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Psicóloga Jinessa Chiarani

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Brasil
Sorriso, MT
Psicóloga Jinessa Chiarani

PSICÓLOGA JINESSA CHIARANI - CRP 18/01303
Auxilio mulheres a promoverem mudanças REAIS em suas vidas! Atendimento a MULHERES.

Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia EMDR. CRP 18/01303

30/09/2025

🌸 Feliz Dia da Secretária 🌸

Você é a porta de entrada de cada atendimento, o sorriso que acolhe, a voz que acalma e a organização que garante que cada paciente se sinta cuidada desde o primeiro contato.

Mais que secretária, você é parte essencial da boa experiência de quem chega até nós. 💕✨

Celebre você!

30/09/2025

✨ Não romantize a dor.
O que você passou não foi o que te fez mais forte — foi você mesma que, apesar de tudo, escolheu se levantar e continuar.

🔑 O mérito é seu: por se refazer, por acreditar de novo, por insistir em existir com coragem.

👉 Se essa mensagem falou com você, salva para reler nos dias difíceis.

25/09/2025

Muitas vezes acreditamos que pedir ajuda é sinal de fraqueza, mas na verdade é um gesto de maturidade e coragem.
Reconhecer seus limites e buscar apoio psicológico não significa desistir, e sim encontrar caminhos para seguir com mais leveza e clareza.

🌸 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Se você sente que está difícil carregar sozinha, a terapia pode ser um espaço seguro para reorganizar pensamentos e fortalecer sua caminhada.

✨ Você não precisa passar por isso sozinha.

18/09/2025

Ela conquista, lidera, realiza sonhos, mas ainda carrega aquele peso silencioso: será que estou fazendo o suficiente? Será que estou falhando em algum lugar?

A culpa não define sua força; é apenas um eco humano lembrando que, mesmo no sucesso, somos complexas, vulneráveis e verdadeiras. 🌿

15/09/2025

Nem tudo precisa ser difícil.

13/09/2025

Muitas vezes pensamos: “quando eu estiver bem, vou começar a fazer algo por mim.”

Mas a psicologia nos mostra o contrário: é fazendo algo que podemos começar a nos sentir melhor. 🌱✨

👉 Na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos isso de ativação comportamental.
Funciona assim:
• O humor afeta os comportamentos, mas os comportamentos também afetam o humor.
• Quando estamos tristes ou desmotivadas, a tendência é evitar ações.
• Essa evitação mantém o mal-estar.
• Ao escolher agir, mesmo sem vontade, abrimos espaço para gerar bem-estar, prazer e realização.

É como se o movimento fosse a faísca que reacende a energia interna. 🔥

💬 E você, qual pequena ação pode escolher hoje para cuidar de si?

12/09/2025

Na terapia cognitivo-comportamental, aprendemos que nossos pensamentos moldam a forma como percebemos o mundo. Focar no que valoriza, nos pequenos progressos e nas escolhas que podemos controlar transforma a experiência do dia a dia.

Olhar para o que fortalece, em vez de se prender ao que preocupa, não é ignorar dificuldades — é treinar a mente para perceber oportunidades de bem-estar mesmo em meio aos desafios. 🌿

09/09/2025

É lugar de corte, de reencontro com verdades que doem, mas que libertam.
É onde o silêncio se transforma em clareza,
e a coragem floresce no espaço da dor. 🌿

05/09/2025

Ser mãe é se encontrar em novas formas.
É acolher um amor que transborda, sem perder de vista a mulher que pulsa dentro de nós. 🌿✨

A maternidade é parte essencial, mas não é o todo — e talvez o verdadeiro amadurecer esteja em aprender a habitar cada uma dessas camadas sem se perder de si.

💭 E você, o que tem aprendido sobre si mesma nesse tempo de ser mãe?

04/09/2025

Fortaleza não é não sentir dor.
É permitir-se sentir, atravessar, tocar a própria vulnerabilidade e, ainda assim, seguir.
É chorar, refletir, respirar… e encontrar forças na própria humanidade.

Ser forte não é ausência de lágrimas, é coragem de atravessá-las. 🌿✨

01/09/2025

Muitas pessoas sentem medo de ir à terapia, e isso é mais comum do que se imagina. O receio não vem da terapia em si, mas do que ela pode revelar. É enfrentar pensamentos, emoções e memórias que evitamos há muito tempo.

Ir à terapia significa olhar para si mesmo com coragem, mesmo quando dói. É abrir espaço para compreender padrões, cicatrizes e escolhas, e perceber que cada passo, por menor que pareça, é um movimento em direção à liberdade emocional.

Ter medo é natural — significa que você está prestes a se encontrar de verdade. E isso, por mais desafiador, é também profundamente transformador. 🌿

30/08/2025

Muitas vezes deixamos de ser espontâneas por medo de julgamento ou de desapontar os outros. Essa vigilância constante nos afasta de nós mesmos e da leveza da vida.

Permitir-se simplesmente ser é um ato de coragem. É aceitar que não precisamos agradar o tempo todo, nem controlar cada olhar alheio. É reconectar-se com sua autenticidade e viver com mais presença e liberdade. 🌿

Pare de se ajustar ao mundo e comece a se ajustar a você mesma!

Endereço

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Sorriso, MT
78890000

Telefone

+5565996230211

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