante, dores nas costas, falta de disposição e até mau humor podem ser sinais de um corpo parado pedindo socorro.
Ficar horas sentado, sem se movimentar, desacelera a circulação, reduz a energia e afeta até o equilíbrio emocional.

O movimento é o melhor remédio natural que existe.
E o Pilates é uma das formas mais completas de se reconectar com o próprio corpo, fortalece, alonga, melhora a postura e traz leveza para a mente.

No Studio Ki, cada exercício é feito com consciência e propósito.
Porque cuidar do corpo é também cuidar da alma.

💬 Que tal dar o primeiro passo hoje?
Venha sentir o poder do movimento!
Aula experimental gratuita 💙

03/11/2025

Quer saber da promoção do dia 28 antecipadamente? Coloca eu quero nos comentários e receba em seu direct 😊🔥

Iniciamos o mês de novembro em clima de Black Friday.
Eu sei que é só na quinta feira dia 28, mas decidimos abrir promoções o mês todo, assim todo mundo pode aproveitar.
Venha com a gente aproveitar nossas promoções. E é claro que vamos lançar uma super promoção do dia 28.

31/10/2025

O Halloween tradicional comemora a passagem do ano celta (Samhain), uma festa pagã com rituais para homenagear os mortos e afastar espíritos, que acredita que a barreira entre o mundo dos vivos e dos mortos f**a mais fina nesta época. Posteriormente, a celebração foi adaptada pela igreja cristã e se tornou a "All Hallow's Eve" (véspera do Dia de Todos os Santos).
Doce ou travessura: A prática de "trick or treat" nasceu dos costumes de pedir comida e bebida de porta em porta. Hoje, as crianças saem fantasiadas pedindo doces.

A revelação de nossas fantasias 🦇💙Comente aí se você acertou
26/10/2025

A revelação de nossas fantasias 🦇💙
Comente aí se você acertou

Endereço

Rua Salvador Stefanelli, 397
Sorocaba, SP
18061-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
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