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Union Studio

Studio que promove a saúde de forma personalizada!

30/09/2025

A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento. 😮
Pouca gente fala que:
✔️ A atividade física reduz ondas de calor e melhora o sono
✔️ Alimentação adequada pode equilibrar sintomas hormonais
✔️ A fisioterapia pélvica ajuda no desempenho sexual e na saúde íntima

👉 Informação é poder. Não aceite menos do que uma vida plena nessa fase!

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25/09/2025

Esqueça só os remédios: existem formas naturais de aliviar dores e recuperar mobilidade que poucas pessoas conhecem:

1️⃣ Alongamentos específicos para cada articulação
2️⃣ Técnicas de liberação miofascial
3️⃣ Posturas invertidas para equilibrar glândulas e circulação

💡 O segredo está em entender seu corpo e agir na raiz do problema.

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23/09/2025

O que realmente desacelera o metabolismo depois dos 40 não é só a idade, mas:
⚠️ Falta de massa muscular
⚠️ Sono ruim
⚠️ Pouca ingestão de proteínas

Com ajustes certos em treino, alimentação e rotina, você pode acelerar seu metabolismo novamente. 🚀

Nunca é tarde para recomeçar!

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20/09/2025

Algumas posturas corporais específicas podem ajudar a regular glândulas femininas e melhorar sintomas da menopausa, TPM e até da fertilidade. ✨

É a ciência mostrando que movimento e equilíbrio postural vão além da estética — eles influenciam diretamente suas glândulas e hormônios.

👉 Quer conhecer mais dessas práticas? No Union, a gente mostra como!

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19/09/2025

Muitos acreditam que, depois dos 40, é “normal” conviver com dores, cansaço e baixa disposição. Mas não é bem assim. 🚫

Com acompanhamento certo, dá para recuperar energia, mobilidade e até melhorar o metabolismo!

💡 Seu corpo muda, mas isso não significa que precisa aceitar as dores como parte da vida.

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18/09/2025

Você já ouviu que creatina é só para homens e atletas? 🤔

Errado! Mulheres acima dos 40 podem ter grandes benefícios com a suplementação, como:
✨ Redução da perda muscular (sarcopenia)
✨ Mais energia para treinar
✨ Melhor recuperação física

👉 Fale com um nutricionista antes de começar, mas não ignore esse aliado da longevidade!

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$Você sente que está mais fraca? Que subir escada cansa mais?Talvez não seja só “idade chegando” – pode ser sarcopenia, p...$

03/09/2025

Você sente que está mais fraca? Que subir escada cansa mais?
Talvez não seja só “idade chegando” – pode ser sarcopenia, perda de massa muscular comum nas mulheres após os 40.
Mas tem solução, sim! 💪
👉 Exercícios de força e alimentação adequada fazem toda a diferença – e no Union, você encontra os dois.

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01/09/2025

💪 Hoje é dia de quem move vidas com paixão e transforma esforço em conquista.
Parabéns a todos os educadores físicos que nos inspiram a sermos melhores a cada treino!

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31/08/2025

Comer bem depois dos 40 é sobre longevidade, disposição e saúde hormonal.
Nossa nutri te ajuda a montar uma rotina alimentar que respeita o seu corpo e seu ritmo.
🥗 Porque restrição não combina com saúde real!

27/08/2025

🪷 Hoje é dia de quem entende o invisível e transforma silêncios em cura.
Aos psicólogos, nosso reconhecimento pelo cuidado que vai além das palavras!

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23/08/2025

Você não precisa “voltar a ter 20”. Precisa olhar no espelho e se sentir linda com a mulher que é hoje.

✨ Nossa abordagem estética respeita sua fase, sua pele, seus objetivos.
Sem exageros, sem rótulos – só autocuidado de verdade.

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22/08/2025

A saúde mental também dá sinais: ansiedade, cansaço excessivo, falta de libido, insônia...
Nossa psicanalista e terapeutas fazem parte do cuidado completo no Union.
❤️ Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

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Endereço

Rua Inêz De Souza Rodrigues, 72 Jardim Pagliato
Sorocaba, SP

Telefone

997825117

Site

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