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02/12/2025

Tratar a causa é diferente de simplesmente tirar a dor. A melhora envolve diminuir a tensão dos músculos que tem relação com a hérnia de disco, a postura e outras funções como a respiração e a mobilidade de outras articulações.

A hérnia de disco pode ser prevenida e também tratada .

No instituto Ana Vaz temos atendimento e profissionais qualificados.

01/12/2025

60 a 70 % das hérnias de disco regridem naturalmente com tratamento conservador ( fisioterapia, acupuntura, Pilates...)

Apenas 5% das hérnias de disco são operáveis.

A melhora após a crise aguda pode demorar de semanas a meses, gerando muitos desconfortos, perda da qualidade de vida e força muscular.

E a maioria das pessoas travam com movimentos simples e corriqueiros do dia a dia.

O melhor tratamento ainda é a PREVENÇÃO, conhecer seu corpo, limites e o que faz bem pra ele. Melhorar a postura, força e mobilidade, podendo assim confiar no seu corpo.

22/11/2025

O corpo humano é perfeito e merece cuidado.

Essa estrutura que ao longo do tempo sofre influência de maus hábitos, posturas, falta de coordenação e patologias, necessita de cuidados específicos e de uma equipe multiprofissional em que cada com seu olhar específico trabalha pelo todo.

Que mais pessoas possam ter acesso a esse tipo de profissional e possam usufruir da maravilha que é o corpo humano e de toda sua potencialidade.

18/11/2025

Dor x Pilates

17/11/2025

O Pilates pode ser a chave para a sua recuperação

Se recuperar vai muito além de ficar sem dor ou voltar às atividades de vida diária, mas voltar a ter confiança no seu corpo.

O Pilates atua na base: postura, equilíbrio, respiração e fortalecimento do centro para as extremidades.
E o melhor: no seu ritmo.

Você merece sentir seu corpo de uma nova forma, mais firme e consciente.
Vem sentir a diferença!

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(19) 99129- 9930

📍Av. Sumaré 1282- Vila Menuzzo - Sumaré SP

13/11/2025

ATENÇÃO SUMARÉ

12/11/2025

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11/11/2025

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10/11/2025

Não é Pilates o que é feito sem controle, sem alinhamento, com o foco exclusivo em acrobacias ou apenas em um grupo muscular isolado.

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08/11/2025

A medicina tradicional chinesa tem um olhar e um entendimento próprio sobre o corpo humano.

Consideram importante na avaliação calor, umidade, secura, frio e vento.

Se o corpo está com excesso ou deficiência e nisso baseiam o seu atendimento, a técnica, a dieta e os pontos utilizados.

Siga para mais conteúdos de acupuntura e medicina tradicional chinesa.

07/11/2025

No corpo tudo está conectado: corpo e mente precisam de equilíbrio

31/10/2025

Juntos no amor e no Pilates
Praticar Pilates para casais é muito importante, pois além de você garantir um tempinho com o seu amor, você garante uma melhora considerável em sua saúde em vários aspectos diferentes.

O Pilates para casais também ajuda e muito na descontração, aliviando o estresse do dia a dia e trazendo mais prazer para a vida a dois.

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