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Clínica Dra Nana - Dra Ana Paula Nana Pereira Martingo Delbaje

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Brasil
Sorocaba, SP
Clínica Dra Nana - Dra Ana Paula Nana Pereira Martingo Delbaje

Clínica Geral, Medicina da Saúde e Qualidade de Vida, Envelhecimento Bem-Sucedido, CBD. Prevenção e Tratamento de doenças cônicas e degenerativas.

Atuação em Clínica Geral (Generalista), atendendo pacientes acimade11 anos; com ênfase em Qualidade de Vida e Envelhecimento Saudável, e Medicina Canabinóide (Tratamento com Cannabis Medicinal). Atuação complementar em Nutrologia e Medicina Esportiva. Atendimento Presencial ou por Telemedicina. Prevenção de doenças e promoção de envelhecimento saudável e com qualidade de vida. Qualidade de vida, CBD, Envelhecimento Saudável. Tratamento de doenças crônicas e suas consequências. Rastreamento, prevenção e tratamento de doenças crônicas mais prevalentes ao longo das diferentes etapas da vida adulta. Diabetes, Síndrome Metabólica, Doenças relacionadas ao peso e composição corporal, Esteatose Hepática (Gordura no fígado), Hipertensão Arterial (Pressão Alta), Dislipidemia (Doenças do Colesterol e Triglicérides), Osteoporose, Osteoartrite (Artrose), Depressão, Alterações de Memória (Doença de Alzheimer e Outras Demências), Doença de Parkinson, Acidente Vascular Cerebral (AVC, Derrame), Insuficiência Cardíaca, Neuropatia Diabética, Sarcopenia (Perda de força e Massa muscular). Acompanhamento e orientações de Terapia com Canabidiol. Suporte ao paciente e seu familiar, acompanhamento e orientações de Cuidados Paliativos, Slow Medicine. SOMENTE CONSULTA PARTICULAR.

01/12/2025

🌟 Dezembro chegou!!!

Pouquíssimas vagas disponíveis — garanta a sua agora.

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22/11/2025

✨ Encerrar ciclos nunca é simples.
Minha jornada como Médica do Futebol começou com o Sorocaba Futebol7 e a Seleção Brasileira de Futebol7. Quando aquela fase terminou, foi um encerramento doloroso. Decidi focar em outras áreas, deletei todo o conteúdo que produzi durante mais de 3 anos no Instagram e acreditei que o futebol ficaria no passado.

Mas o destino me trouxe o G3X, e com ele, a chance de unir três paixões: cuidar de pessoas, viver a adrenalina das competições e trabalhar ao lado do meu maior amor. 💛

Depois de quase dois anos intensos, tomei a difícil decisão de encerrar esse ciclo.
Foram momentos de alegria, renúncias, aprendizados e reencontros com grandes craques que marcaram minha história. Tive o privilégio de ver sonhos sendo reconstruídos, atletas superando lesões graves e retomando o alto nível.

E, acima de tudo, vivi um sonho pessoal — o de ter a experiência que o Dr. Runco teve ao lado do Fenômeno: lutar contra tudo e todos para ver um ídolo renascer após uma sequência de lesões. Foram protocolos, noites em claro, e o trabalho incansável de uma equipe de saúde brilhante que trouxe um grande atleta de volta ao seu lugar.

Me apaixonei pela Kings League e pelo G3X com toda a intensidade de quem vive de propósito — com empolgação, dores, brigas e alegrias, mas sempre com a sensação de que valeu a pena. ⚽💛

Obrigada à torcida, aos atletas, à equipe, à minha família e especialmente ao meu Romarido, por me apoiar até quando eu estava errada — e por me deixar viver esse sonho. 💫

Por enquanto, estarei distante das quadras… que seja só um “até breve”.

12/09/2025

Hoje é o dia do amor da minha vida, que completa 45 anos! ✨
Sou completamente apaixonada por você, admiro cada detalhe da sua essência e me encho de orgulho por tudo o que você é e representa. ❤️
Agradeço a Deus todos os dias por ter atendido a minha oração e me abençoado com o parceiro dos meus sonhos, aquele que caminha de mãos dadas comigo, nas vitórias, nos desafios e em cada amanhecer. 🌊💫
Feliz aniversário, meu amor! Que venham muitos e muitos anos de vida, saúde, aventuras e conquistas ao seu lado. Te amo infinitamente, meu Romarido! 💕

05/09/2025

😴 Dormir bem é essencial — mas o sono induzido por remédios pode ter um preço muito alto para o cérebro e para a saúde como um todo.

⚠️ CUIDADO: Usar medicamentos para dormir pode ser necessário em situações específicas, mas eles não substituem os hábitos que permitem uma noite de descanso de verdade.
⚠️ IMPORTANTE: Devem ser usados com cautela, por tempo limitado e sempre com orientação médica.

1. Benzodiazepínicos (ex.: diazepam, zolpidem):
• Atuam rapidamente, mas o efeito dura pouco: o corpo cria tolerância e dependência com facilidade.
• A longo prazo, podem prejudicar a memória, o raciocínio e a atenção — e isso pode persistir por meses após parar o uso.
• Em pessoas mais velhas, aumentam o risco de quedas, fraturas e confusão mental.

2. Suplementos de Melatonina:
• Doses baixas e por pouco tempo (1 a 3 meses) costumam ser seguras, mas também podem causar dor de cabeça, tontura e sonolência no dia seguinte.
• O uso prolongado ainda não é bem estudado, e há restrições em casos específicos (gestação, doenças autoimunes, etc).

🧠 O sono precisa ser natural e restaurador. E existem caminhos seguros para alcançar isso — como fazer a higiene do sono e ajustar o estilo de vida. Em alguns casos, recomendo o uso de canabidiol (CBD), sempre com acompanhamento médico.

🛌 Dormir bem é cuidar do corpo, da mente e do futuro.
✨ Cuide do seu sono como um gesto de amor-próprio.
👩🏻‍⚕️ Conte comigo para te ajudar nesse processo.

31/08/2025

🍎🥦 Hoje é dia de homenagear os profissionais que nos ajudam a fazer escolhas mais saudáveis, prevenir doenças e viver com mais qualidade de vida: os nutricionistas! 💚
Uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para envelhecer bem — e o papel da nutrição é essencial em todas as fases da vida. Quem cuida da sua saúde precisa contar com o apoio desses profissionais incríveis!
Meu carinho e gratidão a todos os nutricionistas que caminham ao lado dos pacientes com tanto amor, ciência e dedicação. 👩🏻‍⚕️🥗
Parabéns!

29/08/2025

Sabia que o cigarro faz mal não só aos pulmões, mas também ao coração? Ele é um dos principais inimigos da saúde cardiovascular — prejudica os vasos sanguíneos, acelera o processo de formação de placas de gordura nas artérias e aumenta o risco de infarto, AVC e arritmias graves.

Mesmo quem fuma pouco ou só “de vez em quando” está se expondo a esses perigos. E o pior: quem convive com fumantes também sofre os efeitos — o chamado fumante passivo tem maior risco de doenças cardíacas e até de câncer.

🫀 A boa notícia é que parar de fumar faz toda a diferença!
Depois de 1 ano sem cigarro, o risco de infarto já cai pela metade. E com o tempo, o corpo vai se recuperando, e o coração agradece.

Existem várias formas de parar de fumar, e cada pessoa precisa de um plano adequado — que pode envolver apoio psicológico, reposição de nicotina ou medicação. Mas tudo começa com uma decisão: a de se cuidar.

Se você fuma, saiba que nunca é tarde para mudar. E se você conhece alguém que precisa de apoio, incentive. O primeiro passo é procurar ajuda.

Estou aqui para ajudar você a conquistar mais saúde e qualidade de vida! 👩🏻‍⚕️🩺

27/08/2025

🧠 O psicólogo é um grande aliado da nossa saúde integral.�Quando a mente está em equilíbrio, o corpo responde com mais vitalidade, menos inflamação, menos dores e mais qualidade de vida.

Em todas as fases da vida, o cuidado emocional faz diferença — especialmente no envelhecimento, onde a prevenção de doenças também passa por acolher sentimentos, traumas e angústias que muitas vezes carregamos há anos.

💚 A saúde mental precisa ser levada a sério.�Procurar ajuda não é sinal de fraqueza.�É um ato de coragem, autocuidado e amor-próprio.

Parabéns a todos os psicólogos que ajudam tantas pessoas a viverem com mais leveza, consciência e bem-estar!👏👏👏

26/08/2025

🥳 Hoje é dia de festa! Nossa querida Dra Nana celebra mais um ano de vida — e como sempre, do jeito mais leve, colorido e cheio de energia! 🎉

Dedicada, apaixonada pelo que faz, inspiradora nos cuidados com a saúde e com o envelhecimento bem sucedido.
E também uma mulher intensa, alegre, carismática e que espalha carinho por onde passa. 💚

Desejamos que seu novo ciclo traga ainda mais motivos para sorrir, saúde em abundância e conquistas que façam seu coração vibrar!

Feliz aniversário, Dra Nana! 🎂
Que a vida continue sendo generosa com você — e você com o mundo. 🌟

22/08/2025

Como eu sempre recomendo, a gente precisa cuidar da nossa própria energia!🌞

Entre os dias 22 e 26 de agosto, estarei em recesso para um descanso especial (e com direito a comemoração do meu aniversário no dia 26 🥳).

Volto com tudo no dia 27 de agosto, renovada e pronta para continuar cuidando da saúde e da qualidade de vida de cada um de vocês.

Obrigada por todo carinho, confiança e parceria de sempre 💚

Com amor,
Dra. Nana

20/08/2025

😴 Você sabia que a qualidade do seu sono começa muito antes de deitar na cama?
Pequenos hábitos adotados à noite fazem uma enorme diferença para dormir melhor, acordar com mais disposição e preservar sua saúde física e mental — hoje e no futuro.

✨ Evitar cafeína, álcool, refeições pesadas e exposição às telas antes de dormir já é um bom começo.
🌙 Estabelecer horários regulares e manter o ambiente escuro e silencioso ajuda o cérebro a entender que é hora de relaxar.
Essas atitudes simples são poderosas aliadas do seu bem-estar.

🌿 Cuide de você com carinho. Dormir bem é um ato de amor-próprio e parte essencial para um envelhecimento saudável.

Conte comigo para cuidar da sua saúde e melhorar sua qualidade de vida. 👩🏻‍⚕️🩺

19/08/2025

🥱😴Dormir é cuidado essencial que revitaliza seu corpo, organiza suas lembranças e acalma seu coração.

🛌💊 Sono é remédio: Dormir permite que o corpo e o cérebro recarreguem. Eleva seu foco, memória e bem-estar para viver o dia com disposição.
🧬⚖️ Hormônios em equilíbrio: Durante o sono, hormônios como melatonina, cortisol e leptina se regulam. Esse equilíbrio controla o apetite, o metabolismo e a qualidade de vida — mantendo seu corpo funcionando em harmonia.
🧠💪Memória e emoções fortalecidas: Fases do sono como o chamado slow-wave (NREM) e o REM são cruciais para guardar lembranças, aprender e manter nossas emoções estáveis e saudáveis.
❤️🛟Mente equilibrada, coração protegido: Privação de sono prejudica memória, humor e aumenta o estresse, além de elevar o risco de doenças cardiovasculares e prejudicar o sistema imunológico.

✅Respeitar as horas que seu corpo precisa para descansar é um gesto de amor por você mesmo.
✅Dormir bem hoje significa cuidar da sua saúde, da sua memória e da sua autonomia no futuro.
✅Cuide do seu sono como parte da sua saúde total — com afeto, atenção e sabedoria.
✅Quando cuidamos do sono, preservamos a memória e equilibramos o humor.
✅Dormir bem é um investimento no seu futuro — para viver com mais clareza, leveza e afeto.

Conte comigo para cuidar da sua saúde e melhorar sua qualidade de vida. 👩🏻‍⚕️🩺

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Rua Texas, 254
Sorocaba, SP

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