Semente Verde

28/10/2024

23/02/2018

Fique atento aos condimentos que fazem bem para a saúde!

27/11/2017

Foco que a semana já começou!!!

24/11/2017

De olho na dica do Semente!!👀👀
6 passos para ter uma alimentação saudável e ainda economizar!
💪💪💪💪💪

22/11/2017

Foco nas atividades físicas, pois a queima energética pode se manter por até 2 horas após o término dos exercícios!

21/11/2017

Bom diiiaa!!!!

16/11/2017

Siga a pirâmide alimentar para obter sucesso no seu resultado!!!

04/11/2017

Novembro Azul - Mês mundial do combate ao Câncer de Próstata. Cuide-se!

01/11/2017

Café antes dos exercícios!

O café ajuda tanto que seu consumo é recomendável, por exemplo, antes de praticar exercícios. “A cafeína estimula o sistema nervoso central proporcionando uma maior resposta de endorfinas, tornando o exercício mais prazeroso e aumentando a nossa resistência a ele”, explica.

Mas nem só de cafeína se faz um café. “O café é cheio de antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres e contém compostos como CGA (ácido clorogênico), que é associado com proteção a diabetes tipo 2”, afirma.

Além de ajudar a manter a forma, o consumo do grão está associado à menor incidência de vários tipos de câncer, como o de próstata como explica o Journal of the National Cancer Institute nesse artigo.

28/10/2017

Café Emagrece?

Os benefícios à saúde são inúmeros e todos comprovados pela ciência, mas será que o café ajuda no processo de emagrecimento?! Segundo o especialista em nutrição e idealizador do programa online de emagrecimento Emagrecer de Vez, Rodrigo Polesso, o café ajuda a emagrecer, mas não faz milagres!

Ele deve ser associado a uma dieta regular combinada com exercícios. A bebida pode ajudar a eliminar gordura do corpo, “porém, isso não quer dizer que o café seja um ‘super alimento’ para queimar gordura”, conta. Segundo ele, a cafeína aumenta a adrenalina no corpo, o que por sua vez aumenta a Lipólise (liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, em termos mais simples, a ‘queima de gordura’).

“O aumento no senso de energia que temos quando bebemos café se dá parcialmente por causa do aumento de disponibilidade de energia na forma de ácidos graxos que foram liberados”, explica Polesso.