Nayara Sudário Nutricionista

10/03/2021

13/02/2020

18/04/2018

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Nutrição em primeiro lugar: educação alimentar será inserida no currículo escolar

Projeto de Lei da Câmara (PLC) 102/2017, aprovado no Plenário do Senado nesta terça-feira (17), estabelece que os currículos dos ensinos fundamental e médio deverão incluir o assunto educação alimentar e nutricional nas disciplinas de ciências e biologia, respectivamente. Saiba mais no site: https://goo.gl/grS52j

14/10/2017

Na próxima segunda, Dia Mundial da Alimentação, acontece o tuitaço pela aprovação da Política Nacional de Redução de Agrotóxicos - PNaRA. Ninguém quer mais veneno na comida! Participe!

11/10/2017

A obesidade infantil possui diversas causas. Saiba como incentivar a alimentação saudável desde sempre: http://saude.gov.br/vivamaissus

09/08/2017

Você sabe como está o seu colesterol? A obesidade é o principal fator de risco para o excesso de colesterol sanguíneo, mas isso não impede que pessoas magras também possam ter o colesterol alto. Cuide-se! A melhor forma de prevenção é ter hábitos saudáveis. https://goo.gl/WLLW9Q

09/12/2016

Enfim dezembro...

Dezembro chegou com uma GRANDE variedade de frutas maravilhosas. 😍

Então, anota aí que a listinha tá comprida! 😄📝
Dê preferência ao abacaxi, acerola, ameixa, amêndoa, amora, castanha, cereja, coco e damasco no último mês do ano. Também é temporada de figo, framboesa, graviola, kiwi, laranja, lichia, limão, maçã, manga. Além de maracujá, melancia, melão, nectarina, nozes, pêssego, romã, tâmara e uva. 🍉🍊🍓

12/09/2016

Um adulto pode consumir, em média, no máximo 50 gramas de açúcar por dia. Essa recomendação abrange tanto os açúcares adicionados pelas indústrias, quanto pela população no ato de cozinhar e consumir, bem como os naturalmente presentes nos alimentos. Conheça a quantidade média de açúcar adicionado às bebidas industrializadas.

29/01/2016

Muitos rótulos vem com esses três nomes na embalagem, mas qual a real diferença entre eles?

O suco é integral, mais concentrado e com 100% da fruta. A quantidade máxima permitida de açúcar, quando adicionada, é de 10% da composição do suco e no rótulo deve haver o aviso “suco de fruta adoçado”. A adição de corantes e conservantes é proibida.

Já o néctar possui, em média, entre 20% e 30% de fruta e tem a adição de corantes e conservantes. E quando estamos falando de refresco, a quantidade de fruta é menor ainda, aproximadamente 10% e possui bastante açúcar.

;)

+info: http://goo.gl/ZFZiiH

07/12/2015

Preocupado com o crescimento da presença de supostos produtos orgânicos nas prateleiras do comércio varejista, o Centro de Inteligência em Orgânicos (CI Orgânicos) da Sociedade Nacional de Agricultura (SNA) iniciou campanha de alerta ao consumidor brasileiro. Segundo informou a coordenadora do CI Or…

07/12/2015

Em dezembro, dê preferência para hortaliças como almeirão, cebolinha, endívias, erva-doce, folha de uva, hortelã, orégano, rúcula, salsa e salsão, e economize na hora das compras! :3 :v :D