Força e Saúde Suplementos

22/09/2015

Devido a sua eficácia comprovada cientif**amente para aumento dos níveis de testosterona, esse suplemento vem sendo utilizado por diversos atletas como alternativa segura e natural ao uso de pró-hormônios. O ZMA deriva da combinação do zinco com magnésio e vitamina B6. Este suplemento alimentar natural aumenta os níveis anabólicos, gera força, resistência e massa muscular.

O zinco é essencial para várias reações químicas do organismo e parte importante do sistema imunológico. Já o magnésio regula as funções do coração e transporta importantes nutrientes que contribuem com as funções musculares.

A adição de vitamina B6 à fórmula do ZMA, contribui para a absorção do zinco e do magnésio, estando diretamente ligada ao metabolismo dos aminoácidos. Esta vitamina também apresenta efeito anticatabólico por estar ligada às reações que favorecem a quebra do glicogênio muscular, para então utilizar a glicose como fonte de energia, poupando assim o uso dos aminoácidos para este propósito.

aumenta a força e promove o crescimento muscular;
aumenta naturalmente os hormônios anabólicos, tais como a testosterona;
apresenta altos níveis de magnésio, zinco e vitamina B6;
redução do catabolismo muscular;
melhora do relaxamento muscular durante o sono, ajudando no processo de recuperação do tecido muscular durante o período pós-treino;
diminuição da retenção hídrica;
melhora na concentração e nos reflexos;
melhora do estado imunológico.

22/09/2015

Detox é um mix vitamínico e mineral que proporciona a desintoxicação do organismo, seu poder antioxidante ajuda no combate contra os radicais livres. Contém as vitaminas essênciais para o corpo e os minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proporcionando uma sensação de leveza e bem estar.

Auxilia na limpeza e desintoxicação do organismo;
Contribui com a eliminação de gordura depositada no fígado;
Ajuda a combater o envelhecimento precoce;
Fortalecimento de unhas e cabelos;
Melhora as funções do sistema imunológico e nervoso;
Proporciona mais energia.

21/09/2015

Picolinato de cromo é um suplemento, em cápsula, que inibe o apetite por doces e um grande aliado nas dietas de emagrecimento pessoas que estão em dieta podem se beneficiar dos efeitos do picolinato de cromo, já que quase todas as dietas têm algum tipo de restrição. A tentação é muito grande e algumas pessoas não resistem e quase sempre dão aquela fugidinha para comer um doce ou alguma guloseima.

A suplementação com picolinato de cromo auxilia na prevenção ao diabetes, ajuda na perda de peso e queima de gorduras.

31/08/2015

A creatina é um produto 100% natural e é encontrada em alimentos como carne vermelha e peixes oleosos. O problema é que a quantidade de creatina contida nesses alimentos é tão baixa, que não vale a pena tentar obter uma quantidade razoável de creatina através deles. Por exemplo, você precisaria comer cerca de 2 kg de carne vermelha crua para obter a mesma quantidade de creatina contida em uma colher de chá de creatina mono-hidratada. A creatina reduz a sensação de fadiga ao transportar energia para as suas células. Se tiver mais níveis de creatina - que vai ter, caso tomar um suplemento - conseguirá trabalhar mais e melhor. Por exemplo, poderá fazer 12 repetições em vez de 10. A médio prazo, isto fomentará um aumento de massa muscular, mais força e mais resistência.

25/08/2015

Vários estudos científicos já demonstraram que o chá verde ajuda a diminuir a gordura corporal. Isso porque uma catequina chamada epigalocatequina galato (EGCG) atua estimulando algumas enzimas que são responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.

Essa catequina presente no chá verde incentiva as enzimas a quebrar as gorduras, assim, o organismo passa a utilizá-las de maneira mais ef**az, o que ajuda a emagrecer, já que as gorduras não f**arão depositadas no tecido adiposo.

Esse efeito do chá também contribui para diminuir os riscos do surgimento de doenças como hipertensão e diabetes.

Algumas pesquisas concluíram que as catequinas presentes no chá verde funcionam muito bem para prolongar a sensação de saciedade. Isso se deve à ação que elas exercem sobre os receptores de leptina, um hormônio que controla a sensação de saciedade. Assim, o chá verde emagrece porque também ajuda a diminuir a fome.

Além disso, o chá verde emagrece graças a sua capacidade de acelerar o metabolismo, e ele pode ser considerado um alimento termogênico.

Os polifenois presentes no chá verde têm a capacidade de inibir uma enzima, e juntos com a cafeína que faz parte da composição do chá, aumentam o seu poder de termogênese e sua capacidade de oxidação das gorduras. Esses efeitos proporcionam aceleração do metabolismo, maior queima de energia, e melhor utilização da gordura armazenada no corpo, o que resulta em emagrecimento.

25/08/2015

A semente de chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento:
Causa saciedade. Suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. Ao entrarem em contato com a água, formam um “gel” no estômago. Diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo f**a satisfeito mais rapidamente e durante um período mais longo e, então, passa a consumir porções menores de alimentos.
Combate inflamação. A gordura acumulada é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeito. O ômega-3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite.
Desintoxica. A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes. Essas fibras ainda retêm parte da gordura presente nos alimentos. E isso acaba saindo nas fezes em maior quantidade do que o habitual.
De forma geral e resumida, quais os benefícios da semente de chia?
Reduz o colesterol e triglicérides; controla a glicemia; ajuda na formação óssea; prevenção do envelhecimento precoce; melhoria na imunidade do organismo; auxílio no funcionamento intestinal; elimina as gorduras e toxinas do corpo; fornecimento de energia; fortalecimento muscular; previne diabetes e doenças cardiovasculares; controla a pressão sanguínea.

13/08/2015

Produtos naturais

12/08/2015

25/07/2015

As barras de cereais têm um formato mais prático e são ótimas para refeições mais simples, pois proporcionam ótimos benefícios para o corpo. As barras de cereais de proteína além de controlarem os níveis de carboidratos no organismo, ainda ajudam as pessoas que desejam emagrecer, ou mesmo que malham e pretendem ter um corpo firme e definido. A proteína é reconhecida por seu efeito de contribuir para a eliminação de gordura do organismo, e crescimento da massa magra – músculos. O segredo para cada uma dessas barrinhas está nos seus ingredientes, feitas de doses importantes da proteína e outros alimentos, as barrinhas ajudam na absorção e ainda oferecem saciedade maior e acelera o metabolismo, elas também são perfeitas para o lanche pós-treino, pois a quantidade de carboidratos e proteínas contidas nelas ajudam a oferecer um efeito maior na recuperação e aumento dos músculos.

25/07/2015

Os músculos são fundamentais para manter as quantidades adequadas de Glutamina no organismo, e assim atletas e pessoas fisicamente ativas devem priorizar a suplementação desses aminoácidos para evitar períodos de catabolismo e manter o funcionamento regular do metabolismo.
Estudos afirmam que a Glutamina pode contribuir para a melhor eficiência na função mental, pois é transformada em ácido glutâmico e assim favorece a síntese de GABA, um dos neurotransmissores importantes.
A Glutamina é utilizada como fonte energética para o sistema imunológico, assim beneficiando em períodos de fadigas após treinos de alta intensidade.
O chamado overtraining pode ter seus sintomas reduzidos, pois ele é característico de uma deficiência de Glutamina. Esse termo é utilizado para remeter ao aumento do hormônio Cortisol, que possui efeito catabólico, o baixo desempenho durante os treinos, fadigas, principalmente muscular, náuseas e até oscilações de humor, então podemos notar a importância que o uso de Glutamina pode somar ao condicionamento físico.

Benefícios da Glutamina
Oferece efeito anti-catabólico.
Contribui para o crescimento dos músculos.
A Glutamina favorece ao sistema imunológico.
Esse suplemento pode contribuir para o melhor funcionamento do intestino, o que contribui para a melhor absorção dos nutrientes oferecidos na alimentação.
O uso da Glutamina pode auxiliar no desequilíbrio de hormônios após desgastes excessivos dos treinos, o que pode beneficiar o estado de humor.
A probabilidade de surgimento de doenças degenerativas se torna reduzida com o consumo regular de Glutamina.
A glutamina pode contribuir positivamente para o controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, além de auxiliar no funcionamento regular da flora intestinal.
Esse suplemento pode auxiliar de forma signif**ativa nas atividades da memória.
A Glutamina favorece a produção de Glutationa, que é um antioxidante poderoso para o corpo. Essa produção pode contribuir para evitar a oxidação de tecidos e desintoxicação de substâncias.
Favorece a eliminação de amônia do organismo após os exercícios físicos.

25/07/2015

A L-Carnitina faz parte do mecanismo que transporta a gordura corporal para a mitocôndria. Mitocôndrias são componentes físicos existentes em nossas células, responsáveis por queimar a gordura corporal através de dietas e exercícios. Uma vez que a gordura é transportada para a mitocôndria, ela é convertida em energia para o corpo.
L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia, colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais, e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Dose diária recomendada "Para a perda de peso e aumento da imunidade, comece com 500 mg por dia, que devem ser tomadas de estômago vazio, pela manhã, antes do café. A dose de 500 mg a 2 gramas por dia, aumente a sua dose de l-carnitina gradualmente.

24/07/2015

A musculação não é um esporte meramente competitivo, a sua ideologia, muda a concepção da sua vida para sempre.