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25/06/2024

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Studio corpo em Harmonia
R. Monsenhor Luiz Castanho de Almeida, 700 - Sala 4 - Parque Jataí, Votorantim

Você conhece os benefícios do Pilates?
27/05/2024

Você conhece os benefícios do Pilates?


Que a prosperidade e a abundância acompanhem cada passo que você der em 2024 e que este ano seja repleto de realizações ...
31/12/2023

Que a prosperidade e a abundância acompanhem cada passo que você der em 2024 e que este ano seja repleto de realizações e sucesso em todos os aspectos da vida. 

Que a saúde seja sua maior riqueza e que você encontre equilíbrio e bem-estar em todos os momentos deste novo ano.

Cuide de si mesmo e daqueles que ama!! ❤️💫

ano

Que possamos aquecer nossos corações com o clima de Natal e transmitir esse amor a todos que nos rodeiam.
25/12/2023

Que possamos aquecer nossos corações com o clima de Natal e transmitir esse amor a todos que nos rodeiam.

A prática do Pilates traz muitos benefícios para quem sofre de escoliose. Quem pratica Pilates melhora a flexibilidade d...
14/12/2023

A prática do Pilates traz muitos benefícios para quem sofre de escoliose.

Quem pratica Pilates melhora a flexibilidade da coluna, fortalece os músculos desta região e aprende como controlar o corpo para manter a postura correta.

Estamos aceitando Gympass e TotalPass!!
Somente na Uni. Votorantim.
Venha conhecer o nosso espaço!!

Endereço sala 4
Rua Monsenhor Luiz castanho de Almeida 700
Pq. Jataí Votorantim
Cep 18117-310

whatsapp 📲15 99658-4239



Pilates na terceira idade é essencial, pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram a vida dos praticantes...
13/12/2023

Pilates na terceira idade é essencial, pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram a vida dos praticantes.

Benefícios como, a melhora do condicionamento físico, prevenção de lesões, aumento da flexibilidade e força, correção postural, melhora da coordenação motora e equilíbrio, aumento da auto-estima e diminuição dos níveis de estresse.

A aula é totalmente personalizada, sendo estruturada de forma individual. Através de uma boa avaliação, o professor identifica e trata as necessidades de cada aluno.

Agende sua aula experimental. 👇
whatsapp 📲15 99658-4239

Endereço sala 4
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O Pilates melhora a flexibilidade e favorece o alívio das dores e saúde do músculo, com um completo desempenho funcional...
08/12/2023

O Pilates melhora a flexibilidade e favorece o alívio das dores e saúde do músculo, com um completo desempenho funcional.

Agende sua aula experimental. 👇
whatsapp 📲15 99658-4239

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O que é a campanha Dezembro Laranja?Dezembro é o mês de conscientização da prevenção do câncer da pele e a campanha Deze...
05/12/2023

O que é a campanha Dezembro Laranja?

Dezembro é o mês de conscientização da prevenção do câncer da pele e a campanha Dezembro Laranja alerta para os riscos e cuidados durante a exposição ao sol.

O sol emite três tipos de raios ulttavioleta: UVC que é barrado pela camada de ozônio, UVB cuja maior incidência acontece entre 9h e 15h e UVA que tem 95% de toda a radiação UV.

A incidência dos raios acontece mesmo nos dias nublados, pois as nuvens não filtram os raios e o mormaço queima a pele com a mesma intensidade do sol direto.

Vale ressaltar que cada pele reage de uma forma a radiação do sol, mas todas precisam de proteção. O uso diário do protetor solar com fator de proteção 30 ou mais, seguindo as reaplicações indicadas pelos fabricantes, é essencial para prevenir o câncer da pele, o surgimento de manchas e o envelhecimento precoce.

Me conta, você anda se protegendo? Cuidado dobrado para atividades ao ar livre.

Como o Pilates auxilia na melhora dessa postura?A Escoliose geralmente compromete o equilíbrio da coluna vertebral e pod...
21/11/2023

Como o Pilates auxilia na melhora dessa postura?

A Escoliose geralmente compromete o equilíbrio da coluna vertebral e pode causar grandes danos para o paciente.

Ela prejudica não só a sua postura, mas também o seu bom funcionamento físico.

A prática do Pilates traz muitos benefícios para quem sofre de escoliose. Quem pratica Pilates melhora a flexibilidade da coluna, fortalece os músculos desta região e aprende como controlar o corpo para manter a postura correta.

Estamos aceitando Gympass e TotalPass!!
Somente na Uni. Votorantim.
Venha conhecer o nosso espaço!!

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Pilates na terceira idade é essencial, pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram a vida dos praticantes...
18/11/2023

Pilates na terceira idade é essencial, pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram a vida dos praticantes. Benefícios como, a melhora do condicionamento físico, prevenção de lesões, aumento da flexibilidade e força, correção postural, melhora da coordenação motora e equilíbrio, aumento da auto-estima e diminuição dos níveis de estresse.

A aula é totalmente personalizada, sendo estruturada de forma individual. Através de uma boa avaliação, o professor identifica e trata as necessidades de cada aluno.

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PILATES

Método de condicionamento físico e mental, com exercícios de baixo impacto e de poucas repetições mas, com resultados eficazes. Pode ser praticado por atletas ou pessoas sedentárias.

TERAPIA HOLÍSTICA

Terapia Holística é o nome dado a qualquer terapia que siga os princípios do holismo. Ou seja: que aborda o problema a ser tratado como um todo, não através de uma visão fragmentada do real.