Nutricionista Renata Teixeira - Nutrição Clínica e Materno infantil

09/03/2022

30/09/2020

Quando iniciamos a introdução alimentar dos nossos pequenos muitas dúvidas aparecem e uma pergunta que os pais sempre me fazem em consulta é: suco pode? 🤔

Antes de 1 ano, não se deve oferecer sucos para os bebês, mesmo os naturais.
Estudos relacionam o consumo de sucos naturais e artificiais precocemente a obesidade devido ao maior consumo de calorias e baixa ingestão das fibras.

A partir de 1 ano, pode-se oferecer sucos naturais, sem adoçar e sem coar, com as quantidades diárias limitadas:
🥤1 a 3 anos: 120ml de suco diário, no máximo
🥤4 a 6 anos: 175ml de suco diário, no máximo.

Essas orientações estão de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria

Renata Teixeira
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

01/08/2020

O café é uma bebida que faz parte da cultura do brasileiro. ☕⁣
Mas e a criança? Quando ela pode ser incluída nessa tradição?⁣
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O ideal, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, é que crianças menores de 2 anos não consumam o café puro e café com leite.⁣
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O café possui substâncias estimulantes como a cafeína que, mesmo se forem consumidas em quantidades pequenas, podem deixar a criança mais agitada e afetar seu sono, por exemplo.⁣
Outras bebidas que possuem cafeína são: chá preto, guaraná, refrigerantes a base de cola.⁣
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Além disso, o consumo do café pelas crianças também pode comprometer a absorção de nutrientes importantes como cálcio, zinco e ferro.⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

29/07/2020

Sabe aquele mingau de pacote com um ursinho fofo na embalagem, inofensivo e que quase todo mundo associa a comida de bebê? 🐻⁣
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Pois vou dizer uma coisa: aquilo NÃO é comida de bebê!⁣
E porque eu digo isso? Uma das recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria, é que a oferta de açúcar seja feita somente após os 2 anos, certo?⁣
Arrasta a foto pra ver a lista de ingredientes ▶️ (fonte da lista é do próprio site do produto)⁣
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Açúcar é o segundo ingrediente da composição, ou seja, é o segundo ingrediente em maior quantidade no pacote!⁣
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Ou seja, ele não é um alimento que possa ser oferecido a partir 6° mês de vida, como diz o fabricante.⁣
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Sabe o que é comida de bebê? COMIDA DE VERDADE! 🍉🍌🥦🌽🍳⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

@ Tôrres, Rio Grande Do Sul, Brazil

27/07/2020

Pão de queijo é uma delícia né? A família toda ama! 🧀⁣
Essa receita pode ser oferecida pros babys a partir de 1 ano 👶🏾💕⁣
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Passe para o lado pra ver os ingredientes ▶️⁣
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MODO DE PREPARO:⁣
Misturar todos os ingredientes em uma tigela. Se for necessário, acrescentar mais polvilho para conseguir moldar a massa.⁣
Fazer as bolinhas e colocar em forma untada, em forno pré-aquecido a 180°⁣
Assar por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.⁣
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Salva ela pra fazer pro cafezinho da tarde 😋⁣ e se fizer, tira uma foto e me marca nos stories, vou adorar ver 🥰
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação @ Tôrres, Rio Grande Do Sul, Brazil

21/07/2020

Pipoca, quando oferecer para a criança? 🍿⁣
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De acordo a Sociedade Brasileira de Pediatria, a idade segura para oferecer a pipoca para as crianças é 4 anos.⁣
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Mas porque tão tarde?🤔⁣
Essa recomendação leva em consideração que a pipoca é um alimento com alto risco de engasgo e aspiração.
Muitas crianças, antes dessa idade, podem ter mais dificuldade para triturar os alimentos por completo e sabemos que, às vezes, um milho de pipoca não estourado ou uma casquinha da pipoca pode ser incômodo até mesmo pra nós adultos. ⁣
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Sabia dessa informação? ⁣
Conhece uma mãe ou pai de criança menor de 4 anos? Marque eles aqui pra passar a informação adiante 🥰⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação⁣

20/07/2020

Pré-natal nutricional, como estou fazendo para atender as gestantes? 🤰🏽⁣
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As consultas estão acontecendo de forma online, via chamada de vídeo, numa conversa igualzinha a do consultório, porém sem os abraços nas minhas queridas pacientes.⁣
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Minha prioridade nas consultas sempre é avaliar e organizar a alimentação da gestante conforme a idade gestacional, exames bioquímicos e os sintomas atuais. Também faço a suplementação necessária e tudo isso pode ser feito tranquilamente de forma online.⁣
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Sobre o ganho de peso gestacional, podemos acompanhar de acordo com o registro do obstetra na carteirinha da gestante, já que essa consulta é feita presencialmente e com grande importância.⁣
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Ficou com alguma dúvida sobre como funciona minha consulta? Gostaria de mais informações?⁣
Chama no direct ou no whatsapp (tem link direto aqui no meu perfil 🙂)⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

15/07/2020

Chupeta alimentadora, rede de alimentação, redinha de frutas.⁣
Há vários nomes para esse acessório da alimentação infantil, que parece tão prático mas será que ele é realmente útil e recomendado?⁣
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Na minha prática em consultório, na hora de orientar as famílias para iniciar a Introdução Alimentar, quando me questionam sobre o acessório, oriento a não utilizar, por alguns motivos:⁣
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🍌O bebê não terá contato com o alimento de fato. Não conhecerá textura, temperatura, formato.⁣
🍊 O bebê não terá a oportunidade de mastigar o alimento. Com este acessório, ele só tem acesso ao caldo/suco da fruta, o que não é interessante nesta fase da IA.⁣
🍓 O acessório é de difícil higienização.⁣
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Introdução alimentar é a fase de experimentar, conhecer, cheirar, tocar, brincar com os alimentos e este acessório não dá essa oportunidade pra criança. Minha opinião é: gaste o dinheirinho desse acessório comprando um copo fofinho pro bebê tomar água ou um pratinho legal 🤩⁣
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Você já conhecia essa "chupeta"? Me conta aqui se teve alguma experiência com ela!⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

15/06/2020

Esse post é especial para as gestantes, que estão se preparando para vivenciar a amamentação 🤰🏽🤰🏼🤰⁣
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É importante saber o que irá acontecer após o nascimento do seu bebê, para não ser pega de surpresa! 😅⁣
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Assim que seu bebê nasce você já tem leite no seu peito e o nome dele é COLOSTRO, rico em nutrientes essenciais para o recém-nascido. Você pode não ver o colostro, mas ele está lá! Ele vem em quantidades muito pequenas, ele não pinga e não enche o peito. ⁣
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Entre o 3° e 8° dia pós-parto, temos a descida do leite (apojadura) e aí sim você poderá sentir algo acontecendo no seu corpo! Geralmente as mamas ficam cheias e pesadas, parecendo que você colocou um silicone.⁣
Quando isso acontece, ideal é ordenhar um pouco de leite, para a mama ficar macia e facilitar a pega do bebê!⁣
Oferecer os dois peitos por ma**da também é o ideal, para que o leite seja drenado. ⁣
Se for necessário, fazer uma ordenha de alívio. É importante não deixar essa mama "parada" por muito tempo, para evitar que o leite "empedre" (ingurgitamento mamário).⁣
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E se sentir alguma dificuldade nesse início, dúvidas, dores, achar que algo não está certo, não demore para buscar ajuda profissional.⁣
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Conhece alguma gestante? Marca ela aqui, quem sabe o post pode ajudar 😊⁣
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Renata Teixeira⁣
Consultoria em Amamentação e Nutricionista materno-infantil ⁣
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03/06/2020

3 de junho- Dia da conscientização sobre a obesidade infantil⁣
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Hoje é um dia com um objetivo muito importante: conscientizar famílias sobre a obesidade infantil e os cuidados que devemos ter diante dessa doença.⁣
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), combater a obesidade infantil é um dos principais desafios para o século XXI. Esta doença pode ser provocada por diversos fatores, desde uma alimentação rica em açúcares e gorduras, sedentarismo e aspectos genéticos.⁣
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Manter nossas crianças ativas, oferecer alimentos saudáveis e de qualidade, ensinar sobre a importância de cuidar da saúde desde pequeno é primordial para evitar a doença e também dar adeus a ela!⁣
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Vamos cuidar da saúde dos nossos pequenos 💪❤️⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

03/06/2020

Muitas dúvidas surgem quando se fala em introdução alimentar, mas hoje vamos falar do início, literalmente!⁣
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Quando iniciar a introdução alimentar?⁣
🥦 A introdução alimentar deve começar a partir dos 6 meses do bebê. Em bebês prematuros, deve-se fazer a idade corrigida.⁣
🥦 Essa idade de início é tanto para bebês amamentados quanto para bebês que mamam fórmula infantil. Os bebês que mamam fórmula não devem adiantar a introdução alimentar por isso!!⁣
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Há alguns sinais de prontidão que também devem ser observados aos iniciar a introdução alimentar:⁣
🥑O bebê já senta sem apoio⁣
🥑Consegue levar objetos até a boca⁣
🥑Mostra interesse pelos alimentos⁣
🥑Tem o reflexo de protusão da língua diminuído 😛⁣
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O importante é respeitar o bebê nessa nova etapa. Estudar sobre a alimentação do seu filho e como deve ser feita faz o processo ser mais tranquilo e divertido, pra família toda 🥰⁣
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Renata Teixeira⁣
Nutricionista materno-infantil e Consultora em Amamentação

09/04/2020

05/02/2019

PRECISO OFERECER ÁGUA PARA MEU BEBÊ?
Se o bebê ainda está em aleitamento materno exclusivo, ou seja, menor de seis meses e que ainda não come, a resposta é:
NÃO!
O leite materno, além de conter todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança, também possui água na sua composição, suficiente para manter o bebê hidratado e saudável. Com o calor, é normal que o bebê solicite mais o peito, pois sente mais sede!
Lembrando que, além de não ser necessário ofertar água, também não se deve oferecer chás, sucos e qualquer outro líquido. O leite materno basta!!
Se o bebê é amamentado mas já está na fase de introdução alimentar (já come), a resposta é:
SIM.
No intervalo das refeições, deve ser oferecida água para a criança, de preferência em copos e não mamadeiras, para que não haja a confusão de bicos (mamadeira X peito da mãe).
Dúvidas sobre a amamentação ou introdução alimentar do seu bebê? Agende uma consulta!!

🍉 Nutricionista Renata Teixeira - CRN2 14147D
👶 Pós-graduada em Nutrição em Pediatria
➡ WhatsApp: (51)98221-7794

20/01/2019

O que sempre digo para as famílias em introdução alimentar: temos que ter paciência! Introdução alimentar vai além do nutrir, é uma experiência para todos os sentidos.

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PACIÊNCIA é a CHAVE que abre a PRIMEIRA das portas de um longo corredor que liga seu FILHO a uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. .
O ato de se alimentar vai além da experiência gustativa. Comer envolve o corpo inteiro: coordenação motora, desenvolvimento cognitivo, segurança emocional e interação social.
Permitir que a criança faça tudo isso no seu tempo, é a melhor maneira de contribuir. 💙

10/01/2019

Licença-maternidade acabando!! 🤱
Estou de volta aos atendimentos, aos poucos, e estou abrindo a agenda de fevereiro! 📖
Para agendamentos: (51)98221-7794 WhatsApp

07/01/2019

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Já está mais que comprovado cientificamente que os primeiros mil dias de vida (da gestação aos 2 anos) são cruciais para a saúde do indivíduo com repercussões por TODA A VIDA! 😳 ⠀
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Algumas razões para não acostumar nossos pequenos ao AÇÚCAR:⠀
🍚 Açúcar branco é caloria vazia, não tem nenhum nutriente importante para o organismo.⠀
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🍚 Quando em excesso, aumenta muito a chance de obesidade, diabetes, câncer e várias outras doenças.⠀
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🍚 Entre 1 ano e meio e 3 anos o apetite dos pequenos diminui e eles entram numa fase chamada “mini-adolescência”. Muitos “param de comer” ou tornam-se seletivos. Aqueles acostumados a comer açúcar, certamente, enfrentarão muito mais dificuldades nessa fase e a família sofrerá mais.⠀
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🍚 Quanto mais oferecermos os alimentos adoçados artificialmente, mais o bebê vai preferir esse tipo de alimento e mais difícil será introduzir outros sabores.⠀
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🍚 O açúcar mascara o sabor original do alimento e o bebê tende a recusá-lo quando oferecido da forma natural.⠀
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Lembre-se:⠀
👶 O bebê está conhecendo tudo. Ele vai aprender o que VOCÊ ensinar! A necessidade de comer alimentos doces é do ADULTO. Ele não sabe que um suco tem que ter açúcar, não sabe que uma fruta pode parecer “melhor” com achocolatado. ⠀
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Seu filho ainda é uma "página em branco" prontinha para ser colorida. Vamos começar com saúde? 💚💚💚 ⠀
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Marque aquela pessoa da família que precisa saber disso! ⠀
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By 👉🏼 ⠀
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