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Dra. Gabriela Rubin Gämperli

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Sorriso, MT
Dra. Gabriela Rubin Gämperli

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Gabriela Rubin Gämperli, Endocrinologista, Rua São João, 2214/Alphaville, Sorriso.

Profissional de excelência para cuidar da sua saúde!
- Obesidade
- Alterações da tireoide
- Alterações metabólicas
- Medicina do esporte e do exercício, avaliação do atleta.
- tratamento de lesões

19/02/2025

Você sabia que o descanso é tão importante quanto o treino para alcançar a performance ideal?

Durante a recuperação, o corpo repara as microlesões musculares e fortalece os tecidos, essencial para construir força e prevenir lesões. Ignorar essa fase pode comprometer seus resultados e até aumentar o risco de overtraining (treino em excesso).

Que tal refletir sobre sua rotina de descanso? Você está priorizando sua recuperação ou acha que poderia melhorar? Vamos trocar dicas e experiências para treinar melhor e com mais segurança!

17/02/2025

Você sabia que o controle da glicose no sangue é crucial para sua performance esportiva?

Durante os treinos, níveis equilibrados de glicose garantem energia constante, evitando quedas de rendimento ou fadiga precoce. Além disso, uma boa alimentação e o gerenciamento da insulina ajudam a otimizar o uso do combustível muscular e melhoram a recuperação pós-exercício.

Dieta adequada, com carboidratos na medida certa, é o caminho para alcançar resultados melhores e mais consistentes!

Como você cuida da sua alimentação para manter o seu desempenho nos treinos?

14/02/2025

Sabia que o tratamento com SIS pode ser um grande aliado na recuperação de lesões musculares?

Essa tecnologia utiliza ondas eletromagnéticas para estimular a regeneração dos tecidos, reduzindo a dor e a inflamação de forma rápida e eficaz. Ideal para atletas e pessoas ativas, o SIS acelera o processo de cura, permitindo um retorno mais seguro às atividades físicas.

Se você sofre com lesões ou desconfortos musculares, o SIS pode ser a solução para uma recuperação mais eficiente!

Ficou curiosa sobre como funciona? Entre em contato para obter mais informações sobre o SIS!

12/02/2025

Dores musculares fazem parte da rotina dos atletas, mas ignorá-las pode ser um grande erro.

O corpo dos atletas está sempre sendo levado ao limite, o que os torna mais propensos a lesões, principalmente as de repetição. E o uso excessivo de anti-inflamatórios para mascarar a dor pode trazer sérios riscos à saúde.

Por isso, o acompanhamento com um médico do esporte é essencial para entender a causa dessas dores, prevenir lesões, acelerar a recuperação e garantir que o atleta mantenha a performance sem comprometer a saúde.

Se você pratica esportes e sente dores frequentes, não ignore os sinais do seu corpo. Busque um cuidado especializado e continue evoluindo com segurança!

10/02/2025

Você sabia que o sono é tão importante quanto o treino para alcançar resultados esportivos?

Durante o descanso, o corpo realiza a regeneração muscular, liberando hormônios como o GH, essenciais para a recuperação e o crescimento dos músculos. Noites mal dormidas podem comprometer esse processo, aumentar o risco de lesões e afetar sua performance nos treinos.

Dormir bem também melhora a resistência, o foco e a energia, otimizando seu desempenho físico.

Quer potencializar seus resultados? Invista na qualidade do seu sono e perceba a diferença!

Como anda sua rotina de descanso?

10/01/2025

A gordura visceral vai muito além de uma questão estética, ela está diretamente relacionada a riscos para sua saúde.

Esse tipo de gordura, que se acumula ao redor dos órgãos, pode aumentar as chances de desenvolver problemas como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Você sabe como identificar e combater a gordura visceral? Entre em contato pelo link da bio e agende sua consulta comigo. Você merece uma vida mais tranquila e cheia de saúde!

08/01/2025

Você sabia que a perda de peso vai além da estética e pode impactar diretamente sua performance esportiva?

Com menos peso para carregar, o corpo trabalha de forma mais eficiente, melhorando a resistência, a velocidade e reduzindo o risco de lesões. Além disso, a perda de gordura corporal ajuda a otimizar o consumo de energia, tornando seus treinos mais produtivos.

Quando feita de forma saudável, a perda de peso pode ser o diferencial para alcançar seu melhor desempenho!

Já notou como mudanças no seu peso influenciam seu rendimento?

06/01/2025

Você já tentou uma dieta rápida para perder peso e sentiu que o resultado não durou?

Isso acontece porque essas dietas geralmente restringem nutrientes essenciais, levando à perda de massa muscular, desaceleração do metabolismo e recuperação do peso perdido logo após o término. Além disso, elas podem causar desequilíbrios hormonais e prejudicar a saúde a longo prazo.

Manter uma alimentação equilibrada e sustentável é a melhor forma de alcançar resultados duradouros e cuidar do corpo.

E você, já teve experiências frustrantes com dietas rápidas? Compartilhe este post com alguém que precisa priorizar a saúde em vez de soluções momentâneas!

01/01/2025

Que 2025 as coisas simples se transformam em grandes fontes de alegria.

30/12/2024

Que tal começar o ano colocando o autocuidado como prioridade?

Alimentar-se melhor e incluir exercícios físicos na sua rotina são gestos simples que fazem toda a diferença para a saúde do corpo e da mente. Pequenas mudanças, como escolher alimentos mais naturais e se movimentar diariamente, podem transformar seu bem-estar.

E você, já pensou em qual hábito vai adotar neste novo ano? Compartilhe nos comentários sua meta de autocuidado ou marque alguém para juntos começarem 2025 com mais saúde e disposição!

25/12/2024

Que neste Natal, o amor, a saúde e a felicidade envolvam você e sua família. Um abraço carinhoso de todos nós!

20/12/2024

Já se perguntou como a proteína pode ser uma aliada poderosa para a sua saúde e bem-estar?

A proteína não é apenas essencial para o ganho de massa magra, mas também desempenha um papel crucial em várias outras áreas da sua saúde. Ao incorporar uma quantidade adequada de proteína em sua dieta, você pode promover o desenvolvimento muscular e apoiar a recuperação eficiente após exercícios intensos ou procedimentos médicos.

Além de contribuir para o crescimento muscular, a proteína pode ser uma grande aliada em dietas de emagrecimento. Ela ajuda a controlar a fome e acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso.

Para os mais velhos, a proteína é fundamental para prevenir a sarcopenia, uma condição que causa perda de massa muscular e força com o envelhecimento. E não menos importante, ela também estimula o sistema imunológico, ajudando a manter seu corpo mais resistente a doenças!

Como você garante a ingestão adequada de proteína em sua dieta? Através dos alimentos, Whey ou ambos? Quero muito saber!

18/12/2024

Imagine uma dor persistente que afeta seu desempenho em atividades diárias e esportivas? A bursite, uma inflamação das bolsas que amortecem e lubrificam suas articulações, pode ser a responsável por essa sensação. Ela não só causa desconforto, mas também limita a mobilidade, tornando difícil realizar até mesmo tarefas simples.

Prevenir e tratar a bursite de forma eficaz é crucial para recuperar a qualidade de vida e o desempenho físico. Desde ajustes na sua rotina de exercícios até técnicas de alívio e tratamentos específicos, existem estratégias que podem ajudar você a voltar ao seu melhor.

Quer saber mais sobre como manter suas articulações saudáveis e minimizar o risco de bursite? Deslize para o lado!

Gostou de saber disso? Curta, comente, compartilhe e me siga para saber mais.

06/12/2024

A jornada para perder peso ou ganhar massa muscular muitas vezes não segue um caminho reto. Em vez disso, é cheia de altos e baixos, com progressos e retrocessos.

O que realmente importa é a constância e a disciplina, que são os pilares para alcançar seus objetivos, mesmo quando o progresso parece estagnar.

O processo de transformação física envolve mais do que apenas seguir um plano de dieta ou rotina de exercícios. Muitas vezes, você encontrará desafios inesperados, mudanças de ritmo e até mesmo períodos de estagnação.

No entanto, manter-se comprometido com seus objetivos e ajustar sua abordagem conforme necessário é essencial para superar esses obstáculos e continuar avançando!

E aí, como você tem lidado com os altos e baixos em sua jornada de saúde e fitness?

04/12/2024

Já imaginou um suplemento que ajuda a preservar a massa muscular enquanto melhora a recuperação após treinos intensos? O HMB (beta-hidroximetilbutirato) é exatamente isso!

Ele atua protegendo os músculos contra a degradação e promovendo ganhos de força e resistência. Para quem pratica atividade física regularmente, o HMB pode ser um grande aliado na otimização dos resultados, especialmente em períodos de treino pesado.

Ficou curiosa para saber como esse suplemento pode melhorar sua performance? Passe o post para o lado para conferir!

Envie este conteúdo para um amigo que também precisa dessa dica.

02/12/2024

Você já refletiu sobre o que acontece no seu corpo quando você ganha peso?

A obesidade é um processo complexo que envolve várias reações químicas e metabólicas. Um dos primeiros passos é a transformação do excesso de glicose em gordura pelo fígado, um mecanismo que contribui para o acúmulo de peso.

Além disso, o pâncreas aumenta a produção de insulina para lidar com os altos níveis de glicose, o que pode elevar ainda mais o peso corporal. O intestino também é afetado, podendo sofrer inflamação devido ao desequilíbrio de nutrientes e à presença de gordura em excesso.

E, para completar o ciclo, o cérebro libera dopamina em resposta a alimentos ricos em açúcar e gordura, podendo criar uma dependência e dificultar o controle do apetite.

Você se encontra bem acima do seu peso? Caso queira conversar e tirar dúvidas, me mande uma DM!

29/11/2024

Já parou para pensar em como seu corpo realiza movimentos aparentemente simples?

A contração muscular é um processo fascinante que pode ser dividido em 3 tipos principais, cada um desempenhando um papel único no treinamento e na funcionalidade do corpo!

A contração isométrica ocorre quando o músculo se contrai sem alterar seu comprimento, mantendo o ventre muscular estático. Esse tipo de contração é ideal para fortalecer músculos e melhorar a estabilidade.

Por outro lado, na contração concêntrica, o ventre muscular encurta enquanto gera força, como quando você levanta um peso.

Já na contração excêntrica, o músculo alonga enquanto continua a gerar força, como ao abaixar um peso lentamente. Esse tipo de contração é crucial para o controle e a resistência muscular.

Vamos conversar sobre como usar cada tipo de contração para otimizar seus resultados e alcançar seus objetivos de forma mais eficiente? Envie uma mensagem!

27/11/2024

Você sabia que uma pequena glândula no seu pescoço controla praticamente todo o funcionamento do seu corpo?

A tireoide, embora discreta, regula desde o metabolismo até os batimentos cardíacos, além de influenciar diretamente sua energia e humor. Quando algo não vai bem com a tireoide, pode-se sentir cansaço, mudanças de peso e até oscilações de temperatura corporal.

Compreender a função da tireoide é fundamental para cuidar da saúde de forma integral!

Quer entender melhor como essa glândula afeta o seu dia a dia? Arraste para conferir.

Caso tenha dúvidas, entre em contato para conversarmos melhor.

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