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Psicóloga Lalucha Gatti

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Brasil
Sumaré, SP
Psicóloga Lalucha Gatti

Atendimento para adolescentes, adultos e casais, orientação profissional de carreira, emagreciment

24/10/2025

Trocar comparações por autoconhecimento é um dos passos mais transformadores que podemos dar! 🌱

Quando você se encontra de verdade, deixa de medir seu valor pelos outros e começa a reconhecer suas próprias necessidades, limites e potencialidades. Muitas pessoas não percebem que esse processo provoca mudanças no cérebro, fortalecendo áreas ligadas à regulação emocional e à tomada de decisão, o que ajuda a lidar com ansiedade, insegurança e sobrecarga mental de forma mais natural.

O autoconhecimento não é só se conhecer superficialmente, mas identificar padrões de comportamento, pensamentos automáticos e emoções recorrentes, para tomar decisões mais conscientes e viver com mais coerência e leveza. 💡

Quando você se encontra, tudo faz mais sentido e a vida deixa de ser uma competição constante, se tornando um espaço de aprendizado e crescimento pessoal.

Quer se conhecer melhor e viver com mais leveza? Eu posso te ajudar, clique no link da bio e vamos conversar!

26/09/2025

Mais uma indicação por aqui! Desta vez, é um filme que fala sobre mudanças, amadurecimento e os desafios de se reinventar em um novo ambiente. 🎬

Meu Ano em Oxford, que está disponível na Netflix, acompanha a história de uma jovem que decide deixar sua vida para trás e encarar um recomeço em outro país. Entre inseguranças, diferenças culturais e a busca por se sentir parte de algo, ela vai vivendo experiências que mexem tanto com o coração quanto com a cabeça.

O legal é que a gente percebe, junto com ela, como as dificuldades também trazem descobertas e oportunidades de crescimento. ✨

Se você gosta de filmes leves, mas cheios de reflexões, vale a pena assistir.
Não conhece ainda? Já salva para assistir depois. E se já assistiu me conta, o que achou? ⬇️

17/09/2025

Alguns comportamentos do dia a dia podem passar despercebidos… Mas eles dizem muito sobre como está a sua saúde emocional. 💛

Observar pequenos sinais, reconhecer padrões e cuidar de si mesmo é essencial. Às vezes, pedir ajuda é o maior ato de coragem que podemos ter.

Se algum desses sinais te chamou atenção, que tal conversar sobre isso?

Me chama no direct, podemos encontrar caminhos mais saudáveis juntos. ✨

09/09/2025

Às vezes, a gente nem percebe, mas vai se afastando de quem realmente somos. Começamos a agir como as pessoas esperam que sejamos, repetimos padrões que não fazem sentido, postamos, falamos, seguimos fórmulas… sem nos perguntarmos se aquilo reflete nós mesmos de verdade você. 🤔

Aos poucos, a essência vai se perdendo, e parece que estamos cumprindo um papel em vez de viver nossa própria vida. Mas sempre existe a chance de se reencontrar, de voltar a sentir o que é genuíno, o que faz sentido para você.

E agora, que tal se perguntar: o que eu tenho feito que não me representa de verdade? Me conta aqui nos comentários. 💭

01/09/2025

O Setembro Amarelo nos lembra de olhar além dos sorrisos. Nem sempre quem sorri por fora está bem por dentro. Muitas pessoas carregam tempestades invisíveis dentro de si, medos e pensamentos que ninguém vê. ⚠️

Se você se identificou com a história ou conhece alguém que possa estar passando por momentos difíceis, lembre-se: sua atenção, pode salvar vidas.

Me chama no direct ou encaminhe este post para alguém que precise de acolhimento. 💛

27/08/2025

Como psicóloga, vejo todos os dias como uma escuta verdadeira pode transformar histórias, aliviar dores e trazer clareza.

Hoje, celebrando o Dia do Psicólogo, reforço que escutar não é apenas ouvir palavras, é perceber emoções, medos e sentimentos que muitas vezes ficam escondidos. 👂

Cuidar da mente começa com atenção, empatia, presença e sim, escutar também pode salvar vidas!

Pra você, qual a maior qualidade de um psicólogo? 💙

25/08/2025

Durante uma crise de ansiedade, é comum que o corpo entre em estado de alerta e que a respiração mude completamente. Mas será que controlar a forma como respiramos pode, de fato, fazer diferença nesse momento? 😮‍💨

Arraste para o lado para entender melhor e me conta: a respiração consciente já te ajudou em algum momento do seu dia?

18/08/2025

Você já sentiu que, mesmo depois de dar uma pausa, parece que sua mente continua sem energia?

Nem sempre é só cansaço. Às vezes, o que estamos enfrentando é algo mais profundo: o estresse.

O cansaço é uma resposta fisiológica e emocional ao esforço, seja físico, mental ou emocional. É natural e temporário, e costuma melhorar com descanso e uma boa noite de sono. 🥱

Já o estresse é uma reação mais intensa e persistente a fatores como excesso de responsabilidades, cobranças ou conflitos internos. Quando se torna crônico, pode comprometer o bem-estar emocional e desencadear sintomas como irritabilidade, insônia, ansiedade e até manifestações físicas. 🤯

Diferente do cansaço, o estresse não melhora apenas com descanso. Ele exige mudanças na rotina e no modo de lidar com a vida.

Você se sente constantemente estressada? Então a terapia pode ser um ótimo caminho pra você. Caso queira agendar um horário comigo, clique no link da bio.

10/08/2025

Dia dos Pais! Essa data pode despertar diferentes sentimentos nas pessoas, como afeto, saudade, ausência ou até dor. Independentemente do sentimento, cada história merece respeito e cuidado. 👨🏻‍🍼

Arraste para o lado e entenda como lidar com as diferentes situações. E compartilhe comigo nos comentários: como é o Dia dos Pais para você?

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