06/11/2025
🔥 Dor no joelho não é normal.
Não é “idade”, não é “falta de alongamento”, não é “coisa de corredor”.
Dor é um sinal de que algo está fora do lugar — e se você ignora hoje, paga o preço amanhã.
A diferença entre quem continua correndo e quem para por lesão é simples:
➡️ Quem trata de forma inteligente vence antes da dor virar limitação.
Se você está sentindo desconforto no joelho ao correr, subir escada ou depois dos treinos, comenta “JOELHO” aqui embaixo que eu entro em contato para exclarecer suas dúvidas.