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MuvUp Club

Pilates Clínico e Fitness, muito mais em um espaço aconchegante e professores qualificados pra vc!!

09/06/2025

🎯 Quer fortalecer o joelho?
Então anota essa dica: não adianta focar só nele! É essencial fortalecer também glúteos, coxas e panturrilhas para garantir estabilidade, prevenir lesões e aliviar dores!

🚨 Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar!

🔗 Agende uma avaliação comigo e comece já seu fortalecimento de forma segura e personalizada!

06/05/2025

O amor de mãe é imenso…
Mas o autocuidado também precisa ter espaço.
Pilates é esse momento só dela de respirar, se reconectar e florescer. Toda mãe merece viver esse cuidado que vai além do corpo: é vida em movimento.🌷

30/04/2025

Pilates faz bem pro corpo e pra mente.
Ajuda a aliviar o estresse, melhora o humor e traz mais equilíbrio emocional.

23/08/2024

🌱 Movimento e Vida: Descubra os Benefícios do Pilates Durante a Gestação 🤰✨
Fortalecimento Muscular: Pilates fortalece os músculos, especialmente o core (abdômen, costas e pelve), que são essenciais para sustentar o peso extra durante a gravidez.

Melhora da Postura: Com o crescimento da barriga, a postura pode ser afetada. Pilates ajuda a manter uma postura correta, aliviando dores nas costas.

Respiração e Relaxamento: Exercícios de respiração no Pilates auxiliam na redução do estresse e ansiedade, promovendo um estado de relaxamento para a mãe e o bebê.

Prevenção de Inchaços: Pilates melhora a circulação sanguínea, ajudando a prevenir inchaços nas pernas e pés.

Flexibilidade: Mantém a flexibilidade dos músculos e articulações, que podem ficar rígidos devido às mudanças corporais.

25/07/2024

O frio pode nos deixar mais preguiçosos, mas é o momento perfeito para se mover! O Pilates é a escolha ideal para manter a flexibilidade e a força durante o inverno. Vamos juntos manter o corpo ativo e saudável!

💪 Dicas para Praticar Pilates no Frio:

• Use roupas confortáveis e quentes
• Hidrate-se bem
• Faça um bom aquecimento

💚 Agende já a sua aula!

23/07/2024

O frio pode trazer aquela preguiça, mas o Pilates é a solução perfeita para manter a energia em alta! ⚡ Com movimentos suaves e controlados, você se mantém aquecido e ativo durante o inverno. ☃️
Transforme seu corpo e sua mente com a gente!

12/06/2024

Mês dos Namorados ❤😍

Neste mês especial dos namorados, o Estúdio de Pilates MuvUp vai cuidar de você e de quem você ama! ❤

Ao se matricular em junho, seu parceiro(a) poderá participar das aulas com você sem custo adicional. É uma oportunidade perfeita para compartilhar momentos saudáveis e fortalecer o vínculo.

Lembre-se de que a promoção é válida para planos semestrais e está sujeita à disponibilidade de horários. O período correspondente ao uso desta promoção é de apenas 30 dias, então aproveite para usar dentro de um mês após a matrícula.

Não perca essa chance especial de viver momentos saudáveis juntos!

11/06/2024

Oportunidade Exclusiva para Professoras de Pilates (Experiência Obrigatória)

Você é uma fisioterapeuta professora de Pilates apaixonada por promover saúde e bem-estar através do movimento, e busca uma oportunidade para aplicar sua experiência em um ambiente acolhedor e focado no cliente? Temos uma oportunidade especial para você! Estamos procurando profissionais comprometidas e simpáticas para se juntarem à nossa equipe na Studio MUVUP, localizada em Sorocaba!

🧘‍♀ Descrição da Vaga:
Cargo: Professora de Pilates (Vaga Exclusiva para Mulheres)
Requisito: Formação em Fisioterapia
Local: Sorocaba

📲 Como se Candidatar:
Interessadas, fisioterapeutas formadas e com experiência em Pilates, podem enviar seu currículo diretamente pelo WhatsApp para o número (15) 98104-0740, juntamente com suas informações e experiências profissionais para se candidatar!

🌟 Se você é uma profissional comprometida, comunicativa, simpática e atenciosa, apaixonada por oferecer um excelente atendimento ao cliente e comprometida com os valores de acolhimento e cuidado, esta é sua chance de fazer parte de uma equipe dedicada e impactar positivamente a vida de nossas clientes! 💪

07/06/2024

Você sabia que a má postura é um problema comum entre os jovens de hoje? 🧑‍💻🧍‍♂️ Passar muito tempo em frente às telas pode causar dores nas costas, no pescoço e nos ombros, além de problemas posturais sérios no futuro. Mas tem solução: o Pilates! 💪🧘‍♀️ Fortaleça seus músculos, melhore sua flexibilidade e aumente a consciência corporal com essa prática incrível. Seja jovem e cuide da sua postura agora mesmo! 🌟 Deixe um comentário ou envie uma mensagem para saber mais. 📩

04/06/2024

Na MuvUp, nós nos esforçamos para fortalecer o corpo e a mente. Mas e se pudéssemos fortalecer algo ainda maior a comunidade? 💪 Este mês, estamos lançando um desafio especial para todos os nossos alunos: doe sangue e seja um verdadeiro herói! 🩸❤️

Cada doação de sangue pode salvar até três vidas. Imagine o impacto que podemos ter juntos! Não importa se você é um mestre do Pilates ou está apenas começando, todos nós podemos fazer a diferença. Junte-se a nós neste movimento de amor e solidariedade!

31/05/2024

Transforme Suas Pernas: Levante e Defina 🦵

🚀 Quer pernas mais fortes e definidas? Experimente nossa sequência incrível de exercícios! 💪

1️⃣ Posição Inicial: Comece deitado em supino, com a coluna alinhada, pernas flexionadas e braços ao lado do corpo. Concentre-se na conexão do corpo com o chão e inspire profundamente. 🧘‍♀️

2️⃣ Movimento 1: Expire flutuando uma perna do chão, levando-a à posição 90/90. Inspire enquanto retorna ao chão e alterne o lado. Mantenha os abdominais ativados para estabilizar a coluna lombar e não esqueça de ativar os braços!

3️⃣ Movimento 2: Expire flutuando as duas pernas do chão, levando-as à posição 90/90 ou “cadeirinha”. Inspire retornando as pernas ao chão. Se sentir desconforto lombar, volte ao Movimento 1 para construir uma base sólida e segura.

Pratique regularmente para ver resultados incríveis! Vamos juntos nessa jornada de transformação! 💪🔥

🏋️‍♀️🥇

30/05/2024

"😲💪 Quando a professora de Pilates está super empolgada, a nossa reação é essa! Energia contagiante para uma aula cheia de movimento e positividade! 🙌

"

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Sorocaba, SP

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