Dra. Helen Rose Pereira

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Brasil
Sorocaba, SP
Dra. Helen Rose Pereira

Nutricionista pela USP, Especialista em Nutrição em Cardiologia pelo Incor - USP, mestrado e doutorado em Ciências Médicas pela UNICAMP.

Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Estética. Obesidade | Cardiologia | Gastroenterologia Nutricionista formada e especialista pela USP, com mestrado e doutorado pela UNICAMP. Atendimento Presencial (Sorocaba) e Online
Agendamento WhatsApp (15) 9.8176.5869
Obesidade | Cardiologia | Gastroenterologia

01/09/2025

🚨Você sabia que o enjoo durante o uso de análogos de GLP-1 nem sempre vem só do medicamento?

Às vezes, pequenos detalhes da forma como você se alimenta podem estar fazendo diferença no seu bem-estar.

O que será que pesa mais: o efeito do remédio ou os seus hábitos à mesa?

No post de hoje, trago pontos importantes para você refletir sobre isso.

👉 Salve para rever depois e compartilhe com quem também está em tratamento.

25/08/2025

🤔Você já sentiu que estava se esforçando, mas o peso simplesmente parou de cair?

Esse “freio” do corpo tem nome e não significa que você está fazendo tudo errado.

Na verdade, faz parte do processo de adaptação do organismo.

A questão é: como agir diante disso para continuar evoluindo?

No post, eu explico por que isso acontece e quais ajustes podem destravar o processo.

👉 Já salva para consultar quando precisar e compartilhe com quem também está nessa fase.

18/08/2025

Nem sempre o desafio está em perder peso, mas sim em sustentar o que foi conquistado.

Existe uma fase estratégica que pode mudar tudo no resultado a longo prazo, mas muita gente passa por ela sem aproveitar ao máximo.

💡 É nesse momento que você pode preparar o terreno para que o corpo e a mente trabalhem juntos, mesmo depois que o tratamento não estiver mais presente.

Já salva este post e acompanhe até o final, porque ele pode ser a chave para manter os resultados que você tanto buscou.

11/08/2025

🚨Você sabia que existe um “botão natural” no corpo capaz de tirar seu intestino do modo pânico?

Pouca gente usa e a maioria nem imagina que ele existe.

Quando você ativa esse mecanismo, seu corpo entende que está seguro e até sua digestão agradece.

Veja no post como colocar em prática no seu dia a dia.

📍 Atendimentos presenciais e online

04/08/2025

🚨Você já fez de tudo e mesmo assim o intestino continua em guerra?

Talvez o que te afeta não esteja só no prato.
Tem coisas que o corpo sente… antes mesmo de você entender.

Salva esse post e leia com calma. Pode fazer sentido pra você.

28/07/2025

🧐Você já parou pra pensar que a forma como você se relaciona com a comida pode impactar tanto quanto o que você coloca no prato?

Muita gente começa a comer “certinho” pra melhorar o intestino… mas entra num ciclo de controle, medo e autocobrança que só piora os sintomas.

Esse ciclo é silencioso, exaustivo e mais comum do que parece.

No post de hoje, vamos falar sobre isso.
E sobre caminhos possíveis pra sair desse lugar.

Salvar esse post pode ser seu primeiro passo.

21/07/2025

🚨Está usando Ozempic e sentiu o refluxo piorar?

Antes de pensar em interromper o tratamento, vale olhar com atenção para a sua alimentação.
Alguns hábitos comuns podem estar intensificando os sintomas, mas também há como aliviar com a nutrição certa.

Com orientação adequada, é possível seguir o tratamento com mais conforto e segurança.

Agende sua consulta:
📍 Atendimento presencial e online

Endereço

R. Eulalia Silva, 138, 3º Andar, Sala 05
Sorocaba, SP
18030-230

Telefone

+5515981765869

Site

http://www.nutrihelenpereira.com.br/

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