17/04/2019
O ômega 3 é uma ácido graxos poliinsaturado encontrados nos animais marinhos, especialmente em peixes, e também em vegetais, presente na chia e linhaça. Esses ácidos por não serem produzidos pelo organismo são essenciais seu consumo para a nutrição do corpo, além de ter vários benefícios para o organismo.
BENEFÍCIOS:
🔸Aumenta o colesterol bom (HDL);
🔸Diminui o colesterol ruim (LDL);
🔸Evita o declínio mental;
🔸Melhora a circulação sanguínea;
🔸Possui propriedades anti-inflamatória;
🔸 Aumento de enzimas antioxidantes;
🔸Ajuda a manter níveis saudáveis de triglicerídeos;
🔸Contribui na redução do índices de doenças, como diabetes, hipertensão, derrame, doenças cardiovasculares e etc;
🔸 Auxilia na prevenção de certos tipos de câncer, como mama, próstata, ovário e etc.
